Tema de Marea de su disco de Rarezas en el que versiona una canción del grupo Parabellum. Os dejo los dos enlaces. Es un post triste, de los más dificiles de mi carrera. Pero la canción merece la pena escucharla. Y es que el título viene porque la vela olímpica se apaga también. Titular sencillo. Pero os voy a dar los detalles.
Me hubiera gustado el martes o el miércoles hacer una crónica del fin de semana de Granollers, el duelo que no fue duelo, mis sensaciones a pesar de hacer un minuto por encima de la marca prevista y la experiencia de compartir un fin de semana con el recordman mundial, Patrick Makau.
El martes hice 20 kms por la mañana, poco a poco la zona lumbar se cargó más de la cuenta. La cosa es que el martes por la tarde estaba dolorido, y decidí no hacer las pesas que tenía por la tarde. La molestia no era pasajera, para no entrenar yo!!!
El miércoles por la mañana me fui a hacer unos análisis al CSD (Consejo Superior de Deportes), ver si podía entrenar algo y a las 11 ver a Bodoque, desbloquear y dar algo de masaje. El entrenar fue imposible, 50 minutos de elíptica. El masaje y el desbloqueo con normalidad, pero seguía mal.
El jueves mejoré. Hice 10 minutos de elíptica, y al verme tan bien, hice a mayores 70 minutos. Con Vicente Úbeda, entrenador del grupo de Chema, Pablo, Higuero, etc, hicimos un trote, en el que tenía molestias pero no iba mal. Y el dolor vino en frío, pasé de correr a no poder ni andar. Los médicos de la RFEA rápidamente me pidieron cita para una Resonanca Magnética, que ya me hice. Llegar a casa fue una odisea.
Y con reposo me pasé todo el fin de semana, pensando solo en una cosa. Recuperarme. En la Resonancia ha salido un edema (inflamación) en el hueso del sacro y en la cresta iliaca. Parece ser que no hay fractura, para ello me van a realizar una gammagrafía ósea el jueves para descartar. Es importante descartar que el hueso no está roto, el jueves saldremos de dudas.
A partir de ahí, la recuperación es clara, haya fractura o no. Si hay fractura, seis-ocho semanas de reposo y empezar progresivamente. Sino la hay, tiene que bajar el edema, compensar muscularmente las articulaciones y empezar poco a poco, ya que sino se ha curado bien, el edema rápidamente puede fracturar el hueso.
Eso todo implica que las prisas no son buenas consejeras. Rotterdam es el 15 de abril, no tengo mínima para Londres (tengo la B, que la hice en Korea, pero no vale porque ya hay atletas con la A), con lo que veo imposible recuperarme perfectamente, comenzar con piscina y elíptica, empezar a hacer trotes ligeros, luego pasar a hacer algún cambio de ritmo, llegar a rodar más de una hora, pasar a hacer series, llegar a rodar más de hora y media y hacer varias semanas (un mínimo de seis) de más de 200 kms, para luego descansar las dos últimas y llegar con garantías de hacer 2h10. Imposible. De hecho, los que más claro lo tenemos es mi entrenador, mi médico y yo. Soy el primero que me encantaría levantarme de la cama sin molestias, salir a correr, encontrarme genial y la semana que viene empezar a entrenar en serio. Pero a día de hoy eso suena a utopía.
Ahora lo más importante es recuperarme bien, y sobre todo, ver donde ha venido el problema. Nunca hay una razón, salvo un esguince o algo así, única; este tipo de lesiones suelen dar una serie de factores que unidos hacen que el cuerpo se queje por algún lado. En este caso, estaba en una época de compensación de la zona pélvica, abductores, abdominales, ya que había tenido antes de navidades unas ligeras molestias que sino las controlábamos podían acabar en una osteopatía de pubis. Aparte, la semana previa de Granollers tuve una molestia en el glúteo izquierdo, el mismo que se comunica con la zona afectada. El abductor izquierdo era el único dolor residual que tenía tras esas molestias del pubis. Y a mayores, el día de la media de Granollers las sensaciones fueron muy malas a nivel muscular, el frío, la bajada en los últimos kms, … La cosa es que se han juntado varios factores a la vez que han desembocado en esa inflamación.
Por último, tanto en el deporte como en la vida, en los momentos dificiles aparecen personas que, aunque sabías que eran buenos amigos y que podías confiar en ellos, te lo demuestran. Son unos cuantos los que han aparecido nada más enterarse. Amigos que nunca me llaman cuando gano una carrera, pero que siempre están ahí cuando lo necesito. Gracias. Y a esos seguidores anónimos, gracias igualmente, por ese apoyo y esa preocupación que me transmitis y que es igual de sincera.
Mañana os informé del resultado de la prueba y empezará otra nueva carrera, la de recuperarme y la de volverme a poner en la línea de salida de una competición.
55 comentarios hasta ahora
1 chapinero // feb 15, 2012 a las 12:25
Decirte ahora mismo eso de ¡ÁNimo Rafa! suena regular, pero vamos… recurre al tópico de que “La esperanza es lo último q
2 chapinero // feb 15, 2012 a las 12:26
ue se pierde” y esperemos que el tren de Londres tenga un poco de retraso.
Suerte
3 pedro duque // feb 15, 2012 a las 12:26
vamos! me emocione con tu crónica victoria s silvestre salmantina, y ahora casi lloro al leer tu y mi propio calvario ultimos mes q x desgracia en mi caso es la repticion hace 2 años, tengo prevista visita traumatologo para resonancia y descartar rotura …un abrazo suerte y ya nos vas contando, te agradeceria q contaras lo haces y te recomiendan para hacerlo yo, x algo salgo rodar 45′ y me estoy metiendo sesiones gimnasio eliptica, bicicleta y pesas en piernas ?¿ un abrazo
4 chapinero // feb 15, 2012 a las 12:27
¡Qué bárbaro! el comentario ha salido fraccionado. No sabía de esa habilidad mía.
5 Fernando Torres // feb 15, 2012 a las 12:28
MUCHO ANIMO RAFA!…EL CUERPO HUMANO ES CAPRICHOSO Y NUNCA SE SABE!….UN FUERTE ABRAZO!
6 Félix // feb 15, 2012 a las 12:35
Da mucha pena ver cómo se te escapa el sueño de Londres…
Da rabia e impotencia ver cuando a alguien se le niega lo que tanto ha trabajado por conseguir y merece, así que desde Salamanca mucho ánimo, campeón!!
Ahora poco a poco hay que pensar que tu entrenamiento debe ser recuperarte para volver a hacernos sentir orgullosos a los aficionados del running.
7 Angel NANO // feb 15, 2012 a las 12:50
Eres fuerte en todo, ésto no puede con la persona, solo retrasa una preparación añorada por todos, TODO LLEGA.- Un Abrazo…
8 Roger // feb 15, 2012 a las 13:02
Animo campeón!!
Nunca sabemos lo que es bueno o es malo, lo que hoy parce malo te dejará ver cosas buenas el día de mañana.
Recuperate pronto y sigue disfrutando de esto que te gusta….y haciendo que nosotros disfrutemos con tus logros.
AUPA CAMPEÓN que de peores has salido!!!
9 Álvaro // feb 15, 2012 a las 13:07
En parte te entiendo, porque estoy viviendo algo parecido, aunque no es igual. Yo debía haber empezado hace un par de semanas el entrenamiento para mi debut en el maratón. Pero una lesión me lo ha impedido y ya empiezo a dudar de si podré estar con garantías. Ha hecho que me derrumbe un poco y estoy intentando recuperarme anímicamente. Así que te deseo la más pronta recuperación y que encuentres la raíz del problema para que nunca más vuelva a serlo. Te quedan muchas competiciones grandiosas por delante. Ánimo
10 Nacho Villalba // feb 15, 2012 a las 13:10
Joder que putada más grande. Lo siento muchisimo Rafa.
Te juro que se parte el alma a l ver a un deportista de elite como tu a 5 meses de unos JJ.OO. y ver como ese sueño se aleja sin razón y sin posibilidad alguna de poder atraparlo.
Espero que cuando pienses en eso solo, porque estas cosas duelen más cuando uno esta solo pensando en ello, te acuerdes de todos los que te seguimos y te animamos y sientas, en la medida de lo posible, el apoyo y la comprensión de todos los que corremos y te tenemos como ejemplo.
Seguro que hay por ahí alguna cita famosa que habla de la grandeza de la recuperación, pero solo puedo decirte que no queda otra que echarle huevos y salir del pozo, con calma, con tiempo y reforzado tanto física como mentalmente.
Mucho animo y un fuerte abrazo.
11 Josema // feb 15, 2012 a las 13:10
ANIMO RAFA…”El miedo mata la mente” Dune ADELANTE CAMPEÓN.
12 Germán // feb 15, 2012 a las 13:14
Qué pena, de verdad. Lo único que se me ocurre decirte es que ya no hay más que mirar para adelante y poner la vista en el siguiente objetivo e intentar, esta vez sin presiones, mejorar todo lo posible. Mucho ánimo campeón. Un abrazo.
13 Ana Ledesma // feb 15, 2012 a las 13:18
Ánimo Rafa!! Calma y poco a poco, ya pasará todo esto. Todo llega
14 Oscar Cano // feb 15, 2012 a las 13:20
Para cualquier persona (profesional del deporte o deportista aficionado) una lesión es de lo peor que puede pasar. Yo llevo arrastrando una fascitis plantar desde hace meses y, más que el trastorno físico, moralmente me tiene (según los días) hundido. En tu caso, que te hace poder competir en tal prueba (o no), participar en unos Juegos Olímpicos (o no), obviamente se agrava más… Pero la grandeza del deportista, la grandeza de una persona no se mide por cuántas veces se cae, sino por cuántas veces es capaz de levantarse.
Ahora toca recuperar para luego poder batir marcas. Un saludo y mucho ánimo.
15 Raquel // feb 15, 2012 a las 13:24
Sobre todo ánimo y paciencia para conseguir que la recuperación sea completa.
Has hecho que disfrutáramos muchísimo con tus hazañas, y hemos descubierto gracias a ti un deporte extraordinario, sabemos que aún nos quedan muchos triunfos tuyos que celebrar, confiamos en ti plenamente, en tu fortaleza física pero sobre todo en la mental, seguro que manejas esta situación difícil con inteligencia. Tus “zapatillas” te mandan mucho ánimo.
16 Vicent Ferrer // feb 15, 2012 a las 13:28
Voy a ser sincero, no lei tu crónica de la san silvestre, o igual si pero no lo recuerdo, lo que si que acabo es de leer esta, y… duele, duele, el ver como un sueño que tenes ahi delante, que estas entrenando para conseguirlo, parece que se esfuma.
Aunque lo siento de alma, solo queda dar animos y fuerza, mucha fuerza para seguir peleandola, e intentar hacer todo lo posible por ver londres o el futuro más cercano de la manera más optimista. Siempre encontraras una sonrisa de alguien que este cerca!!!
Yo por mi parte, el poder llegar algun dia a conseguir compartir unos kilometros con vos!!!
FUERZA, FORÇA, AUPA, AMUNT y todos los que se puedan llegar a decir.
17 Raúl Aragón // feb 15, 2012 a las 13:35
Ahora más que nunca debe aparecer esa fuerza especial del corredor de fondo. Yo siempre pienso que la adversidad si se supera nos hace más fuerte. Tu tienes claro que el objetivo es superarlo y recuperarse, por lo que vas a ser en poco tiempo un atleta aún más fuerte. A tope Rafa¡¡¡ Ahora mismo también estás compitiendo¡¡¡
18 José Luis Olivares García // feb 15, 2012 a las 13:48
Lo siento mucho Rafa, que nos dés buenas noticias y a recuperarse para hacer un marcón que te lo mereces como el que más. Un abrazo desde Sevilla.
19 Luis Perandones // feb 15, 2012 a las 13:51
Mucho animo Rafa, siempre hay que mirar el lado positivo y estos no iban a ser tus últimos JJOO, lo que no te mata te hace mas fuerte y tu vas a dar mucha guerra.
20 Sergio Martinez (@Schuster78) // feb 15, 2012 a las 14:18
Ya lo siento Rafa, es un gran putada, pero es mejor curar bien estas lesiones, ya que sino mas
adelante vendrian las consecuencias, y no suelen ser muy buenas.
21 LUIS BREVAS // feb 15, 2012 a las 15:16
Braaaasillllllll….lalalalalalalala…..lalalalalalalalalala……lalalalalalalalalal…..la la la la….
No sigo porque la canción continúa así hasta el infinito…como vas a continuar tu siendo nuestro, al menos mi, atleta preferido, un fondista currante, un tío cojonudo…PALANTE RAFA…
SALUD Y KM CAMPEÓN….
22 César // feb 15, 2012 a las 15:39
Siendo corredor y por muchos cuidados que se tengan es complicado librarse de las lesiones.Lo peor, es cuando llegan en momentos puntuales como este.No te comas la cabeza,es lo que hay.Sea lo que sea,mucha suerte en tu recuperación,es lo primero.
23 Roberto Macotera // feb 15, 2012 a las 16:03
Bueno Rafa, mucho ánimo y a recuperta lo antes posible… Yo que voy a Rotterdam y me llevé una alegría al saber que tu ibas… una pena, la verdad.
Lo dicho, muchísimo ánimo!!
24 JAVI // feb 15, 2012 a las 16:18
ANIMO RAFA. SOLAMENTE DECIRTE QUE LA VIDA TERMINA COMPENSANDO LAS COSAS Y QUE TE PERDERAS LONDRES PERO SEGURAMENTE TE ESPERA ALGUN EXITO DEPORTIVO QUE DESCONOCES HASTA TU. FE , LUCHA Y PACIENCIA. TE LO DIGO POR EXPERIENCIA.SALUDOS
25 Laura // feb 15, 2012 a las 16:21
Cuando un sueño se rompe, solo hay que volver a soñar. Ahora hay que hacer las cosas despacio y bien. Se que este año será duro pero terminará con una maratón corrida y una buena marca. No será en las olimpiadas pero donde sea estaremos para animarte, como hicimos la marea verde en San Sebastián después del mundial en Berlin.
Y ahora tienes a tu pequeña fan que es la que consigue que lo estés afrontando con optimismo, el domingo entraste decaído a hacerte una resonancia pero nada más salir estaba tu peque en la sala de espera para arrancarte una sonrisa.
Ánimo y sabes que cuando estés mal te ayudaremos a volver a soñar.
26 Miguel Cariñena // feb 15, 2012 a las 16:22
Ánimo Rafa!! Seguro que pronto estarás desgastando zapatillas de nuevo y dando guerra al personal.
27 La Última // feb 15, 2012 a las 16:29
¡En fin¡ ¿Esto es el muro? Pues “na”, si lo es, hay que saltarlo. Recuperate tranquilamente, sigue haciendo las cosas bien que tu sabes, y después el resto llegará. Si no se puede esta vez, será la próxima. Eres un buen corredor de fondo en todos los sentidos, y por supuesto eres (estoy casi segura que de todos los que te seguimos) nuestro CAMPEON.
¡ANIMO! Cuidate, ten paciencia y haz caso a los consejos médicos y de rehabilitación. Un fuerte abrazo.
28 liebre de Loranca // feb 15, 2012 a las 16:30
Bueno, ahora es el momento en que te gano corriendo
En serio, sabes que estamos ahí para seguir empujando y llevándote en volandas a todas las metas que te propongas.
Ahora esta es la carrera que tienes que correr con la cabeza, respetando los tiempos y no ir a todos los ataques.
Todos los que te admiramos sabemos que lo harás.
Un abrazo
29 El Presi // feb 15, 2012 a las 16:42
Estoy con Luis Brevas (Brasil….) y con todos los que te han escrito en el Blog dándote ánimos.
No pasa nada, Ahora toca parar y lo importante es curar la lesión para volver en perfectas condiciones.
A los miembros de la marea verde ya sabes que les da igual tomar una cerveza en Rotterdam, un café en Londrés o una caipirinha en Río de Janeiro, lo importante es que te recuperes, y pronto estaremos otra vez en una gran carrera. Ya verás.
Un abrazo y aprovecha el descanso de estos días para disfrutar con la familia.
30 Ferran // feb 15, 2012 a las 17:41
Rafael, aunque soy consciente de la dificultad del reto, te dejo el post sobre Joan Benoit a quien 17 días antes de los trials de 1984 realizaron una artroscopia: http://nocorriguesmassa.blogspot.com/2010/10/las-3-revoluciones-de-joan-benoit.html
Si alguien se merecía estar en el equipo olímpico eres tu. Los que te leémos desde tu anterior blog de lunares, sabemos del sacrificio que has realizado para llegar a ser profesional.
Me gustaría que tu historia terminara con un final feliz (a Río llegarás con 36, no?) y si no, a levantarse y a seguir luchando que eres corredor de Maratón.
¡Muchos ánimos!
Ferran
31 Pablo // feb 15, 2012 a las 18:17
Animo Rafa eres un grande si no pudiese ser esta vez seguro que llegara otra,lo importante ahora es que te recuperes.
