1 de agosto de 2010, Barcelona. Todos los días es la tierra de los sueños, de mis sueños deportivos. ¿Y sabéis como se llama el grupo que toca este tema? La Dama Se esconde. He buscado uno de los temas más conocidos de este grupo de los 80 para darle mi particular homenaje a la Dama que ocupa mi vida desde hace varios años (y que todavía no se como me aguanta): Laura.
Debe ser muy duro tener como pareja a alguien que hace más de 200 kilómetros todas las semanas, que cuando no está entrenando tiene fisio, que sino tiene unos horarios de descanso, una alimentación estricta, y que cuando llega a casa, nunca tiene humor para nada, que si le piden dar un paseo se queja, y que sólo habla de los entrenamientos.
Este año hemos introducido en la preparación una novedad: concentración en altitud. La altitud exige llevar todo al extremo: descanso, entrenamientos, alimentación, hidratación. Laura ha estado conmigo casi la mitad de la concentración, aguantando mi humor tras los días de cansancio, y soportando mi vida de asceta. Encima, cualquier cosa que altere el egoismo en el que nos sumimos los atletas en los últimos días de preparación es motivo de reproche.
Es una parte más del deportista, más importante quizá que otras muchas a las que le damos una importancia desmedida. Y el error del deportista es no saber valorar que tienes una persona que te aguanta, que te ayuda, y que está a tu lado cuando lo necesitas (aunque el deportista tenga días que no se merece el más mínimo detalle).
Después de mi pequeño homenaje a la persona con más paciencia del mundo, pediros perdón a los lectores por no poder escribir desde las alturas. Ya estoy de vuelta en Salamanca tras 20 días experimentando nuevas sensaciones. Y las sensaciones que me traigo son muy buenas. Hay que tener mucha sangre fría para analizar los primeros días a 1800 metros, los ritmos no son los mismos, sobre todo en las series, y piensas que algo estás haciendo mal. Pero poco a poco se va produciendo la adaptación y los entrenamientos de los últimos 5 días han sido muy buenos, sobre todo la tirada del domingo, sobre 32 kms a ritmo creciente, acabando los últimos 12 kilómetros a ritmo competición. Como referencia, deciros que a los 6 días de estar aquí, hice 2×8000 y los hice más despacio que el último 12ooo del otro día y sufriendo bastante más. Pero bueno, lo que le dije a mi entrenador: “si sale un buen Europeo, haré altitud toda mi vida, pero si sale mal, seguro que no repito nunca, je, je”
La semana pasada tuvimos test de lactato, los últimos. Allí estuvimos aguantando los calores de Madrid, y el resultado fue muy bueno, mejores que el año pasado. Eso para mi es síntoma de que las cosas van sobre ruedas, y que el test definitivo puede salir bien. Durante esos días estuve conviviendo con Javier Diaz Carretero, al que le deseo lo mejor en estos días que quedan. Decir que el ambiente entre los seleccionados (Nacho, Pablo, Javi y yo, que somos los que estuvimos en el último test, junto a los dos reservas, Pedro y José Carlos) es estupendo, y se respira ambiente de equipo. No hay que olvidar que aparte de un Campeonato individual, es Copa de Europa por naciones, y tenemos que ganar a portugueses e italianos, a mi juicio las dos selecciones más potentes (hay que emular a La Roja, je, je).
Hoy he realizado uno de los últimos entrenos fuertes, en Salamanca, en mi circuito, y las cosas van muy bien, pero con cautela (lo del Mundial me ha enseñado que todo va bien…hasta que en un segundo se va todo al garete, je, je). Mañana me voy para el CAR de Sant Cugat a terminar mi preparación, realizando los últimos 16 días de aclimatación al clima de Barcelona, con unos entrenamientos menos exigentes. Y de ahí directo a la concentración de la competición, y a disfrutar de atletismo del bueno viendo los toros desde la barrera. Ya lo tenemos ahí, palante, como dice uno de los asiduos a este blog…
26 comentarios hasta ahora
1 Ferran de Torres // Jul 15, 2010 a las 17:06
Muchos ánimos (casi me entran ganas de escribir que para Laura) y prepárate para la humedad de mi tierra.
Y suerte para el 1!
