Mejora tu marca en maratón con una adecuada estrategia nutricional (3 geles a la hora)

Mejora marca en maratón tomando 3 geles/hora

¿Es demasiado pretencioso el título de este post? No lo creo. La nutrición forma parte del “entrenamiento invisible” del corredor. Ayuda a mantener un buen estado de salud, a conseguir un peso óptimo para la práctica deportiva, a desarrollar en las mejores condiciones las sesiones de entrenamiento, a facilitar la recuperación entre sesiones…y a otras muchas cosas más. Además, según un estudio publicado recientemente, a igualdad de condiciones físicas y de entrenamiento, seguir una adecuada pauta de hidratación y alimentación en carrera, basada en el conocimiento científico, puede ayudar a mejorar tu marca. Si, como lo oyes. Continuar leyendo “Mejora tu marca en maratón con una adecuada estrategia nutricional (3 geles a la hora)”