Este fin de semana, cuando salí a entrenar, me crucé con un chico bastante gordito que iba también corriendo. En ese mismo momento pensé que debía dedicar un post a aquellos que, como él, corren a pesar de los kilos de más y les encantaría perder alguno. Algunas personas tienen una constitución “grande” y por mucho que corran o hagan dieta no conseguirán nunca llegar a un peso dentro de los rangos que recomiendan los expertos (os invito a que leáis el post que mi colega Yolanda escribió en su blog de SportLife), otros simplemente no siguen una dieta adecuada, por dejadez o por desconocimiento. Muchos son los que me preguntan en el foro o aquí en el blog. A todos ellos dedico este post, en la creencia de que unos buenos hábitos nutricionales nos llevarán a nuestro peso ideal (que es sólo nuestro y no necesariamente ha de cumplir con unas tablas o cánones establecidos). A veces hace falta hacer sólo unos pequeños cambios y los resultados se van viendo poco a poco, pero se quedan para siempre. Leer más →
