VII TAL PARA CUAL – Europeo´94 – Mundial´95 y JJOO´96

Tras mi debut en maratón, evidentemente y como no podía ser de otra manera vinieron más maratones, ahora bien, en este capitulo, VII, voy a destacar tres de ellas: Campeonato Europa Helsinki 1994, Campeonato Mundo Goteborg 1995 y JJOO de Atlanta 1996

Todas las Maratones:
Puesto Marca
• 07.08.93……… Helsinki Maratón…… 1º……….2h.12´47”
• 18.04.94……… Bostón City (USA)… 10º………2h.10´21” (R.E.)*
• 14.08.94………Europe Champion…. 1º………2h.10´31” (R.C.)*
• 23.04.95………Roterdam Maratón…. 1º………2h.08´56” (R.E.)*
• 13.08.95………World Champion…. 1º………2h.11´31”
• 24.03.96………Kiong JU (Corea…… 1º………2h.08´25” (R.E.)*
• 04.08.96………JJOO Atlanta……… 4º………2h.13´20”
• 03.11.96………New York Maraton.. 7º………2h.12´31”
• 02.03.97………Lake Biwe (Japón)… 1º………2h.08´05” (R.E.)*
• 10.08.97………World Champion… 2º……..2h.13´21”
• 05.03.98………Lake Biwe (Japón).. 2º………2h09´33”
• 01.11.98………Amsterdam Maraton Retirado
• 07.03.99………Lake Biwe (Japón).. 1º………2h.08´50”
• 28.08.99………World Champion.. 8º………2h.16´17”
• 07.11.99……..New York Maratón.. 9º………2h.12´03”
• 05.03.00……..Lake Biwe (Japón).. 1º………2h.08´14”
• 01.10.00……..JJOO Sidney……….. 6º……….2h.13.24”

* R.E. = Récord de España – R.C. Récord Campeonato

CAMPEONATO DE EUROPA HELSINKI 1994 (MARATÓN)

Helsinki, 14 de Agosto de 1994 – 9:30 AM

Medalla Oro Maratón Europeo Helsinki 1994 Bajo mi punto de vista, hay dos imágenes que han marcado al atletismo español, Fermín Cacho con los brazos en alto entrando en meta erigiéndose nuevo campeón olímpico y tres maratonianos (Diego Garcia, Alberto Juzgado y el que escribe) abrazándose a pie de pista después de haber alcanzado los tres peldaños del podium en el Europeo de Helsinki 1994. Sin lugar a dudas, la carrera más emocionante y emotiva de todas las que he disputado ha sido el campeonato de Europa de Helsinki de 1994.

