Lo que opinan los entrenadores sobre el Entrenamiento en Ayunas

Opinion

El entrenamiento en ayunas está ganando adeptos día a día. Unos lo hacen porque debido a sus obligaciones diarias no tienen más opciones que levantarse temprano y entrenar sin haber comido nada antes. Otros lo realizan con el fin de mejorar su rendimiento de cara a eventos de larga duración o para perder peso y afinar. Hace unos días se publicó en la web de Runners.es un artículo que escribí haciendo una breve revisión de la ciencia del entrenamiento en ayunas; los cambios que se producen a nivel muscular, si es útil para mejorar el rendimiento o perder peso y cuáles son las principales precauciones que hay que tener en cuenta. Podéis leer el artículo completo en este enlace.

Para completar el artículo quise conocer de primera mano la opinión de varios entrenadores de renombre. Hoy os traigo aquí sus comentarios al respecto. Ellos son:

Continuar leyendo “Lo que opinan los entrenadores sobre el Entrenamiento en Ayunas”