Fitness para corredores

En los gimnasios no sólo podemos encontrar actividades de fitness interesantes para incluir en el entrenamiento de un runner, sino que en algunos de ellos existen clubes de corredores. Si ya corres habitualmente, estos clubes pueden convertirse en una forma de conseguir motivación y orientación, y si quieres iniciarte en el running, me parecen una opción excelente para no hacerlo “a ciegas”.

Actuamente son muchos los clubes deportivos, sobre todo grandes instalaciones, que cuentan con este tipo de servicios para los aficionados al running. Casualmente, hace unos días conocí al fitness manager de la cadena Virgin Active, Vicente Bayón, que tiene instalaciones en varias ciudades españolas. En todas ellas existe un club del corredor gratuito para sus socios y con el que pueden hacer un montón de actividades.

Supongo que muchos de vosotros entrenaréis habitualmente con alguno de estos clubes, pero para quienes no hayan pertenecido nunca a ninguno o quienes quieran empezar a correr, puede ser interesante saber un poco más sobre ello. Por ejemplo, en los clubes de corredores de Virgin Active sus miembros tienen dos salidas semanales guiadas por un especialista en atletismo para ir a correr en grupo fuera de la instalación. En estas sesiones desarrollan programas de entrenamiento de carrera, trabajan la técnica o se preparan para pruebas específicas: 10 km, medias maratones, maratones, aplicaciones para triatletas…

Todo el que se apunta al club recibe orientación para iniciarse con seguridad en el running y consejos sobre técnica de carrera, suplementación, estiramientos, uso del pulsómetro, material adecuado (zapatillas, calcetines, ropa…). Información con la que no suele contar la gente que decide empezar a correr y de un día para otro se “echa a la calle” sin ningún tipo de orientación. ¿Cuántas veces habéis visto a alguien corriendo a las tres de la tarde en un día de verano, sin gorra y con un chándal de invierno?…

Después de hablar con este experto me pareció que pertenecer a un club de corredores tenía muchas ventajas: además de recibir orientación e inciarte con seguridad en esta actividad, tienes la motivación que tan difícil es de conseguir solo, cuentas con un grupo que te empuja a mejorar y no abandonar, te diviertes mucho más, aprendes y te preparas con alguien profesional para las pruebas que quieras correr…

Incluso para quienes no tengan ninguna pretensión respecto al running, salir a correr con un grupo de tu propio gimnasio me parece mucho más motivante y divertido que hacer kilómetros “ciegos” en una cinta de correr. Además, en los clubes Virgin tienes otras actividades outdoor perfectas para alternar con el running: club del triatlón, club del nadador, club de trekking, salidas en catamarán… Propuestas perfectas para quienes no soportan hacer ejercicio “encerrados” y para alterar con el entrenamiento de running.

¿Pertenecéis a algún club de corredores dentro de un gimnasio? ¿Lo recomendáis?

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