2 david vara // Jul 15, 2010 a las 18:31
espero que todo te salga bien ,,,,cundo no puedas mas piensa en el viento piensa en el agua y corre corre por laura Que somos,,que somos au auauauauuuauuuauauaua
animo campeon
3 LUIS BREVAS // Jul 15, 2010 a las 21:10
Cómo va usted señor y considéralo retórica y no pregunta…Da gusto escucharte y seguro que será un gran placer verte…Yo me estoy guardando sin entrenar para intentar esprintar 100 metrillos a ver si te los aguanto…que multiplicado por cuatro u ocho veces que te intentaré ver, me valen de series de calidad ¿NO?.
Me alegro de que estés con los tuyos, ya que eso es también parte del entrenamiento y espero que te lleves lo mejor de vuestra tierra.
Desde la humildad y sin permiso alguno le he dedicado mi último post en el blog de mis pensamientos y espero que le guste CABALLERO.
PALAAAANTE SIEMPRE MECAGÜENTÓ QUE YA ESTA CHUPAO, VAMOS VAMOS VAMOS…Ya estoy casi VERDE DEL TÓ….
Un beso grande a Laurí.
SALUD Y KM CAMPEÓN.
http://saludykm.blogspot.com/2010/07/salud-y-km-campeon.html
4 angel BREVAS // Jul 15, 2010 a las 21:29
Mañana cojo vacaciones, no tantas como OTROS pero suficientes para relajarme y disfrutar de las tierras Castellanas, donde pondrémos nuestro granito de arena para que todo el mundo sepa que el día 1 además de un Gran Tipo corre RAFA IGLESIAS .
Había un lema hace tiempo que decía ESTAMOS CONTIGO… pues ya está todo dicho.
Un abrazo.
5 jose luis olivares garcía // Jul 15, 2010 a las 22:42
Gracias por escribir de nuevo Rafa, esta vez te has hecho un poquito de rogar, jaja, pero ha merecido la pena la espera; todos los días picando en tu blog y un día trás otro no había novedades ¿pero cómo le estarán yendo las cosas a este hombre, jaja? . Te honra desde luego tu homenaje a tu pareja y luego es esperanzador las buenas sensaciones que transmites de tus entrenamientos. Te deseamos lo mejor. Salud.
6 Angel // Jul 15, 2010 a las 23:46
Hola Rafa, hacía mucho tiempo que no te dejaba un comentario. Por tus comentarios vemos que todo va por el buen camino, cuanto me alegro. Los pocos días que quedan para el 01/08/2010, que tengas suerte y todo siga perfecto. El día 1 estaré pendiente del resultado y me fastidia mucho no poder estar gritando en Barcelona:
VAMOS RAFA.
VAMOS CAMPEÓN.
VAMOS RAFA.
VAMOS CAMPEÓN.
VAMOS RAFA.
VAMOS CAMPEÓN.
7 José Antonio // Jul 16, 2010 a las 6:44
Hola Rafa!!! que buenas noticias!! te vas a salir… y te lo mereces, tu y tu familia también… y además lo va a ver Europa entera… Espero que lo que queda de entrenamiento te vaya muy bien, vamos estoy seguro de ello.
Mi mujer y yo ya tenemos todo preparado para el día 1, estaremos en las calles de la Ciudad Condal empujando… VAMOS RAFA!!, VAMOS RAFA!!, VAMOS CAMPEÓN!! (el grito que te metí en Sevilla fué mientras yo también corría el maratón… en Barcelona de parado, vas a ver… a oír mejor dicho)
Solo un detalle… hay forma de conseguir las camisetas?? el fin de semana pasado que estuve en Salamanca estaba entrenando por la Aldehuela y vi pasar a un señor con la camiseta verde de Rafa y me acordé… sino las conseguimos nos pondremos otra verde (Camiseta verde y bandera de España a modo de capa… ese será el uniforme…)
En las celebraciones del campeonato del mundo de futbol, todo el mundo me decía… y luego el mundial de basket… y yo siempre replicaba.. no, no, no… antes va el europeo de atletismo, que vamos a salirnos, que tenemos un paisano, del barrio Garrido (nada más y nada menos) que se va a salir… y todos me han dicho que estaran pegados a la tele animando.
