Más evidencias de que el alcohol interfiere en tu rendimiento

Beber alcohol influye negativamente en el rendimiento deportivo

Salir a tomar mojitos o gin tonics con los amigos los fines de semana puede resultar muy divertido. Pero debemos ser muy conscientes de lo que hacemos y de las implicaciones y las consecuencias que esto tiene en nuestra salud y nuestro rendimiento. Aunque ya he hablado anteriormente de alcohol y deporte en entradas anteriores (cerveza y deporte  y alcohol y recuperación post-esfuerzo), hoy quiero traeros algo más de información al respecto. Continuar leyendo “Más evidencias de que el alcohol interfiere en tu rendimiento”

La actitud no tiene límites. El quinto Maratón del Team Espada.

Team Espada Rock and Roll Madrid 2014
Hoy quiero hacer un pequeño paréntesis nutricional y hablaros -una vez más- del último logro del Team Espada. Hago esto porque creo que alimentar la ilusión por conseguir un sueño y fomentar la voluntad, la perseverancia, el espíritu de sacrificio y esfuerzo necesarios para conseguirlo, son tan -o incluso más- importantes que alimentar correctamente el cuerpo. Yo creo que el Team Espada encarna a la perfección todos estos valores. Desde aquí me encantaría que su historia sirviera para animar y dar un poco de ilusión y esperanza a aquellas personas que están pasando por situaciones y momentos difíciles, que es el principal motivo que lleva al Team Espada a hacer lo que hacen.

Este  pasado mes de abril el Team Espada corrió su quinto Maratón. En esta ocasión tampoco pude acompañarles pues he estado todo el invierno sin poder entrenar por unos problemillas médicos. Manuel Domínguez, uno de los padres del Team me ha enviado la crónica que han escrito para la intranet de su empresa y quiero compartirla aquí con vosotros, pues me parece profundamente inspiradora.

Para los que no conozcáis al Team Espada, y queráis saber cómo nació el reto y qué han hecho, podéis consultar en estas entradas ( El reto de Team Espada: Alimento para el espíritu   y Team Espada. ¡Qué grandes sois!  )

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