Bici + cabina de hidromasaje = waterbike

portadaAcaba de aterrizar en Barcelona importado de Italia, donde nació el concepto “spa”, y es tan espectacular como apetecible, ya que aúna ejercicio y terapia en una misma sesión.  Incialmente creado para la rehabilitación, Wtarebike se ha convertido en un programa de entrenamiento y belleza con múltiples beneficios, ya que además añade la cromoterapia y el ozono.

Al contrario de lo que ocurre con otras sesiones de aquabike, no dependes de un horario ni tienes que hacer una clase en grupo. Ni siquiera compartes el agua, ya que las sesiones de Waterbike se realizan en cabinas individuales en las que se renueva el agua después de cada uso.

A los beneficios del propio ejercicio de pedalear en el agua (con más intensidad pero sin impacto), se añaden los de agua con ozono (absorbido por la dermis, ayuda a eliminar toxinas), la cromoterapia (Waterbike posee una suave y agradable luz que aumenta los efectos del tratamiento) y el hidromasaje (con 20 chorros de masaje que aumentan la acción de drenaje del agua, activando la piel y los músculos).

Waterbike_BCN_4Como resalta Carmina Rodríguez, responsable de Waterbike, BCN. “la combinación del movimiento de piernas de la bicicleta, el hidromasaje, el ozono del agua y la cromoterapia aporta efectos científicamente demostrados para el cuerpo”:

–          El movimiento del cuerpo en el agua es adecuado para todo el mundo. Sin distinguir sexo o edad (se puede practicar desde los 16 años). Y es beneficioso sea cual sea la actividad profesional de quien lo practica.

–          No sólo tonifica el cuerpo. La sensación de bienestar que provoca proporciona serenidad y ayuda a olvidar el stress. Todo un masaje para tu mente.

–          La acción del agua en movimiento crea un suave masaje en muslos, glúteos, espalda y vientre que acentúa la estilización de la silueta.

–          El drenaje natural del agua suprime rápidamente la desagradable sensación de piernas pesadas.

–          Mejora la circulación del sistema linfático, ayuda a la pérdida de peso, a mantenerse en forma y a tener una buena salud.

48_waterbike-01-webWaterbike también es una opción muy interesante para quienes tienen patologías de las extremidades inferiores (fase aguda). Como afirmaron los fisioterapuetas Albert Andreu Roig y Marina Gras Carreño tras probar una sesión, “aplicando una resistencia baja el movimiento del agua favorece mucho la movilización de las piernas sin apenas realizar esfuerzo”. “Creemos que adaptando la altura del sillín de la bicicleta esta práctica es un elemento útil para ganar grados de movilidad de la rodilla, gemelo y tobillo en pacientes que hayan sufrido cirugía (meniscos, LCA, prótesis de rodilla y gemelo, etc)”, añadían.

Otro aspecto que resaltaron estos expertos fue que al terminar la sesión tuvieron la sensación de haber trabajado mucho las piernas, “mientras que durante la sesión la sensación era justo al contrario, una sensación total de confort”. “Por último señalar que encontramos que es una forma diferente y divertida de activar el sistema cardiovascular”, afirman.

Como os decía, en Barcelona de acaba de inaugurar el primer centro Waterbike (Vía Augusta 189. Tel. 93 01 01 173), pero estoy segura de que se abrirán más próximamente en otras ciudades.

 

Bici + cabina de hidromasaje = waterbike

portadaAcaba de aterrizar en Barcelona importado de Italia, donde nació el concepto “spa”, y es tan espectacular como apetecible, ya que aúna ejercicio y terapia en una misma sesión.  Incialmente creado para la rehabilitación, Wtarebike se ha convertido en un programa de entrenamiento y belleza con múltiples beneficios, ya que además añade la cromoterapia y el ozono.

Al contrario de lo que ocurre con otras sesiones de aquabike, no dependes de un horario ni tienes que hacer una clase en grupo. Ni siquiera compartes el agua, ya que las sesiones de Waterbike se realizan en cabinas individuales en las que se renueva el agua después de cada uso.

A los beneficios del propio ejercicio de pedalear en el agua (con más intensidad pero sin impacto), se añaden los de agua con ozono (absorbido por la dermis, ayuda a eliminar toxinas), la cromoterapia (Waterbike posee una suave y agradable luz que aumenta los efectos del tratamiento) y el hidromasaje (con 20 chorros de masaje que aumentan la acción de drenaje del agua, activando la piel y los músculos).

Waterbike_BCN_4Como resalta Carmina Rodríguez, responsable de Waterbike, BCN. “la combinación del movimiento de piernas de la bicicleta, el hidromasaje, el ozono del agua y la cromoterapia aporta efectos científicamente demostrados para el cuerpo”:

–          El movimiento del cuerpo en el agua es adecuado para todo el mundo. Sin distinguir sexo o edad (se puede practicar desde los 16 años). Y es beneficioso sea cual sea la actividad profesional de quien lo practica.

–          No sólo tonifica el cuerpo. La sensación de bienestar que provoca proporciona serenidad y ayuda a olvidar el stress. Todo un masaje para tu mente.

–          La acción del agua en movimiento crea un suave masaje en muslos, glúteos, espalda y vientre que acentúa la estilización de la silueta.

–          El drenaje natural del agua suprime rápidamente la desagradable sensación de piernas pesadas.

–          Mejora la circulación del sistema linfático, ayuda a la pérdida de peso, a mantenerse en forma y a tener una buena salud.

48_waterbike-01-webWaterbike también es una opción muy interesante para quienes tienen patologías de las extremidades inferiores (fase aguda). Como afirmaron los fisioterapuetas Albert Andreu Roig y Marina Gras Carreño tras probar una sesión, “aplicando una resistencia baja el movimiento del agua favorece mucho la movilización de las piernas sin apenas realizar esfuerzo”. “Creemos que adaptando la altura del sillín de la bicicleta esta práctica es un elemento útil para ganar grados de movilidad de la rodilla, gemelo y tobillo en pacientes que hayan sufrido cirugía (meniscos, LCA, prótesis de rodilla y gemelo, etc)”, añadían.

Otro aspecto que resaltaron estos expertos fue que al terminar la sesión tuvieron la sensación de haber trabajado mucho las piernas, “mientras que durante la sesión la sensación era justo al contrario, una sensación total de confort”. “Por último señalar que encontramos que es una forma diferente y divertida de activar el sistema cardiovascular”, afirman.

Como os decía, en Barcelona de acaba de inaugurar el primer centro Waterbike (Vía Augusta 189. Tel. 93 01 01 173), pero estoy segura de que se abrirán más próximamente en otras ciudades.

 

La primera cinta de correr interactiva con gafas

Google-Glass-and-ARTIS-treadmillDesarrollada por la firma italiana Technogym, pronto comenzaréis a ver en los gimnasios la primera cinta de correr interactiva gracias unas “gafas Google” y a una pantalla que te proporcionan un feedback de tu entrenamiento.

Utilizando la tecnología UNITY, las gafas Google y la nueva consola Android de Technogym, los equipos de entrenamiento cardio (cinta, bicicleta y elíptica) son compatibles y se integran con cada app o dispositivo externo.

Esta tecnología te ofrece una experiencia de entrenamiento completamente personalizada, con información sobre tu propio programa, datos propios de entrenamiento y opciones favoritas, canales de televisión, sitios web y redes sociales.

El funcionamiento de estas máquinas es muy sencillo: una vez realizado el registro accedes a tu perfil personal en “mywellness cloud” y comienza tu experiencia personal de entrenamiento con acceso directo a tus app preferidas. UNITY es también la única interfaz de entrenamiento con webcam para permitir a los usuarios ponerse en contacto a distancia con su entrenador personal o sus contactos.

foto-google-glassUNITY es una plataforma Android 4.0 open API con app disponible en Technogym App Store, un lugar donde los profesionales del fitness y del wellness pueden encontrar el desarrollo de nuevas app. UNITY es ya compatible con MapMyFitnessRunKeeperWithings, apps para la monitorización del propio estilo de vida y entrenamiento que ofrecen a los usuarios una conexión en tiempo real.

Según Neri Alessandri, presidente y fundador de Technogym, “la plataforma UNITY permite ver y sentir desde la propia tablet una experiencia de entrenamiento revolucionaria que propone a los usuarios un programa de entrenamiento personalizado sobre los propios objetivos, los gustos personales y las app preferidas”. Además, es una puerta abierta a cualquier app o dispositivo externo, como las gafas de Google o los numerosos instrumentos que detectan el movimiento.

Esta nueva máquina de Technogym es el ejemplo del camino que está siguiendo la industria del fitness en la integración de la última tecnología web y las redes sociales en el entrenamiento para convertirlo en una experiencia que va mucho más allá del propio entrenamiento.

Podéis encontrar más información en technogym.com/es

 

La primera cinta de correr interactiva con gafas

Google-Glass-and-ARTIS-treadmillDesarrollada por la firma italiana Technogym, pronto comenzaréis a ver en los gimnasios la primera cinta de correr interactiva gracias unas “gafas Google” y a una pantalla que te proporcionan un feedback de tu entrenamiento.

Utilizando la tecnología UNITY, las gafas Google y la nueva consola Android de Technogym, los equipos de entrenamiento cardio (cinta, bicicleta y elíptica) son compatibles y se integran con cada app o dispositivo externo.