La carrera comenzó a las 9:30 AM.. Calor, 20ºC y un porcentaje alto de humedad amedrentaba a los participantes. Nadie daba un duro por nosotros, algunos creyeron que éramos mera comparsa y que sólo íbamos para hacer número. Habíamos entrenado duramente por los campos de Segovia. Allí en La Venta Magullo teníamos instalados nuestro campo base. La armonía del grupo solo se rompía a la hora del Tour, las escaramuzas de Claudio Chiapucci con la intención de arrebatar a Miguel Indurain el maillot amarillo desvelaban las horas de la siesta. El Tour era nuestra única distracción. Lo teníamos claro, comer, dormir y entrenar mucho para tener la mejor puesta a punto. En carrera todo iba bien, quizás muy lenta para los intereses de Diego Garcia. Había que esperar a que alguien lanzara la carrera. El portugués Antonio Rodrigues es el primero en romper las hostilidades. Parece ser que su jefe de filas Antonio Pinto le ha mandado que aligere el ritmo. Nadie salir tras él. Me veía fuerte así que probé fortuna y la encontré, en menos de tres kilómetros Rodrigues quedó neutralizado. Diego García seguía como es él, nervioso e inquieto. Miraba hacía un lado, hacía atrás y de repente asienta un fuerte cambio de ritmo que rompe el grupo. Alberto Juzgado sigue la estela del azkoitarra. El de la cinta, Diego, es capaz de mantener el ritmo incluso lo acelera, es un auténtico “diesel”. Paradójicamente los únicos en seguir su ritmo somos Juzdado y yo, mientras nuestros cada vez están más lejos. Incrédulos por la situación pero no por ello dejamos de correr, deducimos, o no tienen energías o creen que esto no va en serio. No es ningún farol, los entrenamientos en Navacerrada, doscientos kilómetros por semana, a 1900 metros de altitud son consecuencia de lo que está pasando. Del kilómetro 30 al 35 el entendimiento entre los tres es total. Los relevos se suceden, aunque de los tres, Diego fue el hombre decisivo para poner tierra de por medio sobre el resto de contrincantes. Richard Nerurkar nos acecha pero ya es demasiado tarde. El primero en quedarse es Alberto Juzgado. Ahora me toca a mí, avivo el ritmo y Diego García se va quedando. Al entrar en meta siento una alegría enorme. Miró hacia atrás y veo a Diego García. El más de los dicharacheros, el chico de la cinta en la cabeza grita, grita y grita de satisfacción. Nos abrazamos y vemos que Alberto asoma por el estadio. Viene tercero y al llegar a meta nos arrodillamos y este trio, unidos por el esfuerzo, nos fundimos en un abrazo. HISTORICO

1º Martín Fiz 2:10:31 (Récord del Campeonato) A día de hoy, sigue vigente
2º Diego Garcia 2:10:46
3º Alberto Juzgado 2:11:18

Anécdotas:

• La semana antes de partir hacía el Campeonato de Europa oímos, mejor dicho, Diego García escuchó en un programa de radio deportivo, de esos que se emiten de madrugada, que los atletas de maratón viajábamos a Helsinki con la única opción de hacer turismo. Esto hirió el amor propio. A la mañana siguiente lo comentamos y a modo de mala leche y de farol nos juramos “ a que no hay huevos de hacer triplete, los tres podium” Días más tarde lo conseguimos y no nos lo podíamos ni creer. Nos trajimos un souvenir de Helsinki, una medalla de oro, plata y bronce.
• Estábamos tan contentos que cuando esperábamos en la sala para pasar el control de dopaje bebíamos cerveza en lugar de agua.
• Fuera del estadio siguió la fiesta. Allí nos esperaban los entrenadores de Diego (Santi Perez) y de Alberto Juzgado (Dionisio Alonso). Tambien estaba el médico de la RFEA Xabier Leibar. Brindamos con cava. Lo sirvieron en unos vasos de plásticos . Diego se quejó, el cava estaba excesivamente caliente. Aún así, brindamos y nos lo bebimos, estamos sedientos y radiantes de contentos
• Una vez en la villa olímpica nos acicalamos (ducha y afeitado) y de vuelta al estadio. Estábamos alucinados ya que nos maquillaron para la entrega de medallas.
• El más expresivo y dicharachero era Diego García, no paraba de decirme, soy subcampeón de Europa, segundo de España y segundo de Euskadi. Los tres nos reíamos. Diego, siempre daba ese punto de humor intentando calmar la tensión que produce el deporte de alta competición. Diego era y ha sido el mejor compañero que he tenido. Pasamos mucho tiempo juntos y nos entendíamos al dedillo, dentro y fuera de la vida deportiva.