Mucho animo para lo que queda y VAMOS RAFA!!!!!!
8 pupilo // Jul 16, 2010 a las 11:51
Hola Rafa! Como nos alegra ver que todo marcha por el buen camino, el trabajo duro ya lo has realizado, ahora toca cuidarse y a darlo todo el día 1 de Agosto para cumplir ese sueño que tanto os mereceis, seguro que será un gran día y allí estaremos para animarte junto a la marea verde.
VAMOS RAFA, VAMOS CAMPEON!
9 angel BREVAS // Jul 16, 2010 a las 13:19
Te mando saludos de otra Gran Persona como es el amigo “Fritu”, y de la gente del Atletismo Alcorcón tanto de la que conoces como de la que no, que con nuestra humildad tambien te apoyamos y seremos de color VERDE todos.
Así como muchos de mis-tus compañeros que les canso con los comentarios de que deben de sentarse ante el televisor y disfrutar. Que conste que cada día engaño alguno MÁS para esto del correteo.
Un abrazo…y mucha SUERTE.
10 Edu // Jul 16, 2010 a las 13:19
Aupa, Rafa, desde Salamanca te seguimos muchos corredores populares que te admiramos. Eres el mejor maratoniano charro de la historia y eso es un orgullo.
11 Martín // Jul 16, 2010 a las 17:24
Mucho ánimo Rafa…
En el 2009 participé en la Maratón de San Sebastián en el que tú entraste en meta como el vencedor y dando un espectáculo increible demostrando fuerza y coraje. Corriste sólo y sin arrugarte. Cuando pasabas por el otro lado de la carretera y te veía correr a ese ritmo la verdad que me dejabas “alucinado”. Esta claro que eres un superdotado. No hay muchos atletas capaces de correr como tú lo haces. Y campeón del mundo sólo puede ser uno…pero estoy seguro que puedes estar en la pomada. Mucha suerte y a ver si te toca ser el eleguido…
De paso te señalo un grupo de mi tierra… Pamplona. Creo que te gustará ya que va en la onda de los que tú señalas. Buenas letras y buen Rock…Un saludo.
http://www.youtube.com/watch?v=Vl-rDUTQyaA&feature=related
12 Carlos Alcala Villar // Jul 16, 2010 a las 23:34
Hola Rafa ya te he escrito alguna vez,y no dejo de seguirte,mira dia si,dia no tu blog,aunque en estas ultimas 6 semanas como bien has dicho tu nos tienes un poco olvidados,ja,ja,ja,aunque leyendo el ultimo post,digo joder,pobre Laura!!!!!!!
Pero bueno ya queda poco,yo te entiendo perfectamente,pues me ha pasado a mi a nivel popular!!!!
Nada Rafa desearte lo mejor y ya queda nada,ah se me olvidaba la semana que viene me voy de vacaciones a ……SALAMANCA!!!!!
A ver si alguien me dice algun parque o zona`para poder rodar por alli,me hariais un gran favor,mi correo es el siguiente,maratoniano@hotmail.es.
Saludos y animo campeon.
13 fema // Jul 17, 2010 a las 7:57
Bueno Rafa,
Quiero desearte lo mejor.
La maratón ya la tienes hecha. Ahora sólo te queda disfrutar y hacernos disfrutar a los que te seguimos y apreciamos de una jornada inolvidable.
No sé si ganarás, si subirás al podium, si llegarás entre los 8 primeros, o entre los 25, pero está claro que para los que te seguimos tú ya has ganado porque nos has ganado.
Marea Verde, a darlo todo.
14 El presi y familia // Jul 17, 2010 a las 10:16
Bueno Rafa, ya estamos todos calentando, como dice Luis para correr “de aqui pa yá” por las calles de Barcelona con nuestra camiseta verde y nuestra pancarta, para animarte las maximas veces posibles (dile a Angel que no se preocupe, yo gritaré por él y le tendré informado a través del tfno), ahora ya la suerte está echada solo falta aclimatarse un poquito y….. a por ellos.
Tenemos previsto aterrizar en Barcelona el día 31 y como es tradicional esperamos compartir esa misma tarde una cañita con otros miembros de la peña y charlar sobre la carrera, pero bueno para eso quedan unos días y lo iremos matizando. Tu mientras tanto sigue dandole duro.
