Salta con las Kangoo Jumps

Kangoo Jump 1Los clubes GO fit han incorporado una de las clases de fitness más originales que he visto nunca: Kangoo Power, en la que se realiza un entrenamiento de fitness con unas botas especiales, las Kangoo Jumps, con las que saltas sin parar pero sin impacto.

Gracias a su plataforma ovalada no te caes al llevar las botas puestas y puedes hacer todo tipo de saltos y movimientos con total estabilidad y sin impacto. Este sistema aumenta el efecto de tonificación en las piernas y las contracciones musculares en todo el cuerpo.

He tenido la suerte de probar la clase en el espectacular centro GO fit Vallehermoso y la verdad es que me lo pasé genial. Me encantó la sensación de poder saltar y rebotar sin parar y sin caerme, te sientes súper ligero y ágil. Puedes saltar con los dos pies a la vez, sobre uno, abrir y cerrar, desplazarte hacia los lados, hacer rebotes simples, dobles… hay montones de combinaciones.

botasLa clase se hace al ritmo de la música siguiendo la coreografía que va marcando un instructor formado en el método, combinando intervalos de  cardio y tono. No paras de moverte y de hacer ejercicio pero con la sensación de estar jugando más que entrenando.

Como os decía, en los centros GO fit tienen el programa Kangoo Power, pero existen más tipos de entrenamiento con las Kangoo Jumps, como Kangoo Boot Camp o Kangoo Kicks. Además, también pueden utilizarse al aire libre con si llevaras los típicos patines de línea.

Kangoo_JumpsEn las sesiones de Kangoo Power se realiza un entrenamiento súper completo, se mejora el equilibrio y la postura, se aumenta la masa ósea y se queman muchas calorías.

Aunque este programa de fitness os parezca súper explosivo, en la clase a la que fui había gente de todas las edades, ya que, como os decía, los saltos no tienen impacto y además las coreografías son muy fáciles de seguir.

¡A saltar!

Cinco clubes de auténtico lujo

serrano4Si en el post anterior os hablaba de clubes deportivos low cost, en este os traigo cinco clubes espectaculares aunque, seguramente, no aptos para todos los bolsillos. Aunque a veces, por lo menos en mi caso, todo es cuestión de prioridades: mi capricho es pagar un club que me cuesta caro pero que tiene una piscina y un spa espectaculares. Para mí es una inversión en salud.

Los clubes que os voy a presentar entrar en la categoría de lujo. Por sus instalaciones, por sus servicios, por sus extras, por sus ubicaciones… Entrenar en ellos me parece un auténtico placer. Si estáis buscando gimnasio y os podéis permitir la cuota, os animaría a daros el gustazo, vuestro entrenamiento no sólo ganará en calidad sino que os encantará ir al gym.

240 Serrano Sports Club

Es uno de los más nuevos en la capital y uno de los más espectaculares y bonitos. En este club te sentirás como en un hotel de cinco estrellas, todo está pensado para tu comodidad. Desde aparcacoches hasta servicio de lavado del coche y la ropa de deporte, aquí todo es un lujo. Por supuesto, en maquinaria cuentan con la última tecnología -Artis, de Technogym, que te permite estar conectado a tu Smartphone mientras entrenas- y las mejores instalaciones: su sala de fitness y ciclyng son espectaculares. A las chicas nos han ganado por el vestuario, con todo tipo de detalles femeninos: secadores de peluquería, crema con manteca de karité, alfombras con seda, toalla de algodón… Precio. La cuota general cuesta 155 € mes y 200 € de matrícula. Su Wellcome Pack incluye una bolsa de deprte diseñada por Juanjo Oliva, un  entrenamiento personal, una sesión de electroestimulación y una sesión de masaje. serrano240.es

homewellness3Home Wellness Studio

Inaugurada por Ángel Merchán, es la primera fitness boutique de Madrid especializada en entrenamiento personal donde sólo pagas por el entrenamiento que realizas. Se trata de un centro pequeño pero muy acogedor y privado, decorado con mucho gusto. Entre sus “hits” de entrenamiento están su programa “Todo por un Culo 10”, HIIT Core (combina HIIT con ejercicios de core, Aeroyoga o Fit Girls, una clase para chicas que incluye dance, boxing y tonificación. Aquí aplican el método HWM, que comienza con una valoración inicial (física, antropométrica, nutricional, postural y de debilidades) y combina sesiones de entrenamiento personal con otras de Group Training (máximo 7 personas). El club perfecto para quienes buscan privacidad, entrenamiento personal, seguimiento constante y ¡resultados probados! El vestuario de las chicas también tiene todo tipo de detalles, desde tampones a coleteros y  espejos enormes. Precio. Entrenamiento personal y fisioterapia desde 50 € la sesión. Clases en grupos reducidos desde 80 € mes (2 clases semanales). homewellnessmadrid.com

begonaMetropolitan Begoña

De la exclusiva cadena Metropolitan, este nuevo club se encuentra ubicado en un precioso edificio de diseño y tiene un precio más asequible. Entre sus mayores reclamos está su piscina climatizada con una playa de césped en pleno corazón de Bilbao. 4.500 m2para entrenar, relajarte o hacerte un tratamiento de belleza de lujo. Igual que en los otros clubes, destacan los vestuarios femeninos, con larga hilera de secadores. Entre sus actividades estrella, Cross Met, una clase de entrenamiento funcional para todos los niveles con la que puedes perder peso, fortalecer, tonificar o aumentar resistencia, y su estudio TRX, donde podrás entrenar en suspensión siempre con la ayuda de sus técnicos deportivos. Además, cuentan con guardería desde 3 a 12 años. Precio. Si contratas la cuota semestral te costará 49 € mes sin pagar matrícula. clubmetropolitan.net

metropolitanCaroli Health Club  Valencia

Sólo su ubicación ya es un lujo: el cinco estrellas The Westin. En este club tendrás a tu disposición el Método Caroli: programas de entrenamiento, planes alimenticios y terapias de belleza y salud, todo incluido en la cuota. Lo característico de este club es que siempre entrenarás de forma privada, sin tener que compartir espacio con otros socios. Entre sus actividades destaca su Aqua Club, con sesiones de rehabilitación y Watsu, una terapia corporal que combina movimientos suaves en el agua, activación de articulaciones y masaje con técnicas de Zen Shiatsu. Además, de Miha Bodytec, el famoso traje de electroestimulación. Entre sus mayores atractivos, su spa y su centro de belleza. Aunque no seas socio puedes disfrutar de sus sesiones de Splunch (spa + una comida) y de Sprunch (spa+brunch). Precio. A partir de 150€/mes. carolihealthclub.es

EUROBUILDING_SPAMetropolitan Eurobuilding

Ubicado en el famoso hotel madrileño, esta otra de las nuevas apuestas de la cadena Metropolitan. Y otro club de lujo a precio que seguramente puedes permitirte. Uno de sus mayores atractivos es su espectacular terraza solárium con playa de arena, la única en un centro de fitness en la capital. En la sala de fitness cuentan con la tecnología Artis de Techonogym: con sólo acercar tu móvil, las máquinas sabrán quién eres. Y, por supuesto, hay que destacar su maravilloso spa balneario de 500 m2. Además, tienen Running Club y pistas de pádel. Precio. Desde 81,5 €. clubmetropolitan.net

Cinco clubes de auténtico lujo

serrano4Si en el post anterior os hablaba de clubes deportivos low cost, en este os traigo cinco clubes espectaculares aunque, seguramente, no aptos para todos los bolsillos. Aunque a veces, por lo menos en mi caso, todo es cuestión de prioridades: mi capricho es pagar un club que me cuesta caro pero que tiene una piscina y un spa espectaculares. Para mí es una inversión en salud.

Los clubes que os voy a presentar entrar en la categoría de lujo. Por sus instalaciones, por sus servicios, por sus extras, por sus ubicaciones… Entrenar en ellos me parece un auténtico placer. Si estáis buscando gimnasio y os podéis permitir la cuota, os animaría a daros el gustazo, vuestro entrenamiento no sólo ganará en calidad sino que os encantará ir al gym.

240 Serrano Sports Club

Es uno de los más nuevos en la capital y uno de los más espectaculares y bonitos. En este club te sentirás como en un hotel de cinco estrellas, todo está pensado para tu comodidad. Desde aparcacoches hasta servicio de lavado del coche y la ropa de deporte, aquí todo es un lujo. Por supuesto, en maquinaria cuentan con la última tecnología -Artis, de Technogym, que te permite estar conectado a tu Smartphone mientras entrenas- y las mejores instalaciones: su sala de fitness y ciclyng son espectaculares. A las chicas nos han ganado por el vestuario, con todo tipo de detalles femeninos: secadores de peluquería, crema con manteca de karité, alfombras con seda, toalla de algodón… Precio. La cuota general cuesta 155 € mes y 200 € de matrícula. Su Wellcome Pack incluye una bolsa de deprte diseñada por Juanjo Oliva, un  entrenamiento personal, una sesión de electroestimulación y una sesión de masaje. serrano240.es

homewellness3Home Wellness Studio

Inaugurada por Ángel Merchán, es la primera fitness boutique de Madrid especializada en entrenamiento personal donde sólo pagas por el entrenamiento que realizas. Se trata de un centro pequeño pero muy acogedor y privado, decorado con mucho gusto. Entre sus “hits” de entrenamiento están su programa “Todo por un Culo 10”, HIIT Core (combina HIIT con ejercicios de core, Aeroyoga o Fit Girls, una clase para chicas que incluye dance, boxing y tonificación. Aquí aplican el método HWM, que comienza con una valoración inicial (física, antropométrica, nutricional, postural y de debilidades) y combina sesiones de entrenamiento personal con otras de Group Training (máximo 7 personas). El club perfecto para quienes buscan privacidad, entrenamiento personal, seguimiento constante y ¡resultados probados! El vestuario de las chicas también tiene todo tipo de detalles, desde tampones a coleteros y  espejos enormes. Precio. Entrenamiento personal y fisioterapia desde 50 € la sesión. Clases en grupos reducidos desde 80 € mes (2 clases semanales). homewellnessmadrid.com