* Nos entrego las medallas, el mítico, el más grande de los grandes, EMIL ZATOPEK

Antes de partir, nadie daba un duro por nosotros
Antes de partir, nadie daba un duro por nosotros

 

Equipo de ORO Fiz - Garcia - Juzdado y Peña

CAMPEONATO MUNDO MARATÓN – 1.995”

Gotemburgo – 12 de Agosto 1995

Medalla Oro Mundial Maratón Goteborg 1995 Llegué a Suecia con la lección bien aprendida y por supuesto, los deberos realizados. El único objetivo era ganar el Campeonato del Mundo y demostrar al mundo entero que lo que había ocurrido el año anterior en el europeo de Helsinki no había sido ninguna sorpresa. Ese triplete histórico, nos día mucha fuerza. Muchos no creyeron en los maratonianos españolas, incluso llegaron a decir que fue un efecto de suerte o simplemente lo tacharon de pobre nivel, cuando a en Helsinki estuvieron los mejores maratonianos (Nerurka , Pinto, Castro…) del viejo continente. El Mundial de Goteborg´95 era de vital importancia, necesitaba obtener una credibilidad deportiva. Salió un día de calor (27º C) excesivo. La carrera comenzó a las dos de la tarde. El recorrido estaba hecho para gente mentalmente fuertes, había que dar tres vueltas a un circuito para cumplimentar los 42 kilómetros. En la parrilla de salida me situaban como uno de los favoritos. El hombre a batir era el mexicano Dionisio Ceron, llegó muy fuerte al campeonato y era el que tenía más papeletas para hacerse con el triunfo. Ese mismo año venía de ganar el Maratón de Londres, catalogado como el maraton más prestigioso del Mundo. A mí me daba igual, no le tenía miedo, mis entrenamientos largos y duros me daban la suficiente consistencia física y mental como para afrontar un “mano a mano” con él y con todo aquel que se cruzase en el recorrido. La carrera fue táctica en la primera parte, la dureza del circuito la alta temperatura hacía que nadie saltase a la aventura del oro. Los últimos diez kilómetros fueron de los que crean afición, el Brasileño Luiz Dos Santos no aguantó la tensión y saltó del grupo realizando un fuerte cambio de ritmo. En wl grupo seguimos Ceron, Juzgado y el inglés Whitehead. Más atrás viene Diego garcia que parece ser ha tenido problemas con uno de los avituallamientos. Ahora es el mexicano el que toma responsabilidades, Ceron, asienta un cambio de ritmo (2´47”/km) que nadie puede seguirle, tanto es así, que se encomienda al asfalto para irse en solitario. El ritmo es tremendo (3 mint/km). En el km. 33 ha Juzgado se le ve fuerte. Le pregunto haber quétal va y su respuesta es firme, “estoy bien”. Unos kilómetros adelante ha Juzgado le llega el del mazo. No dejo de mirar mi crono, no dejo de ver las piernas de Cerón, se me va el oro, quizás la plata y ahora me toca luchar por el bronce. El mexicano firme en su aventura, cabalga en solitario, directo a por el metal más apreciado. Rebaso al brasileño y me coloco a unos cincuenta metros de Cerón. No lo pierdo de vista, me da vida pensar que la ventaja que adquirió en el primer momento no aumenta, todo lo contrario va decreciendo por cada zancada que pego. Ya no me conformo con llegar hasta la plata tanto, me obceco y voy con paso firme y cansino hasta llegar a repasarle. Recuerdo que en el momento de pasarle, no tenía ganas de mirarle, sólo quería hacer con él lo que hizo apenas tres kilómetros más atrás, destruirle y desgastarle sicológicamente. Tuvo su efecto, no puso oposición, estaba abatido. Mis últimos kilómetros fueron los más rápidos del acontecimiento, todos por debajo de tres minutos por kilómetro. Qué sufrimiento qué angustia fueron esos diez últimos minutos. Paradójicamente fueron los de más disfrute. La entrada al estadio fue de una sensación indescriptible; Cansancio y felicidad. Dolor y Satisfacción. Fue una gran cóctel , una gran sensación. Siempre recordaré tal gesta, además de ser yo el protagonista de ella.
Está victoria quito un mar de dudas a muchos de los atletas españoles que deambulaban en otras distancias ( Abel Antón, Antonio Serrano, Alejandro Gómez, José Manuel García…) y que han conseguido que la supremacía continúe. Ahora once años más tarde, el Maratón sigue vivo en España con Julio Rey, José Ríos… Esto me hace sentir feliz, creo ser el precursor de todos ellos. SATISFACCION

1º Martín Fiz 2:11:41
2º Dionisio Ceron 2:12:13
3º Luis Dos Santos 2:12:49

Anécdotas:
• Con esta victoria me convertí en el primer europeo en proclamarme Campeón Mundo Maratón
• El gran favorito Dionisio cerón terminó llorando de rabia. No podía vreer que alguien le hubiera ganado.
• El último diez mil lo cubrí en 29´45” y los tiempos de paso en las medias maratones fueron en progresión, es decir la primera mitad en 1:06:54 y en la segunda a 1:04:47

 

 

 

ENTRENAMIENTO MARTÍN FIZ UN MES ANTES DE PROCLAMARSE CAMPEÓN DEL MUNDO DE MARATÓN GOTEBORG´95

1.995

19.06. M: 65 mnt. (17 Km.) de trote ritmo 3´45”/Km. Hace calor
T: 18 Km. de trote. Los últimos 9 a 3´20/Km.. Calor bochorno.

20.06. M: 14 Km. de trote a 3´50/Km. Mucha Humedad.
T: 17 Km a ritmo de 3´30/Km. + 10 X 100 en progresión.

21/06. M: Calentar 8 Km. + 24 X 400 Rec. 1 mnt. al trote. Me encuentro cansado
Hace mucha humedad. ( 1´09 – 1´09 – 1´09 – 1´09 – 1´09 – 1´09 – 1´09 –
1´09 – 1´09 – 1´09 – 1´09 – 1´08 – 1´09 – 1´08 – 1´08 -1´09 – 1´08 – 1´09 –
1´08 – 1´08 – 1´09 –108 – 109 – 1´07) Soltar 2 Km. Total 24 Km.
T: 14 km. de trote ritmo muy suave (4´10”/Km.) Me encuentro bien

22/06 M: 18 Km. de trote suave (4´/Km.). Estoy cansado con dolores musculares.
T: Descanso (Masaje)

23/06 M: 15 Km. a ritmo de 3´22/Km. + Estirar.
T: Calentar + (1 X 5000 + 1 X 3000) Recuperar 3´30”. Ritmo 14´30” – 8´45”

24/06 M: 17 Km. de trote cómodo (3´50”/Km.)
T: 15 Km. de trote a 3´20/km. Cada 4 km. hago el siguiente km a 2´55”. Todo
Sin parar. Me encuentro muy bien.

25/06 M: 95 minutos de trote suave (4´00/Km.) Voy muy bien.

KM. SEMANALES 200

CONCENTRACIÓN EN SEGOVIA CON DIEGO GARCÍA

26/06 M: 12 Km. a 3´45”. Voy bien + estirar
T: 18 Km. de trote a 3´25/Km. + estirar

27/06 M: 15 Km. de trote en Navacerrada. Los últimos 7 Km. a 3´30/km.
T: Calentar + 4 X 3.000 Rec. 3 Mnt. En Navacerrada (1.900m.a) (36ºC)
Ritmo: (9´10 – 9´06 – 9´03 – 8´55) Muy bien. Estoy mejorando.

28/06 M: 75 minutos de trote a ritmo cómodo (3´45”/Km)
T: 10 Km. de trote cómodo + Estirar + masaje

29/06 M: 13 Km. de trote ritmo de 3´40/km. + Estirar. Navacerrada.
T: 20 Km. de trote en Navacerrada a ritmo de 3´25”/Km. Voy con fuerza.

30/06 M: Calentar + 4 X 3.000 Rec. 3 mnt. En Pista. ( 8´54 – 839” – 8´42 – 8´35”)
Me encuentro muy bien. Voy regulando. Al final cansado
T: Descanso. Estoy cansado. Masaje
01/07 M: 20 Km. de trote en Navacerrada. Los últimos 8 km. a ritmo de 3´20/Km.
T: 12 Km. de trote a ritmo de 3´40/Km. + estirar.