Te dejo el enlace de este video donde Puyol con mucho coraje y fuerza y viniendo desde atrás nos hizo saltar de alegría, echale un vistazo pero creo que el día 1 ócurrirá algo parecido.
http://www.youtube.com/watch?v=vnL-b5byRLg&feature=related
recuerda que has hecho un gran trabajo y que hay que mantener la fe hasta el ultimo minuto….. y sino preguntale a Iniesta
Un abrazo y un beso para Laura.
Seremos muchos en Barcelona para empujar, ya solo quedan dos semanas………
15 Laura // Jul 17, 2010 a las 11:13
15 días y comienza la cuenta atrás, darle las gracias a Rafa por el homenaje pero creo que exagera un poco, jajajj. Lo que peor llevo son las carreras no la preparación, aún recuerdo los veranos en que nos íbamos casi todos los fines de semana a correr pollos por los pueblos, eran carreras de 6 a 10 km, y para mi eran interminables no veía el momento de que cruzara la meta. Un día me dijo que empezaba a correr medias maratones y fue en Zaragoza en su debut donde comprobé la dureza de la carrera (aún era profana en estos temas), ahora las carreras eran de más de una hora y los nervios en línea de meta eran mayores. Y llegó el momento en que decidió el salto a la maratón,más de dos horas de carrera, dos horas en la que se juega todo el entrenamiento, el trabajo realizado durante muchos meses. Día a día compruebo la dureza de este deporte, el sacrificio y la dedicación de los maratonianos,los nervios y la presión a la que se ven sometidos,es un deporte de 24 horas no termina al finalizar el entrenamiento, todo influye; el descanso, la alimentación, el estado de ánimo. Es la otra cara de la moneda, la que no se ve, y la que hace que las más de dos horas de carrera sean interminables, por una parte está la alegría de ver hacer a Rafa lo que más le gusta correr, y cada vez que pasa por delante verle ese gesto de ánimo, ese dedo hacia arriba tranquilizador …. por otro lado el sufrimiento de esperar que la carrera termine, que el tiempo avance más deprisa y verle cruzar la meta, sea en el puesto que sea pero que pueda terminar el trabajo que tanto tiempo ha preparado.
Hay quien apuesta por Rafa en el podium, otros que será finalista, los más seguidores ven a un Rafa campeón de Europa. Yo espero el 1 de agosto celebrar mi cumpleaños con el mejor regalo que me puede hacer; verle entrar en meta, sea en el puesto que sea, satisfecho de la carrera, orgulloso del trabajo hecho y sabedor de que todo el esfuerzo ha valido la pena.
Como siempre y junto a la marea verde estaré ahí para animarte y esperarte en línea de meta.
CAMISETAS: esta vez no hemos podido hacer más camisetas. Para todos aquellos que se van a unir será suficiente con llevar una camiseta verde fosforita de algodón. Esperamos que para la siguiente competición podamos hacer para todos.
16 chapinero // Jul 17, 2010 a las 15:00
Quince días mal contados, y la cabeza esperando la línea de salida yaaaaaaaa y a correr
P.D. Al final vamos a acabar pidiendo camisetas los que no podamos ir a Barcelona.
17 liebre de Loranca // Jul 18, 2010 a las 10:22
OEOEOEO!!!! Despues de 15 horas de viaje estaré animandote en Barcelona como no podría ser de otra manera.
Lamento decirte que esta vez no podré ejercer de liebre porque aunque haga de Jimmy Jump creo que la organizzación podría pensar que corres con ventaja y descalificarte;))
El trabajo esta hecho y solo queda el final, que seguro será espectacular
18 Chemakele (correveidil) // Jul 18, 2010 a las 21:30
Hola, soy Chemakele, compañero de elástica de Luis Brevas.
Si crees en el Karma, que sepas que sales con unos minutos de ventaja respecto al resto (en concreto 2′15”) porque el tener que aguantar al Brevas durante todo el año, seguro que tiene recompensa en vida. Así que él entrenamiento mental ya lo llevas y la recompensa espiritual también.
Con que tengas cuidado con los bordillos, las botellas y vasos da agua, podium seguro.
Te lo dice uno que habla directamente con Rajim (que lo sabe todo en esto del correteo).
