Patrick Beach y Virgin Active lanzan un nuevo programa de yoga

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La cadena de clubs de fitness y wellness acaba de lanzar un nuevo programa de yoga centrado en los principios básicos del yoga: Calm, Align y Strength. Patrick Beach, un conocido experto en yoga, ha trabajado con Virgin Active adaptando las diferentes disciplinas del yoga para crear el programa, apto para todos los públicos.

Tuve la suerte de estar en la presentación del programa con el propio Patrick Beach en el club de Capitán Haya en el que, por cierto, me siento como en casa. Como profesora y enamorada del yoga que soy, me encantó tener la oportunidad de conocer a Patrick en persona y recibir una clase con él, ya que es uno de los influencers a los que sigo en Instagram (@patrickbeach).

¿Quién es Patrick Beach? El nuevo embajador global de Virgin Active es uno de los instructores de yoga más respetados e influyentes a nivel internacional. Experto en Vinyasa, su estilo, tranquilo y cuidado, hace que el yoga sea accesible para todos los niveles. Una experiencia holística que abre los chakras y cultiva la mente. Patrick recorre el mundo fomentando estos valores a través de workshops y retiros de Yoga. En los últimos dos años ha enseñado a más de 7.000 alumnos. Gracias a sus colaboraciones en distintos medios de comunicación como la revista Origin Magazine, su presencia en Instagram, Facebook y YouTube, y su trabajo en CodyApp, Patrick Beach ha conseguido llevar el yoga a una escala global. También ha creado una línea de ropa de yoga exclusiva para hombres, Wear PB.

Esta colaboración entre Beach y los clubs Virgin Active ha dado como resultado un programa de yoga que me encanta, porque resume todos los estilos en los tres tipos de clases que os contaba al principio: Calm, Align y Strength, algo que facilita mucho las cosas a los que se pierden con los diferentes tipos de yoga, objetivos y beneficios. Este programa es perfecto para los practicantes de yoga menos experimentados, pero también te encantará si eres un experto en Ashtanga. Vinyasa o Bikram. Para los que ya son socios del club, me parece una opción genial para completar sus entrenamientos habituales con sesiones más relajadas, que potencien los estiramientos, la fuerza o la corrección postural.

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Como comenta Patrick Beach, “El trabajo que he estado haciendo con Virgin Active como embajador de la cadena ayudará a desmitificar el yoga y a animar a los socios a empezar a practicar esta actividad como una forma efectiva de ejercicio mental. A través de mis talleres y de las prácticas que he desarrollado con los expertos de Virgin Active, quiero mostrar a la gente que el yoga no solo tiene beneficios funcionales para mejorar nuestro rendimiento deportivo, sino que, además, tiene beneficios reales para nuestra mente. Tengo clientes por todo el mundo que empezaron a practicar yoga para mejorar su fuerza, estabilidad y control corporal, pero que han terminado totalmente enamorados de esta disciplina gracias a la relajación que ejerce también en sus mentes”.

Con este nuevo programa, Virgin Active quiere ofrecer un enfoque renovado de las diferentes disciplinas del yoga, incorporando mindfulness y meditación con el objetivo de aprovechar los beneficios del yoga tanto físicos como emocionales. Os cuento en qué consisten

Calm. La clase perfecta para restaurar el cuerpo y refrescar la mente. Relájate con posturas basadas en estiramientos, recuperación y trabajo de respiración, inspiradas en el Yin y Restorative yoga. Estas clases están diseñadas para aliviar el dolor, aumentar la movilidad y fortalecer la mente. ¡El complemento perfecto para tu entrenamiento!

Align. Mejora tu equilibrio interior y exterior con movimientos de precisión y resistencia. A través de ejercicios provenientes del Iyengar, Hatha o Bikram yoga, combinarás movimientos más sencillos con otros que suponen un mayor esfuerzo que te permitirán darle a tu cuerpo la armonía que necesita.

Strength. Conecta respiración y mente a través de diferentes posturas. Con esta clase fortalecerás tu cuerpo, aumentarás la función cardio y mejorarás la coordinación. Conectarás la respiración a cada postura gracias a una serie de rápidos movimientos provenientes del Vinyasa, Ashtanga y Power yoga.

Como dice David Noguera, Innovation Manager de Virgin Active Iberia, “debido a la continua confusión que suele existir en torno a los diferentes tipos de yoga, desde Virgin Active hemos querido crear nuestro propio programa centrado en los tres pilares fundamentales de esta disciplina -Calm, Align and Strength-, con el objetivo de simplificarla y ofrecer a los socios la clase perfecta para ellos. Clases que, dependiendo del pilar que se trabaje, aúnan múltiples estilos de yoga, de manera que ayudamos a los socios a alcanzar diferentes objetivos, incluyendo relajación (Calm), flexibilidad (Align) o aumento de la fuerza (Strength)”.

Podéis ver el vídeo de presentación aquí.

 

Me estreno, ¡por fin!, en Aomm.tv

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Desde el lunes, oficialmente, soy la profesora número 70 de la plataforma de yoga online Aomm.tv. Y el proceso hasta llegar aquí ha sido tan largo y tan deseado por mí, que quiero compartir con vosotros esta pequeña historia.