32 Pedro Nimo del Oro // feb 15, 2012 a las 19:04
Una vez más, todo mi ánimo y fuerzas Rafa!!!, como ya te he dicho, y ahora te repito… “Nos debemos un gran Campeonato juntos”, y mas temprano que tarde… este llegará!.
Fuerza y disfruta de tus chicas… pero no te olvides de volver pronto a “tocarnos las narices un poquito”…
33 Jose L a Velles // feb 15, 2012 a las 19:06
Hola Rafa!!! Solo leer a todos tus seguidores a Laura y a tu pequeña que aunque no hable te sacara una sonrisa una y mil veces, se me pone la piel “ó carne”de gallina como dicen en mi pueblo,todavia te quedan muchos sprint que echar y sobre todo muchas metas que conseguir lo principal es que puedas hacerlo,, vamos Rafa nosotros no `podemos dar zancadas por ti eso lo haras tu y estaremos ahi siguiendote muy de cerca,,ANIMOOO CAMPEON
34 JAVIER FONTAO // feb 15, 2012 a las 20:36
Mucho animo Rafa,
Si alguien puede sobreponerse a esto eres tu, no te vengas abajo y empuja mas fuerte si cabe para cuando estes recuperado podamos disfrutar de tu calidad atletica y consigas tus sueños.
35 Quentin // feb 15, 2012 a las 21:20
Rafa, ni nos conocemos ni creo que nos conozcamos nunca. Bueno, nunca se sabe. El caso es que te deseo una pronta recuperación auque sobre todo, como bien dices, que te recuperes bien. Que no sanes en falso porque eso te puede llevar a otra recaída mayor. Tira de amigos y ármate de paciencia porque volverás y esto te fortalecerá. Mucha fuerza y arriba el ánimo. Si esta próxima vela se apaga, vendrán otras.
Un abrazo,
Quentin.
36 oskmead // feb 15, 2012 a las 21:25
Poco para Londres y mucha competencia, supera la valla y recupera fuerzas, animo Rafao
37 Toño // feb 15, 2012 a las 22:33
Animos!!!
38 Jordi // feb 15, 2012 a las 23:05
Rafa,
si a mí como corredor popular me cuesta horrores aceptar el tener que parar por culpa de unas molestias, y eso que cada fin de semana hay carrera en alguna ciudad, me imagino lo difícil que tiene que ser para tí cuando te estás jugando unas olimpiadas.
Pero ahora tienes que mantener la cabeza fría e ir paso a paso, sin prisas pero tampoco adelantando acontecimientos. Primero a ver como evoluciona el edema y después ya se verá.
Si al final no puede ser pues ya lo volveremos a intentar, pero de momento mantente optimista y convencido de que vas a recuperarte a tiempo porque además tienes a toda la gente que te quiere y te aprecia empujando desde la distancia para que así sea
Un fuerte abrazo campeón!!!
39 ANGEL // feb 16, 2012 a las 0:49
Hola Rafa se que te lo has currao un monton y no te mereces esto, tantos dias de entreno esperando ese dia que no llega pero no por tu trabajo diario si no por mala suerte, pero no te desanimes por que tu sabes que has hecho todo lo posible y no ha podido ser pero seguro que toda tu familia seguro que esta orgullosisima de ti al igual que toda la gente que te conoce. Que no te quepa duda que algun dia llegara ese dia por que te lo MERECES , un saludo y much animo Rafa.
40 Angel Sánchez // feb 16, 2012 a las 5:39
HOLA RAFA!
EN ESTOS MOMENTOS COMPLICADOS TUS SEGUIDORES TE DAREMOS MAS ANIMOS QUE NUNCA.
LA RECUPERACION TOTAL ES LO PRIMERO Y LO MAS IMPORTANTE.
ERES FUERTE Y UN GRAN LUCHADOR Y DISFRUTAREMOS CONTIGO NUEVAMENTE EN OTRAS PRUEBAS.
MUCHO ANIMO!
VAMOS RAFA!!!
VAMOS CAMPEON!!!
VAMOS RAFA!!!
VAMOS CAMPEON!!!
VAMOS RAFA!!!
VAMOS CAMPEON!!!
41 valentín Alonso // feb 16, 2012 a las 11:56
ANIMO Rafa da mucha rabia que se este trabajando para un objetivo y luego cuando menos lo esperas llega una inoportuna lesion y te manda todo al garete, pero todo esto sigue y seguro que te recuperas bien y rapido y eso es lo importante.ANIMO.
