Habeis leído bien pero no penséis nada raro. Es verano, una estación del año en la que aumenta la libido y muchas personas están ya disfrutando de sus vacaciones, un momento en el que tienen más tiempo para pasarlo con su pareja. Y el sexo no sólo algo que nos reporta placer sino grandes dosis de ejercicio físico y salud.
De aquí que, además de vuestro entrenamiento habitual o alternativo para este verano, quiera recomendaros volver la vista hacia vuestra vida sexual, que tantas alegrías puede daros en todos los sentidos. Seguro que ya habréis leído muchas veces artículos sobre los beneficios del sexo, pero merece la pena recordarlos para revalorizarlo:
- el sexo es un excelente tratmiento de belleza para las mujeres, ya que al practicarlo producen estrógenos, una hormona que mejora el aspecto de la piel y el cabello.
- el incremento en la producción de estrógeno mejora la salud, ya que previene problemas cardiovasculares y mejora el estado del corazón y los vasos sanguíneos.
- la práctica del sexo es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que pone en funcionamiento cerca de 500 músculos y nos hace quemar muchas calorías (en función de la intensidad, claro).
- hacer el amor incrementa el aporte de oxígeno a las células, estimulando la actividad de los órganos, el sistema digestivo, respiratorio y reproductor.
- practicar sexo nos hace liberar endorfinas, el mejor antidepresivo natural, sustancia que nos calma, nos relaja y nos hace sentir bienestar.
- numerosos estudios demuestran que el sexo es el mejor tranquilizante natural que existe, diez veces más efectivo que medicamentos como el Valium.
- el sexo funciona como analgésico contra los dolores de cabeza, así que si tu chica te lo pone como excusa… ¿La explicación? Aumenta el flujo sanguíneo y dismuye la presión en las arterias, combatiendo incluso la jaqueca.
- los besos mantienen la salud de la boca, limpiando los dientes y reduciendo los niveles de ácido en la boca.
- el sexo es un buen antihistamínico, que mejora las alergias, el asma y las congestiones.
- hacer el amor facilita el sueño, por lo que es perfecto para quienes padecen insomnio y otros trastornos del sueño.
- el sexo relaja y mejora el sistema inmune, nos hace producir muchas hormonas que mejoran el estado de ánimo y combaten el estrés.
- practicar sexo habitualmente mejora los niveles de colesterol malo y bueno.
- eyacular con frecuencia mantiene en forma los genitales masculinos y disminuye le riesgo de padecer cáncer de próstata.
- en las mujeres, tener relacione ssexuales habituales regula el ciclo menstrual y fortalece los músculos pélvicos.
- cuanto más sexo practiques, más tendrás, ya que un cuerpo activo sexualmente produce feromonas que atraen al sexo contrario.
Todas estas razones, más otras muchas que cada uno de vosotros tendrá, convierten al sexo en un ejercicio físico mucho más que recomendable y apetecible. Como buen0s deportistas que sois, no os olvideis de hidrataros y comer adecuadamente para esta actividad fisica (agua y comida ligera son la mejor combinación para “entrenar” al 100%).
¿Os apuntáis este verano al “sexfitness”?
1 comentario hasta ahora
1 Anónimo // sep 14, 2010 a las 13:17
bien
Escribir un comentario: