Ya que estamos en el bloque de ropa, y gracias al reportaje de la revista, hemos podido probar un montón de prendas de diferentes marcas, tanto camisetas como pantalones y mallas. Para en número de Julio ya hubo que seleccionar, tarea difícil, ya que todas las marcas están desarrollando buenos productos, cada vez más ligeros, mejor construidos y más ecológicos, sí, ecológicos, porque es ya frecuente ver como los poliéster de las prendas son reciclados y/o sin tratamientos químicos que agredan a la piel. Y ahora os recomiendo unas pocas de esa selección y os argumento por qué.
Olvidate de las camisetas que regalan en las carreras y pásate a las de tirantes, son una opción importante para correr en verano. La prenda ideal para ventilar mejor, deja las zonas de mayor sudoración casi al aire, y si no, llevan tejidos con una malla más abierta. Muy transpirables, ligeras, con costuras planas, vamos, que dependiendo de la camiseta parece que no llevas nada.
Modelos de New Balance y Asics.
De manga corta, la opción es la más tecnológica: X-Bionic 
Saliendose de las construcciones y diseños clasicos, optan por una compresión suave para dar soporte a los músculos y zonas de ventilación muy marcadas, pero no planas, tienen relieve para que transpire mejor esa zona y no esté la camiseta en contacto directo con la piel, reguando mejor así la temperatura corporal y provocando que el sudor se escape por el tejido y no sienta la piel humedad. Esto se debería traducir en confort. Eso sí, mejor las opciones de arriba para las zonas más calurosas.
Y en las piernas, lo mismo, hay que ir fresco. La zona que más suda es la sacra, ese “triángulo” que está encima de los glúteos. Casi todas las prendas de calidad tienen solucionado este tema, como siempre con un cambio de tejido para que ventile mejor. La siguiente cuestión es el largo del pantalón, cada vez se ven más pantalones que cubren parte del muslo (cuadriceps), buena opción esta para pasar más tiempo con ellos puestos verano. Pero al final hay que buscar detalles que resulten interesantes. Por ejemplo los de Under Armour, que llevan unos pliegues elásticos para poder portar geles u otros objetos para las tiradas más largas.
Busca tus opciones, y lo que las marcas ofrecen, porque aunque se puede correr casi con cualquier cosa de ropa cada vez hay más tecnología en prendas, y no duran una sola temporada, si inviertes en buen material tendrás equipación para rato. Evita las prendas de algodón o materiales naturales, estas dan más calor y retienen el sudor más tiempo. Por el contrario las sintéticas tienen mejores construcciones, aportan tecnología y se hacen de forma que alejen el sudor de la piel.
Y a seguir corriendo!!
7 comentarios hasta ahora
1 jakizu // Jul 21, 2010 a las 12:18
Buenas!
Me gustaría que me recomendases unas zapatillas para poder empezar a entrenar este verano una media.
Hombre. 68-70 kg y 1,8m. Alrededor de 4.20min/km en la media. Entre 40-60km semana.
Soy plantillero por lo que necesito unas zapatillas neutras, no me importa el peso, prefiero llevar unos gramos de más y que me amortigüen bien.
Aquí te dejo tres ejemplos de las zapatillas que e mirado:
Adidas Supernova Glide 2
Mizuno Wave Rider 13
New Balance 758 y 1064
Se te ocurre alguna otra sobre estos presupuestos?
Cual me recomendarías?
Para terminar comentar que mis ultimas zapatillas las e roto por la parte de interior trasera, (unos 400km) por lo que no creo que vuelva a repetir con esta marca (Saucony).
Gracias por todo.
2 emerico // Jul 21, 2010 a las 17:49
Cualquiera te recomienda nada; con la selección que has hecho, no te hacen falta consejos. Vas de cine con cualquiera (como andas bastante, yo alternaría dos pares).
3 jose // Jul 21, 2010 a las 22:21
hola!!
Me gustaria que me recomendases zapatillas, 1,80 de estatuta, 85 kilos, pronador leve, corro alrededor de 35/ 45 km a la semana.
Tambien me gustaria saber si sería conveniente utilizar dos pares diferentes y en este caso cuales me recomendarias.
Gracias.
4 eldegales // Jul 22, 2010 a las 17:34
Estoy de acuerdo con Emerico, todas esas son buenas para tus características.
Piensa en como te gusta el ajuste, si tienes el pie estrecho o si tus plantillas llenan mucho la zapatilla.
NB y Mizuno te encajarán mejor para un pie estrecho.
Si quieres algo más ligero que te sirva para competir la Mizuno es la que menos pesa, muy flexible; y la que más la adidas, pero es muy consistente.
Si te damos más opciones al final es liar más el asunto. Prueba esas lo mejor posible en tu tienda y elige la que creas que te encaja mejor al pie y la sientas más cómoda.
Todas ellas aguantan de sobra tu peso y los kilómetros.
Un saludo.
5 eldegales // Jul 22, 2010 a las 17:48
Hola Jose.
Para pronador leve y tu peso te propongo esto (pero hay mucho más):
- Nike zoom Structure
- Saucony Progrid Guide
- Asics Gel 2150
- Adidas Sequence
Las dos primeras tienen sensaciones más parecidas y no son pesadas y las dos últimas lo mismo entre ellas y con más peso, pero te harán sentir un poco más firme y plantado en el suelo . Además son fáciles de encontrar en tiendas que controlen algo de running.
Como te imaginarás, hay modelos superiores en cuanto a soporte y amortiguación en cada marca de las mencionadas, pero por los kilómetros que haces te irán bien.
Tener zapatilla diferentes es bueno, eso te ayuda a cambiar un poco la pisada y así no reproducen siempre la misma mecánica o vicios (que tenemos todos). Lo ideal para esto es tener una muy bien amortiguada para las tiradas más suaves y largas y otra diferente más ligera y/o flexible para hacer cosas más cortas y rápidas e incluso las carreras, si es que te gusta.
Por ejemplo una adidas Tempo o una Mizuno wave Elixir, las dos con un soporte suave para dar estabilidad.
Como ves hay muchas opciones, busca bien lo que se adapte mejor a tus necesidades.
Un saludo.
6 rodri // Ago 9, 2010 a las 10:03
Hola.
Me gustaría saber que zapatillas me recomendais para correr y competir, normalmente por terreno duro. Suelo entrenar unos 50km semanales y hago alguna popular de no más de 10km. Peso 74kg y mi pisada es neutra con poco o nada de arco. Estarían bien estas alguna de la serie lunar de nike que me llaman la atención? Hasta ahora he utilizado las new balance lightweigth 825 y 826.
Gracias de antemano.
7 eldegales // Ago 10, 2010 a las 15:27
Hola Rodri,
tu propuesta no es mala, las zapatillas de Nike con amortiguación Lunar te pueden encajar perfectamente para entrenar y competir. Son muy ligeras y su amortiguación suave, muy agradecidas en asfalto, tienen algo de soporte para darle más estabilidad, pero no son zapatillas de pronador al uso. La Lunar Elite está más cerca de la competición y la Glide (ya ha salido la 2) más para entrenamiento diario. Por tu peso y kilómetros puedes usar las dos, pero si tu ritmo de competición no es muy alto o exigente te recomiendo más la Glide.
Un saludo.
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