Salud y suerte.
19 Marta Manguitos (Correveidil) // Jul 19, 2010 a las 11:02
Hola Rafa !!!
Yo también soy compañera de Luisito Brevas en los Correveidiles.
Nos conocimos en el Maratón de Valencia del año pasado.
Mucho ánimo y concentración, que, como dicen por ahí, has trabajado mucho para ello.
Un saludito,
Marta
20 Mario // Jul 19, 2010 a las 11:55
Hola Rafa, yo vivo en Rubí muy cerca de Sant Cugat y del CAR. Es una buena eleccion la de entrenar unos días aquí en el CAR, además tienes una pista de cross a solo unos 200 metros del CAR y toda con sombritas. Otra buena opcion es entrenar un dia por la carretera de las aigües (las vistas son increibles).
Espero que tengais el día nublado, porque sino lo vais a pasar muy mal con la humedad y el calor, la hidratacion va a ser clave. En mi opinion el maraton se tendría que correr a las 19:00, es la única hora a partir de la cual puedes correr en Bacelona dentro de los meses de Julio/ Agosto.
Suerte crack! También te seguimos desde Barcelona
21 jose carlos hernandez // Jul 19, 2010 a las 14:59
Hola Rafa, que ganas tengo de que llegue ese dia 1 de agosto, tendre que madrugar para hacer la tirada del domingo, seguro que se me van a ir las patas, pensando en lo que viene despues. Me encantaria estar por Barcelona para darte cuatro gritos pero la economia no esta para muchos gastos. Saluditos para Laura y disfruta, de lo que para otros es un sueño
22 Laura // Jul 19, 2010 a las 15:23
Los maratonianos afrontan B10 con “el calor y la humedad” como principales enemigos
http://www.bcn2010.org/paginasFront/Noticies/Detall_Noticies_/_IZ5g6X2evdGvQLqcVNaPYZGzgE3St9lNbYbHTCuIFe-vFa4CukYqQhZJA_AKOn0fKospgbxFkYZipS-szJASwkzRUN6NBcTl
23 AntonioMachin // Jul 19, 2010 a las 21:01
Hola Rafa.
También soy compañero de elástica de Luisito Brevas además de paisano suyo y de su brodel Ángel, tuve el honor de conocerte en la salida del maratón de Sevilla del año pasado y no Valencia (Marta Manguitos).
Simplemente quería desearte lo que no necesitas mucha suerte a ti y a tus compañeros de selección y deciros que tenemos plena confianza en vosotros, sabemos todo lo que habéis pasado para llegar hasta aquí en plena forma, así como todo lo que habéis sacrificado incluido sufrimientos familiares como bien nos haces ver en tu merecidísimo homenaje a quien te aguanta tan pacientemente, Laura.
Animo que por solo representarnos ya sois los más grandes, estaremos animando delante del televisor, espero lo televisen lo más completo posible.
24 Jose La Velles // Jul 19, 2010 a las 21:02
Hola Rafa!!! Aunque no he escrito nada en tu blog no pienses que me olvido de ti todos los dias he mirado el blog y es mas un dia me acerque entre semana por Cotos y Navacerada por si acaso te veia pero no fue asi,de todo lo que cuentas parece ser que llegas en buenas condiciones y lo que mas me gusta es que cada vez que escribes en tu blog pones alguna cancion que me trae buenos recuerdos la dama se esconde ,espero que la suerte te acompañe y que nos puedas dar dos horas y…… de buena carrera y que sepas que estamos contigo hagas lo que hagas,, bueno animo que ahora si que esta el europeo a la vuelta de la esquina animo campeon ! vamos Rafa!!!
25 raul // Jul 20, 2010 a las 8:24
Ayer te vi entrenando alrrededor del CAR, concretamente en la carretera de Cerdanyola-Sant Cugat. Hacía un calor y una humedad IMPORTANTES, buen test para BCN. Iba en furgoneta y vi un “tio” con pinta de correr”. Primero pensé, vaya “colgao” y luego caí “esa cara me suena”. Vaya crack!!! Ánimos!!!
26 grover // Jul 20, 2010 a las 12:03
Que descubrimiento esa carretera….eeeeeehhhhhh Rafa!!!!!!!!
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