Cuidado con el golpe de calor

      Mañana hace una semana que se celebró el X Medio Maratón de Madrid. La jornada terminó trágicamente con el fallecimiento del deportista Alberto Ceballos Quesada. Desde aquí me gustaría mandar a todos sus familiares y amigos mis condolencias y todo mi cariño para que superen lo mejor posible estos momentos tan tristes. Además, otros dos corredores tuvieron que ser trasladados al hospital, uno de ellos en estado grave por un golpe de calor.

      Por eso quiero, en este post, resaltar la importancia de tener en cuenta las condiciones de calor y humedad ambiental, y de hidratarse y prevenir todas las alteraciones clínicas que se pueden derivar del aumento de la temperatura corporal. Ya estamos en primavera y poco a poco irán aumentando las temperaturas.  Muchos de vosotros vivís o iréis de vacaciones a lugares muy calurosos y húmedos, y me gustaría que supierais que estas condiciones pueden afectar mucho al buen funcionamiento de los procesos fisiológicos y sobre todo a la capacidad que tiene el cuerpo de termorregularse, debido fundamentalmente a la pérdida de sales y líquidos a través del sudor, por lo que es absolutamente vital que bebáis abundantes líquidos mientras compitáis o entrenéis. Continuar leyendo “Cuidado con el golpe de calor”