Utilizo este término, que tanto le gusta a las redactoras de las revistas femeninas, para referirme a todos estos modelos de zapatillas ultra modernas con alucinantes beneficios extra además de servir para andar o hacer deporte.
No voy a entra en el mundo de las zapatillas de running, que ha llegado a unos niveles alucinantes en cuanto a diseño y prestaciones, podría pasarme días escribiendo este post. Voy a hablaros de otras, con diferentes usos, que me han llamado mucho la atención.
Muy sorprendida estoy ante las Easy Tone de Reebok, que prometen tonificar tus nalgas sólo con caminar con ellas, beneficio que se multiplica si además entrenas. A la vuelta de la esquina está la “Operación biquini Semana Santa”, así que me imagino que serán muchas las mujeres que escojan este modelo pensando en la temida prueba del bañador.
Estas nuevas zapatillas de Reebok para mujeres no sólo sirven para caminar cómodamente, sino para tonifican los glúteos y músculos de las piernas mientras paseamos, por ejemplo, por la playa o la montaña. Esto se consigue gracias a una suela especial que focaliza el trabajo en dichas zonas corporales.
Según sus creadores, las almohadillas de equilibrio incorporadas a la suela de las zapatillas permiten mejorar hasta en un 28% la tonificación muscular en glúteos y piernas de las mujeres que las calcen para realizar actividades cotidianas. Para poder ofrecer estas cifras hicieron pruebas comparando con el uso de otras zapatillas y el resultado en femorales, gemelos y glúteos.
Un calzado ergonómico que además de cuidar nuestros pies mientras corremos, nos promete cambiar el aspecto de nuestros glúteos…
Sorprendentes son también las Adidas 1, con un microprocesador incorporado en la suela. ¿Para qué? Se trata de un sistema inteligente de ajuste de la zapatilla al pie. Cuando te la pones no tienes que ajustar ni atar cordones, la zapatilla se adhiere de forma perfecta a tu pie gracias a unos sensores que perfilan el contorno del pie. Con esta información se pone en marcha un motor que mueve las capas de tela del calzado, acomodándose a tu pie. Y encima, se adapta a cada circunstancia (tipo de pie, actividad que estás haciendo…).
El precio también está a la altura, unos 250 €…
Futuristas son también las zapatillas Zig Tech de Reebok, presentadas por Hamilton. Según sus creadores, estas zapatillas cambian la forma de entrenar, ya que te proporcionan una “ola de energía” que reduce el desgaste muscular de las piernas hasta en un 20%.
De las que os acabo de hablar no sé si tengo claros los resultados aunque, como mínimo, prometen comodidad y facilitar mucho el entrenamiento. Pero las que cada vez veo más por la calle son las MBT, las zapatillas “masai”, que cuidan la espalda. De hecho, tengo un amigo con varias hernias que está encantado desde que las usa.
Además de proteger y fortalecer la espalda, las MBT activan los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, reduciendo a la vez el impacto en articulaciones rodillas y caderas, y el sistema óseo en general. La filosofía de estas zapatillas es ayudar al cuerpo entero a moverse correctamente, lo que también mejora la postura. También dicen que mejora el tono en el abdomen y hasta mejora la celulitis. Y ayudan a recudir el peso…
¿Habéis probado éstas u otras zapatillas ‘cool’? ¿Funcionan?
Haciendo una búsqueda sobre programas de fitness novedosos he descubierto algo muy interesante: los que crean los propios clubes deportivo para enganchar a sus clientes y diferenciarse de la competencia. Esta atractiva oferta de clases también parece fruto de la crisis: los empresarios del mundo del fitness y el gimnasio no paran de idear nuevas fórmulas de ejercicio que puedan atraer más socios. Y el resultado es francamente interesante, ya que el el resultado es un superespecialización.
En la cadena 
- Power Extreme. Una clase en la que harás ejercicio con con barras, discos, gomas, mancuernas y en la que quemarás de 300 a 700 cal./hora.
Equilibrium
Ni spinning, ni pilates, ni aeróbic, ahora lo que se lleva es el Yoga Bikram o “hot yoga”, como le gusta llamarlo a las revistas femeninas. Han sido los famosos quienes han lanzado al estrellato a este estilo de moda, tanto en Hollywood como en Madrid, donde Nacho Cano ha abierto un centro al que acuden ya muchas celebrities nacionales.
Las clases de Bikram Yoga duran 90 minutos. A unos 40º de temperatura y un 150% de humedad, uno empieza a sudar al minuto uno. Por supuesto, a clase hay que ir con ropa ligera (mucho hombres lo hacen en bañador), toalla y una gran botella de agua. El primer día hay que tomárselo con calma hasta que uno vaya aclimatándose a la sensación de calor.
Sin duda, este estilo de yoga, como el resto, en mi opinión, proporciona un gran bienestar físico y mental. Además, ayuda a perder peso, ya que el sistema metabólico se ve estimulado, y regulariza todos los procesos fisiológicos. Pensando en un corredor, los beneficios de practicar este estilo de yoga se incrementan, ya que puede ayudarnos a mejorar nuestra flexibilidad sin lesionarnos, a corregir desequilibrios musculares, a cuidar la espalda, a corregir la postura, a ganar fuuerza y relajar cuerpo y mente.