Cuatro ‘citas yogui’ que no te puedes perder

Si eres fan el yoga o quieres acercarte a esta disciplina, estás de suerte, porque en el mes de junio se celebran cuatro eventos de yoga que no te puedes perder. Toma nota y apúntate cuanto antes porque las plazas son limitadas.

Free_Yoga_Oysho_2015_335

FREE YOGA BY OYSHO EN MADRID

 1, 2, 3… la cuenta atrás ha comenzado. Ya están abiertas las inscripciones de la 4ª edición de este multitudinario evento, que tendrá lugar en la Plaza Mayor de Madrid. El objetivo de Free Yoga by Oysho es promover la práctica de esta disciplina entre todo tipo de público y de potenciar la salud física, el healthy lifestyle y la tranquilidad de la mente en entornos urbanos. La trayectoria y el éxito del evento lo han posicionado como el encuentro más esperado del calendario deportivo tanto en Madrid como en Barcelona.

Estuve por primera vez el año pasado, embarazada de siete meses, y me resultó espectacular. Éramos más de 2.000 personas practicando yoga bajo el espectacular cielo de Madrid, con música en directo y dirigidas por la encantadora Xuan-Lan, una de las mejores profesoras de yoga que he conocido. Os recomiendo vivir la experiencia, porque os aseguro que os iréis sintiéndoos parte de algo muy, muy especial y emocionante.

Toma nota:

Día: 4 de junio

Hora:  11 h

Lugar. Plaza Mayor, Madrid

Inscripciones: Freeyoga.es

#freeyogabyoysho

Yoga-Hotel-Arts

GLOBAL WELLNESS DAY

43 The Spa en el Hotel Arts Barcelona celebra el Global Wellness Day de la mano de Xuan-Lan y Natura Bissé. El próximo 11 de junio la urban yogui (¿tenéis ya su libro?) impartirá una relajante clase de yoga y la prestigiosa firma Natura Bissé ofrecerá una exclusiva masterclass con los mejores consejos para cuidar la piel este verano.

Bajo el lema One day can change your whole life (Un día puede cambiar toda tu vida), el Global Wellness Day (GWD) tiene como objetivo promocionar el bienestar personal a partir de pequeños gestos diarios. Dese que nació en Turquía hace cuatro años, este movimiento ha albergado un gran éxito hasta expandirse a más de 73 países.

Para empezar, Xuan-Lan impartirá una motivadora clase de yoga en la terraza Marina, uno de los espacios más privilegiados y relajantes del hotel. Esta urban yogi, que cuenta con más de 14 años de experiencia, es una de las fundadoras del movimiento Free Yoga; un concepto único en España de clases multitudinarias de esta disciplina al aire libre.

Toma nota:

Día: 11 de junio

Hora: 9.30h

Lugar: Hotel Arts Barcelona. Marina 19–21. 08005 Barcelona

Inscripciones: enviar un e-mail a 43thespa.hotelartsbarcelona@ritzcarlton.com.

yogaindia

LA INDIA EN CLAVE DE YOGA

Descubre la India a través de tu cuerpo, tu mente y tu espíritu probando una masterclass de yoga en el espacio B the travel brand. Durante una hora y cuarto, descubrirás los maravillosos beneficios de esta milenaria disciplina con una práctica de Vinyasa o yoga en movimiento. Un estilo que te llenará de energía, que te ayudará a fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, a activar tu metabolismo, a calmar tu mente y a experimentar el poder de los pranayamas o respiraciones.

Además, durante el ciclo sobre la India que realiza esta agencia de viajes en el mes de junio podréis hacer una inmersión en la cultura de este apasionante país mediante el ciclo de cine IMAGINEINDIA, exposiciones fotográficas, talleres de danza o fotografía, charlas sobre cocina india, ayurveda, producción de tejidos orgánicos o té. El ciclo será inaugurado por el embajador de la India, Vikram Misri, y contará con personalidades como el chef Ivan Surinder, del restaurante Tandoor, el escritor Francisco Po Egea o el fotógrafo Pedro Madera.

La masterclass de yoga, gratuita, la impartiré yo, así que estaré encantada de poder conoceros en persona y de disfrutar juntos de una sesión de yoga en movimiento, ¡ideal para runners! y para cualquier persona, no hace falta que seáis yoguis. Eso sí, tenéis que inscribiros lo antes posible porque sólo tenemos 30 plazas.

Toma nota:

Día: 22 de junio

Hora: 19.30 h

Lugar: B The Travel Brand. C/ Miguel ángel, 33. Madrid

Inscripciones: enviar un e-mail a flagship.xperience@bthetravelbrand.com. Aquí también podéis pedir información sobre el programa de actividades completo.

 yogadir

“YOGA DAY BY DIR”

El día 11 de junio Barcelona vivirá un día entero de yoga solidario a iniciativa del hotel W Barcelona y la cadena catalana de gimnasios Clubs DiR. La jornada se organiza a favor de  UNICEF y se enmarca dentro de la campaña anual de recaudación de fondos “Road to Awareness” de Starwood Hotels & Resorts a favor de UNICEF. Será por primera vez una jornada completa de más de 13 horas de yoga con actividades desarrolladas en dos espacios diferentes y que incluirá sesiones de Ashtnaga, Vinyasa, Aero Yoga o Yoga kids, entre otras.

Toma nota:

Día: 11 de junio

Hora: desde las 8h hasta las 21,15 h

Lugar: Plaça Rosa del Vents

Precio: 5 € por sesión/15 euros pack todas las sesiones

Inscripciones: dir.cat/ioga-day

 

¡Namasté!

Una mañana de yoga con Decathlon

Copy of Yoga-124

El jueves pasado tuve el gran placer de volver a presentar la nueva colección de yoga Domyos by Decathlon con una masterclass para la prensa. El lugar fue el evento fue la preciosa terraza del hotel The Principal, en Madrid.

Copy of Yoga-1

En las dos sesiones de yoga que hicimos, una para principiantes y otra para avanzadas, pudimos probar la nueva ropa de yoga de Decathlon. Tops, mallas y camisetas de algodón orgánico, de tejidos transpirables y súper agradables en la piel. Como me oiréis decir en el vídeo, como profesora de yoga pruebo mucha ropa y para mí hay tres cosas muy importantes respecto a esto: que sea cómoda (que no pique, que se ajuste al cuerpo sin apretar demasiado, que te puedas mover con ella como si no llevaras nada), que no se retuerza ni  des coloque (las que practicáis yoga sabéis lo embarazoso que es que se te baje la camiseta o el pantalón cuando haces posturas invertidas) y que sea bonita (a mí me gusta verme guapa para practicar yoga, me inspira y me alegra).

Y así es para mí la nueva colección de ropa de yoga Domyos by Decathlon. Es el segundo año que hago la presentación de la ropa y tengo que decir que este año me gusta aún más porque el algodón me ha resultado súper agradable al tacto con la piel, realmente cómodo. Y otro detalle que me gusta mucho es que las mallas son altas de cintura, así que recogen muy bien la tripa y te hacen “tipazo”.

Copy of Yoga-138 Pero para mí, y seguramente para muchas de vosotras, uno de los puntos fuertes de las colecciones de ropa y accesorios de yoga de Domyos by Decathlon (también hay esterillas, bloques, cinturones o bolsas) es el precio. Ropa preciosa y esterillas estupendas a un precio sin competencia. ¿Cómo no ser fan?

Copy of Yoga-150

Entre mis “alumnas periodistas” tuve el gusto de contar con Yolanda Mazariego, de Sport Life y artífice del especial Yoga Fit, que podéis encontrar ahora en los quioscos y que os recomiendo especialmente. También con Mónica Martínz, la directora de Runner’s World Woman, con bloggers como Blanca Bazaga (Diario de una yogui 2.0) o Sandra Hernández (Charlie&CO)y con compañeras como mi querida Amaya Lacarra, de Women’s Health.

Como a algunas de las periodistas que lo probaron por primera vez, espero que el post y el vídeo os animen a practicar yoga. Sobre todo vosotras que sois corredoras, ¡vuestros músculos y vuestra mente os lo agradecerán!

 

 

 

 

Fitness que huele a verano

396837102adec3cf_Running-KimKrueger.xxxlarge_2x

El verano está a la vuelta de la esquina y por todas partes empezamos a leer esas dos palabras que tanto nos asustan: Operación Bikini. O lo que es lo mismo, “cómo machacarte en el gimnasio para tener un cuerpo 10 en la playa”. Pero en clubes como Virgin Active creen que lo más importante no es que te dejes la piel en el gym, sino que disfrutes haciendo deporte con el objetivo de estar sano y en forma. Llevo muchos años impartiendo clases de Fitness y yoga y si a una conclusión he llegado es precisamente a esa: si no te gusta la actividad que haces, si no supone un momento de desconexión y disfrute para ti, nunca conseguirás hacer ejercicio.

Y nada peor que ponerse como locas a hacer ejercicio porque llega el verano y hay que lucir tipo. Que también. Pero si consigues que hacer ejercicio sea además uno de los mejores momentos de la semana, lo tienes hecho. En este post te cuento un montón de opciones de clases de fitness, algo que a las mujeres nos engancha más, que nos proponen desde Virgin Active para llegar al verano a gusto en nuestra piel.

Al aire libre. Ahora que las temperaturas empiezan a subir, apetece disfrutar del día hasta que se pone el último rayo de sol. También haciendo ejercicio. Si estás pensando en salir a correr, te animo a apuntarte a un Club de Running, como el Club del Corredor de Virgin Acvtive. Acompañada por un monitor y por compañeros igual de animados que tú, te divertirás corriendo por la ciudad y aprendiendo la técnica para convertirte en toda una runner de forma segura.