02/07 M: 2 horas (32 Km aprox.) de carrera continua a ritmo constante. Los últimos 10
Km. a 3´12/Km.. Me he encontrado bien.

KM. SEMANALES 212

03/07 M: 12 Km. suaves a 4´05/Km. + estirar + Masaje
T: 16 Km. de trote ritmo Recuperación (4´05”/Km.)

04/07 M: 9 Km. de trote + 20 X 1 mint. recuperando 35 segundos al trote. Los km. salen
a 3´15/Km.) Cada día me voy encontrando mejor.
T: 19 km. de trote. Los últimos 9 Km. a ritmo de 3´15/Km.

05/07 M: 16 Km. de trote. Los últimos km. a ritmo de 3´30”/Km.
T: 20 Km. de trote. Los últimos 10 Km. a ritmo de 3´10/Km.

06/07 M: 19 Km. de trote ritmo de 3´50 + 10 X 200 a 32” Recuperando 100 metros al
trote. Tengo dolores musculares, no quiero forzar.
T: Descanso. Masaje.

07/07 M: Calentar + 15 X 1.000 recuperar 100 metros al trote. Ritmo de 3´06/Km.
T: 16 Km. de trote muy suave (4´10”/Km.) + Masaje suave

08/07 M: Descanso. Estoy muy cansado. Debo de descansar
T: Después de más de un mes sin descansar ningún día, decido descansar

09/07 M: 30 Km. de trote en Navacerrada. Los últimos 10 Km. a 3´08”. Nos ayuda a
entrenar Antonio Prieto. Vamos Diego, Juzdado y yo).

KM. SEMANALES 195

10/07 M: 16 Km. de trote a ritmo de 4´00/Km. RECUPERAR
T: 16 Km. de trote por hierba. Recuperar + Masaje.

11/07 M 12 Km. de trote a ritmo de 3´40/Km. + estirar
T: Calentar + 10 X 1.000 Recuperar 1´30” al trote. Ritmo: 2´51 – 2´48 – 2´48 –
2´47 – 2´48 – 2´46 – 2´45 – 2´45 – 2´44 – 2´43). Estoy como una moto.

12/07 M: 20 Km. de trote. Los últimos 13 km. a 315/Km.
T: 16 Km. de trote a 3´40”. Algo cansado. Dolor de gemelos.

13/07 M: Prueba de Esfuerzo Madrid. Lácticos C.S.D.
T: 10 Km. suaves + masaje

14/07 M: Prueba de Esfuerzo Confirmación = 7´200 metrso a 3´02/km. Me he
encontrado muy bien. Pulso máximo 157 pulsaciones/minuto
T: 15 Km. de carrera continua por hierba. RECUPERAR.
15/07 M: 20 Km. de trote en Navacerra a ritmo de 3´30/Km. voy bien
T: 15 Km. de trote. Los últimos 5 km. a 3´00/Km. + Estirar

16/07 M: Calentar + 2 X 8 Km. a diferentes ritmos. Recuperar 4 minutos al trote:
(3´08 – 3´08 – 2´50 – 3´10 – 3´10 – 2´48 – 3´10 – 2´48) – ( 3´12 – 3´11 – 2´49 –
3´11 – 3´10 – 2´49 – 3´12 – 2´43). Entrenamiento muy duro. Al principio me ha
costado pero luego he ido muy bien. En la pista de Segovia.