begonaMetropolitan Begoña

De la exclusiva cadena Metropolitan, este nuevo club se encuentra ubicado en un precioso edificio de diseño y tiene un precio más asequible. Entre sus mayores reclamos está su piscina climatizada con una playa de césped en pleno corazón de Bilbao. 4.500 m2para entrenar, relajarte o hacerte un tratamiento de belleza de lujo. Igual que en los otros clubes, destacan los vestuarios femeninos, con larga hilera de secadores. Entre sus actividades estrella, Cross Met, una clase de entrenamiento funcional para todos los niveles con la que puedes perder peso, fortalecer, tonificar o aumentar resistencia, y su estudio TRX, donde podrás entrenar en suspensión siempre con la ayuda de sus técnicos deportivos. Además, cuentan con guardería desde 3 a 12 años. Precio. Si contratas la cuota semestral te costará 49 € mes sin pagar matrícula. clubmetropolitan.net

metropolitanCaroli Health Club  Valencia

Sólo su ubicación ya es un lujo: el cinco estrellas The Westin. En este club tendrás a tu disposición el Método Caroli: programas de entrenamiento, planes alimenticios y terapias de belleza y salud, todo incluido en la cuota. Lo característico de este club es que siempre entrenarás de forma privada, sin tener que compartir espacio con otros socios. Entre sus actividades destaca su Aqua Club, con sesiones de rehabilitación y Watsu, una terapia corporal que combina movimientos suaves en el agua, activación de articulaciones y masaje con técnicas de Zen Shiatsu. Además, de Miha Bodytec, el famoso traje de electroestimulación. Entre sus mayores atractivos, su spa y su centro de belleza. Aunque no seas socio puedes disfrutar de sus sesiones de Splunch (spa + una comida) y de Sprunch (spa+brunch). Precio. A partir de 150€/mes. carolihealthclub.es

EUROBUILDING_SPAMetropolitan Eurobuilding

Ubicado en el famoso hotel madrileño, esta otra de las nuevas apuestas de la cadena Metropolitan. Y otro club de lujo a precio que seguramente puedes permitirte. Uno de sus mayores atractivos es su espectacular terraza solárium con playa de arena, la única en un centro de fitness en la capital. En la sala de fitness cuentan con la tecnología Artis de Techonogym: con sólo acercar tu móvil, las máquinas sabrán quién eres. Y, por supuesto, hay que destacar su maravilloso spa balneario de 500 m2. Además, tienen Running Club y pistas de pádel. Precio. Desde 81,5 €. clubmetropolitan.net

Apúntate al fitness low cost

losw2Las rebajas han llegado también a los gimnasios. Y ahora es más fácil que nunca encontrar un club a buen precio gracias a la web Elowcost, especializada en chollos en diferentes sectores. Así que si tu excusa para no apuntarte a un gimnasio es el precio, se acaba de caer tu excusa…

En Elowcost puedes encontrar diferentes gimnasios a muy buen precio para ayudarte a comenzar el 2015 de una forma saludable sin arruinarte. Aquí tienes una pequeña selección.

1. Fitness 19. Es una de las cadenas pioneras en low cost. Aquí encontrarás grandes espacios de entrenamiento, la última maquinaria y un amplio horario de clases colectivas. Además, puedes entrenar en cualquiera de los centros de la cadena en Madrid, Pamplona, Sevilla, Alicante, Salamanca y Cádiz.

2. SmartGym. Si vas buscando un buen horario de clases colectivas, te gustará este club. Tienen BodyPump, BodyCombat, Body Balance, Ciclo Indoor, Pilates, Zumba, Step, Functional Training o Step. Además, cuentan con entrenadores personales, servicio de fisioterapia, osteopatía, estética y zona spa.

low23. Fit Up. Su cuota mensual incluye varios niveles de entrenamiento, clases presenciales dirigidas en un amplio horario, seguimiento online y entrenadores virtuales. Con tres centros en Madrid y uno en Ávila, disponen de un bajo precio sin compromiso de permanencia.

4. iFitness. Esta cadena de gimnasios, presente en Andalucía, Castilla y León, Galicia, Canarias y Madrid, cuenta con gran cantidad de actividades, incluyendo gimnasia especial para premamás y clases especiales post-parto. Tienen prueba gratuita y abonos mensuales, trimestrales y semestrales.

5. Viva Gym. Cuenta con un amplio horario de clases dirigidas que puedes reservar a través de su web. Tienen centros en Barcelona, Valencia, Jerez, Vigo, Madrid, Granada, Cartagena, Zaragoza, Málaga, Sevilla y Almería.

Un club low cost también me parece una gran opción para runners que sólo quieren completar su entrenamiento con algunas sesiones de fitness sin tener que pagar una cuota demasiado alta que no van a amortizar.