THE GRID_3

Además, en Virgin Active podrás disfrutar al aire libre con Street Total Fit, una clase colectiva de 60 minutos en la que pondrás a trabajar todo tu cuerpo. A través de las instalaciones que ofrece la ciudad, como parques y jardines, esta nueva modalidad promueve la práctica de ejercicios como flexiones, sentadillas, fondos o burpees, entre otros, intercalándolos con running y juegos competitivos, como una alternativa a la actividad realizada diariamente en el gimnasio.

Brazos, abdomen y glúteos, ¡fortalécelos!

Son las tres zonas que más nos quitan el sueño a la hora de ponernos el traje de baño. Pero calma, en Virgin Active te ofrecen alternativas perfectas a las largas series de ejercicios para que pongas a tono estas partes de tu cuerpo pasándotelo bien.

Para lucir unos brazos tonificados este verano, no es necesario macharse en el gym con series y series de pesas. Con Kick Power, una clase súper dinámica, trabajarás la parte superior de tu cuerpo golpeando el saco con los movimientos de las disciplinas del boxeo: muay thai, Kick boxing…tonificando los músculos de tus brazos a ritmo de música motivante. Y si quieres una actividad de mayor intensidad, te recomiendo The Grid, un entrenamiento global con el que trabajarás tanto brazos como todo tu tren superior de forma explosiva.

bal

Si te preocupa el temido michelín y quieres fortalecer tu abdomen, prueba clases como Body Balance o Pilates 30’, esta última perfecta para aquellos que van con el tiempo justo: endurecerás tu abdomen y trabajarás el control de tu cuerpo. Y eres una persona arriesgada a la que le gusta probar actividades de altos vuelos, no te pierdas Antigravity, la nueva actividad de Virgin Active con la que trabajarás tu cuerpo mientras te mantienes suspendida en el aire gracias a una hamaca de seda.

¿Sentadillas = agujetas? Aprovechando que el buen tiempo anima a darse un chapuzón, prueba las clases de Aquafitness, en las que trabajarás tus músculos del tren inferior al ritmo de la música con ejercicios de resistencia al agua. Si prefieres pisar tierra firme, las clases de Zumba son la alternativa perfecta, y muy divertida, de poner en forma tus glúteos.

Como ves, hay clases de fitness para todos los gustos que te ayudarán a aumentar tu forma física y a mejorar tus zonas conflictivas de forma súper placentera, como en el caso de las sesiones de Body Balance o Antigravity, divertida, como en Zumba o Aquafitness, o ¡cañera, como en The Grid.

Ven al Madrid Surf Film Festival

Cartel Final

¿Te gusta el surf? Entonces no puedes perderte esta cita. El próximo mes de mayo la Cineteca de Matadero Madrid acogerá la primera edición del Madrid Surf Film Festival, un evento que ya se celebra con gran éxito en otras ciudades españolas, y que supone un auténtico homenaje al océano, al surf, y al singular y comprometido estilo de vida que envuelve a ambos.

El programa contempla tres días de proyecciones de cine documental de surf y medioambiental, además de exposiciones de fotografía, mesas redondas, invitados especiales y música.

Ford sin limites

Será el fin de semana del 27 al 29 de mayo, cuando el reconocido evento reúna en Madrid a directores, profesionales de la industria del surfing, deportistas y toda la gran familia y amigos del mundo del surf, para disfrutar de las historias más fascinantes capturadas por la cámara de los mejores artistas de este género.

De la mano de los responsables del Canarias Surf Film Festival, que ya cuenta con su cuarta edición, el de Madrid se concibe bajo dos premisas: pasión absoluta por el océano y la necesidad de protegerlo; y una selección de proyecciones de gran calidad, producidas por realizadores locales, nacionales e internacionales, premiados en festivales de prestigio como Nueva York, San Diego, Londres o Sidney.

I lost my dream

Además de las proyecciones, el programa contempla tres jornadas repletas de actividades complementarias, como ponencias de profesionales sobre la protección de los océanos y sobre la industria del surfing; talleres de surfing en asfalto (Carver); masterclass de yoga; exposiciones fotográficas relacionadas con la misma temática.

Para asistir basta con adquirir la entrada on-line o en la taquilla de Matadero una hora antes de las proyecciones. El precio de la entrada es de 3.5€ por sesión, que posee una duración aproximada de 90 minutos, y en la que se proyectarán varias obras (corto, medios y largos).

Coordenadas

Fechas: del 27 a 29 de Mayo

Localización: Cineteca, Matadero Madrid (Sala Azcona). Plaza de Legazpi, 8.

www.madridsurffilmfestival.com