KM. SEMANALES 215
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La semana de la competición es un puro tramite. El trabajo ya está hecho.
El día seis de Agosto comienzo Dieta Disociada

AGOSTO

07/08 M: 7 Km. de trote suave + 7 Km. a ritmo de 3´06/Km. Voy suelto de piernas
y cómodo. Me encuentro bien.
T: 7 Km. de trote muy suave a 4´15/Km. + Estirar
08/08 VIAJE GOTEBORG. DESCANSO

09/08 M: 50 minutos de trote suave + estirar + Masaje.
Noche termino Dieta Disociada

10/08 M: hora de trote muy suave a 4´15/km.

11/08 M: 25 minutos de trote ritmo muy suave. Salgo a correr para combatir la tensión y
el estrés. Me encuentro motivado y con muchas ganas de correr.

12/08 CAMPEONATO DEL MUNDO DE MARATÓN
Martín Fiz 2:11:41 – 2º Dionisio Ceron ( México) – 3º Do Santos
(Brasil).
Me he encontrado muy bien. Ha hecho mucho calor (32ºC). Termino con algunas
Ampollas pero FELIZ. Los últimos 10 Km. los he realizado a un ritmo de 29´30”

Fiz Llegada Mundial 1995

Fiz Eupeo 1994

JJOO de Atlanta – La gran y única Oportunidad

Diploma Olímpico Atlanta 1996
Diploma Olímpico Atlanta 1996

 Lo tenía muy claro, clarísimo, los JJOO de Atlanta iban a ser la primera y única oportunidad de lograr una medalla olímpica, además sólo valía el oro. Las dos victorias anteriores me hacían como firme candidato al título olímpico. Siempre me gustó la responsabilidad pero creo que llegué a Atlanta con un exceso de carga, era como correr con una mochila encima de mis espaldas. Estuve cerca de cinco meses alejado de mi casa, había elegido la ciudad de Mallorca para entrenar y aclimatarme a la humedad y calor que me iba a encontrar en la ciudad de la Coca Cola. La carrera comenzó con una humedad del 92%, unido al calor y a la dureza del recorrido hizo que los deportistas nos tomáramos los primeros kilómetros con mucha calma. Estaba claro, iba a ser una carrera por eliminación. Por el paso del Medio Maratón ( 1:07:35) quedábamos 22 atletas y por el 30 seguíamos los mismos. Poco después, el surafricano Josiah Thugwane, que no figuraba en la lista de favoritos, imprime un cambio de ritmo. A este se le une mi amigo, rival y un mítico, el coreano Lee Bong-ju y el Kenia afincado en Japón Eric Wainaina. Se marchan en solitario y a 22 segundos sigue el resto. Nadie quiere ayudar. Le digo a Germán Silva (México) que nos pongamos de acuerdo. trato de acercarme hasta ellos. Continuo mi remontada en solitario, me sitúo a siete segundos del trío cabecero. Trato que no me vean acercarme pero en un giro ven que me acerco. De pronto, como se pusieran de acuerdo, aumentan el ritmo. Estoy cansado y empiezo a desmoralizarme porque las medallas se alejan. La entrada en la pista olímpica fue un regadero de lagrimas, una desilusión la medalla que me quedaba por conseguir se había evaporado. Recuerdo que no tenía ni quería consolación lloré en la misma pista, quedar fuera de la medallas fue algo muy doloroso, algo que el  Pintor Santiago De La Quintana quiso dejar patente al inmortalizar  el momento que a pie de pista permanecia (hundido).  Mis amigos y compañeros me hicieron un homenaje y encargaron al artista pintar ese momento porque entendieron que es la imagen con la que se identifican cualquier maratoniano del mundo, unas veces llenas de satisfacción y otras de desilusión y siempre esfuerzo.

Desilusión a pie de pista
Desilusión a pie de pista

 

 Con el paso del tiempo entendí que un cuarto puesto es una gran clasificación y que las dos victorias, europeo y mundial, y esta “derrota” es por lo que miles de seguidores se sienten identificados.

1º Josiah Thugwane (2:12:36)
2º Lee Bong-ju (2:12:39)
3º Eric Wainaina (2:12:44)
4º Martín Fiz (2:13:20)