42 Víctor H // feb 16, 2012 a las 12:20
Animo Rafa!! Los éxitos serán más dulces después de haber superado adversidades y llegarán SEGURO. Mirada Al frente y a recuperarse pronto y bien, que estoy seguro conseguirás con el apoyo de tu familia y los ánimos de tus seguidores. Estaremos esperando impacientes tu regreso, pero sobre todo, cúrate bien.
Ah! Y cambia ese tema de la vela se apaga por este
http://www.youtube.com/watch?v=PJD1zJYT1KQ
que aunque no es tan roquero, seguro que te viene mejor en este momento.
Un abrazo.
43 Vixente // feb 16, 2012 a las 12:36
Pues Rafa tio me da mucha pena, es una putada y una injusticia, la verdad que ya se lo dije en su blog a Villalobos, el haber ido a Daegu os ha perjudicado un montón para poder ir a Londres, os ha impedido preparar un maratón para hacer marca y un plan B por si ese salia mal. En fin que te recuperes bien y no des por descartado el poder ir aún a Rotterdam, ten en cuenta que la base la tienes ya hecha, mucho ánimo
44 FRANBOG // feb 16, 2012 a las 20:59
Hola Rafa, te envìo muchos ànimos para recuperarte pronto y bien.
Recuerda el refràn, no hay mal que por bien no venga, aunque ahora eso no es consuelo, quizàs màs adelante puedas hacer algo grande en un maratòn de otoño, aunque no sea lo mismo que en los juegos, los que seguimos esto lo vamos a valorar igual.
En cualquier caso tienes muchos años por delante, te veremos hacer grandes cosas.
Un abrazo
45 Jose Alvaro // feb 16, 2012 a las 23:55
Vamos Rafa, de esta te levantas fortalecido. Estamos contigo!!!!!
46 PeriSalamanca65 // feb 17, 2012 a las 20:45
Rafa,
un abrazo fuerte y mucho ánimo. Uno siempre se levanta más fuerte tras un golpe duro.
Con mis mejores deseos desde Madrid
47 martin robles // feb 18, 2012 a las 9:33
Animo, Rafa, tú mejor que nadie sabe como es esto. A recuperarse.
48 Jesus11 // feb 18, 2012 a las 16:07
Parece que somos muchos los que esperamos lo mejor para ti. Aqui estamos, y lo que salga, salga.
Animo!
49 Fema // feb 18, 2012 a las 16:33
No había podido entrar en toda la semana para ver cuáles habían sido tus sensaciones en Granollers (que a mi me había parecido un magnífico tiempo para la altura de la temporada en la que estás), cuando me encuentro con lo que has relatado.
Sólo puedo decirte que lo lleves lo mejor posible y que P’ALANTE.
Ojalá…………………
50 Alejandro // feb 18, 2012 a las 21:42
Como Luis Brevas, estoy seguro de que será en Río en 2016. Espero que la recuperación vaya muy bien y que aproveches las bondades del descanso (obligado).
Un abrazo y ánimo.
51 Raul Merino // feb 19, 2012 a las 17:44
Espero k tengas una pronta recuperación y nunca,nunca tires la toalla,sigue así porque eres un verdadero crak y todavia tienes mucho que decir en el atletismo.Un abrazo campeon
52 Rene florensa mateu // feb 21, 2012 a las 16:39
animos rafa , yo hice la maraton de valencia 3h 25 minutos i estaba preparando mi objetivo bajar 3h 20 maraton de barcelona . en enero me diacnosticaron una tendinitis de pata de ganso , entrenaba con dolr i pare 15 dias i hice reabilitacion i volvi a entrenar i el dolor seguia fui a barcelona al dr .cugat i me dijo que no era tendinitis era un quiste en la rodilla entre el menisco i el ligamiento cruzado anterior , y que me tienen que operar por artroscopia , en un mes empezare hacer piscina, eliptica i bici i si dios quier i ba bien empezare a trotar , por eso animos i como dice kilian jornet.” lo que no nos mata, nos hace mas fuertes” salud i km compañero
53 JOSE LEBRON // feb 21, 2012 a las 20:12
mucho ánimo, lo siento.
54 BFGoodrich Tires // abr 23, 2012 a las 19:56
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