Conocí Aomm.tv hace algo más de dos años. Por aquel entonces yo llevaba tiempo suscrita a My yoga online, actualmente Gaia, otra “televisión” de yoga americana. Una herramienta muy útil para mí, para conocer y aprender de otros profesores y estupenda para cualquier persona que no tenga tiempo para acudir a un centro, que viaje mucho o simplemente quiera tener la opción de recibir clases online cuándo y dónde quiera. A través de esta web me enganché completamente al estilo Vinyasa, sobre todo a través de Clara Robert-Oss, una profesora canadiense a la que admiro mucho y que ha sido una de mis grades fuentes de inspiración y aprendizaje. Por entonces, en España no había nada parecido. Vídeos en internet o youtube, pero poca cosa con la calidad o el rigor suficiente.

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Hasta que apareció Aomm.tv, el proyecto personal de María Cebrián y su marido, no sólo unos enamorados del yoga sino dos personas con una impresionante trayectoria vital y profesional en el mundo audiovisual, no había nada similar en España. De hecho, Aomm.tv cuenta con su propia productora, lo que hace que la imagen y la calidad de su web y sus vídeos sea extraordinaria y no tenga nada que envidiar a ninguna plataforma extranjera. Además del gusto, el buen criterio y la sensibilidad con que está montada esta plataforma, su equipo humano es una maravilla. Yoga, pilates, meditación, mindfulness, estiramientos, clases en centros…. La oferta de profesores, clases de todos los niveles y estilos, es impresionante.

Enseguida cambié mi suscripción a Gaiga por la de Aomm.tv, algo que también me permitió conocer a los grandes profesionales de esta disciplina que hay en España. Entre ellos Carla Sánchez, para mí un referente y a la que admiro muchísimo, Diana Naya, Mercedes de la Rosa,  Harmony Hannigan, Gustavo G. Diex, Lygia Lima, Montse Cob, Ramiro Calle, Xuan-Lan, Olga Castañeda… además de otros muchos profesores de diferentes nacionalidades. Creo que aún no he visto ni un veinte por ciento de todo el material que hay en Aomm.tv. Para mí es un placer recibir clase con otros profesores y poder hacer cómodamente desde mi casa.

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Pero volviendo a la historia que os quería contar. Conocí a María Cebrián en el Free Yoga que se celebró en 2015 en Madrid. Yo estaba embarazada de siete meses de mi hija Paola. El evento me pareció maravilloso y me encantó participar en él tan embarazada. Al terminar ¡por fin! puede hablar en persona con María, que fue absolutamente encantadora conmigo. Me dijo que fuera a verla cuando quisiera para que le contase lo que hacía como periodista y profesora de yoga. También conocí a Mercedes de la Rosa, de Zentro Urban Yoga, y a Xuan-Lan, promotoras de esta iniciativa y otros dos referentes para mí. Pero la cosa se alargó casi dos años…

Mi idea era dar a luz y tras recuperarme (que en los dos embarazos fue muy rápido porque hice yoga hasta el último día y lo retomé enseguida), ponerme en contacto con Aomm.tv. Pero mi pequeña tuvo problemas digestivos y me tuvo casi un año sin dormir. Preocupada, agotada, desquiciada… Como sabrán todos esos padres que han pasado por la experiencia de tener un bebé que no duerme, es absolutamente extenuante física y mentalmente. Y además, tenía otro niño muy pequeño, una pareja que viajaba mucho y un trabajo que sacar adelante. Dormía muy poco de noche y trabajaba mucho de día. Siempre lo cuento, pero ahora lo tengo aún más claro: sobreviví a esta época gracias al yoga. Me empeñé en no dejar de dar clase bajo ningún concepto. Aunque estuviera muy cansada, para mí era un momento vital de desconexión con mi vida doméstica, y de reconexión conmigo. La práctica física me ayudó a mantenerme fuerte para el día a día con los niños, y la meditación y la relajación… creo que me ayudaron a no caer en una depresión pos parto. Aunque seguramente la pasé de forma leve.

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Por eso hoy es un día tan importante para mí: se estrena mi primer vídeo en Aomm.tv (podéis verlo entrando en la web). Y me hace gracia, porque veo mi foto en el catálogo de profesores y aún tengo la cara cansada (además, el día de la grabación tenía otro de los mil virus que me traen los peques de la guarde). Pero me siento feliz. Y no puedo más que agradecer a todo el equipo de Aomm.tv  haberme dado esta oportunidad. Por fin mi hija empezó a dormir mejor en septiembre, así que en diciembre, cuando ya me sentía con más fuerzas, llamé por fin a María y le dije que era aquella chica que se había presentado hacía dos años en la Plaza Mayor. Esa misma semana me dijo que fuera a verla. Por mi parte, amor a primera vista. A finales de enero fui a las oficinas de Aomm.tv para darles una clase in situ. Y a la semana siguiente estábamos grabando en Naked, en Madrid, mis primeros cuatro vídeos. Las fotos que veis en el post son del rodaje.

Gracias María, Olga, Cristina, Diego… gracias Aomm.tv porque, para mí, este es un gran punto de inflexión en mi vida. Porque me he pasado casi dos años diciéndome a mí misma “cuando mi hija duerma y ya no compartamos habitación”, llamaré a María de Aomm.tv; “cuando la niña ya no tenga reflujos”, llamaré a María de Aomm.tv”, “cuando ya no esté tan cansada, llamaré a María de Aomm.tv”, “cuando engorde y ya no tenga tan mala cara, llamaré a María de Aomm.tv”. Y, por fin, la llamé.

¡Gracias!