Esta tecnología te ofrece una experiencia de entrenamiento completamente personalizada, con información sobre tu propio programa, datos propios de entrenamiento y opciones favoritas, canales de televisión, sitios web y redes sociales.

El funcionamiento de estas máquinas es muy sencillo: una vez realizado el registro accedes a tu perfil personal en “mywellness cloud” y comienza tu experiencia personal de entrenamiento con acceso directo a tus app preferidas. UNITY es también la única interfaz de entrenamiento con webcam para permitir a los usuarios ponerse en contacto a distancia con su entrenador personal o sus contactos.

foto-google-glassUNITY es una plataforma Android 4.0 open API con app disponible en Technogym App Store, un lugar donde los profesionales del fitness y del wellness pueden encontrar el desarrollo de nuevas app. UNITY es ya compatible con MapMyFitnessRunKeeperWithings, apps para la monitorización del propio estilo de vida y entrenamiento que ofrecen a los usuarios una conexión en tiempo real.

Según Neri Alessandri, presidente y fundador de Technogym, “la plataforma UNITY permite ver y sentir desde la propia tablet una experiencia de entrenamiento revolucionaria que propone a los usuarios un programa de entrenamiento personalizado sobre los propios objetivos, los gustos personales y las app preferidas”. Además, es una puerta abierta a cualquier app o dispositivo externo, como las gafas de Google o los numerosos instrumentos que detectan el movimiento.

Esta nueva máquina de Technogym es el ejemplo del camino que está siguiendo la industria del fitness en la integración de la última tecnología web y las redes sociales en el entrenamiento para convertirlo en una experiencia que va mucho más allá del propio entrenamiento.

Podéis encontrar más información en technogym.com/es

 

Llega Californian hot yoga

hot-yoga04Si ya erais practicantes de Bikram Yoga, os va a encantar el nuevo centro que ha abierto en Madrid, Californinan Hot Yoga, en el barrio de Chamberí. La novedad de este centro es que ofrece diferentes estilos de yoga con calor, lo cual me parece un gran aliciente, ya que a mí en particular me encanta el Bikram pero necesito combinarlo con otros estilos ya que la serie de posturas es siempre la misma y me llega a aburrir.

En Californian Hot Yoga, además del clásico Bikram Yoga ofrecen Yoga Flow, el estilo que yo imparto, y Hatha Yoga, ambos también en una sala caliente.

En las clases de Flow Yoga se coordina el movimiento con la respiración, todo ello con música y bajo los efectos del calor (en una sala acondicionada a 35 grados, menos que para Hot Yoga, que se realiza a 42).

hot-yoga07Las secuencias de Flow Yoga se componen de una serie de posturas realizadas en suave movimiento, como si de una danza se tratase, de una forma dinámica y energética. Es el mejor complemento para Hot Yoga, ya que al combinarse ambas disciplinas se potencian los efectos de las dos, añadiendo justamente lo que tu cuerpo y tu mente precisan para alcanzar el entrenamiento óptimo.

Las series van cambiando con la intención del profesor y las necesidades de sus alumnos. Las secuencias de Flow tienen una lógica intencionada. Algunas posturas actúan como principales y otras como complementos. Flow Yoga hace hincapié en las key actions (acciones clave) de cada postura pero las presenta de una forma dinámica y energética que proporciona una gratificante clase.

Por su parte, el Bikram Yoga combina una serie de posturas estratégicamente elegidas para conseguir un nivel óptimo de funcionamiento del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor, que calienta los músculos, licúa la sangre y realiza una limpieza y desintoxicación profunda de toxinas en el cuerpo. Las sesiones son de entre 60 y 90 minutos.

Californian Hot Yoga también ofrece clases del estilo más clásico, Hatha Yoga, cuyas posturas o asanas ayudan a fortalecer el cuerpo, a eliminar bloqueos, a conseguir elasticidad y a relajar la mente. Esta clase ayuda a la alineación postural de forma terapéutica gracias a la temperatura y el oxígeno de la sala.

En Californinan Hot Yoga también ofrecen formación de Hot Yoga y Flow Vinyasa Yoga, algo muy interesante, ya que hasta ahora quienes querían formarse en estos estilos de yoga tenían que irse a Estados Unidos o la India.

hot-yoga14Pero además, este centro es el primero de Hot Yoga en España respetuoso con el medio ambiente, ya que utiliza combustible ecológico renovable que evita el efecto invernadero, con bajo contenido en azufre, nitrógeno y cloro. El centro, con 400 m2, está libre de emisiones tóxicas gracias a sus recursos energéticos naturales. También cuentan con un innovador sistema de renovación y purificación del aire estudiado para que la sala esté climatizada y oxigenada en su óptimo nivel todo el tiempo libre de cualquier posible contaminación.

Si os llama la atención, podéis probar durante una semana por 25 €.