Rafael Iglesias

   Buen tema de la Fuga para titular este post.    Los manuales pueden ser de muchos tipos, como el de la canción, y de entrenamientos también.   De hechos, los entrenadores suelen tener muchos manuales con muchas teorías.

   Como ya sabéis algunos, uno de mis patrocinadores es la marca deportiva Adidas.   Dicho patrocinio comenzó en septiembre de 2007, en vísperas de mi debut maratoniano, y se ha ido haciendo cada vez más importante con el tiempo. 

   Ayer, día 22 de abril Raúl González Blanco presentaba su nuevo entrenador.    La presentación de este entrenador tan importante se realizaría en un acto en el Palacio de Deportes, y como deportistas acudimos a la presentación Raúl, el mediofondista Arturo Casado, el baloncestista del Estudiantes Carlos Suárez y yo.  El acto fue presentado por Manolo Lama, y en dicho evento se presentaba el Adidas MiCoach, un dispositivo que llevo utilizando varios meses y considero que es una buena herramienta para aquellos que se inician al running. 

   Consiste en un aparato que va aparejado a una banda de pulsómetro y a un sensor de velocidad, y recoge los datos de la velocidad y de la frecuencia cardiaca, pudiéndolos posteriormente volcarlos a la página web de micoach y observar el ritmo, las calorías consumidas, la frecuencia cardiaca media.  Hasta aquí es el uso que le he dado yo, el denominado “free” o modo libre.  

   Pero la mayor característica (y por eso se llama micoach), es que puedes descargar desde la web micoach entrenamientos personalizados, dependiendo de tu condición física testada previamente, y con el objetivo que te marques (iniciación, quemar grasa, competir 5k, 10k o media maratón, etc).   Ese entrenamiento va en el aparato, y con unos auriculares (incluso tiene conexión para el mp3 simultáneamente) te va indicando las instrucciones del entrenamiento, y los ritmos a realizar, si vas más lento te indica que aprietes, etc.  

  Esta función la ha probado Laura, mi mujer, algún día que ha salido a correr, y dice que es bastante amena.

   A modo de ejemplo, os dejo el enlace de mi entrenamiento vespertino de ayer , que consistía en 45 minutos de carrera continua antes de acceder al gimnasio, donde me esperaba una sesión intensiva de musculación.   Es un ejemplo de los datos que te aporte, eso si, utilizándolo en modo “free”, porque yo ya tengo micoach propio, que ya me machaca mucho.

   A título personal, decir que me causó una gran impresión como persona Raúl González, me ha parecido una persona muy cercana y muy humilde, de hecho, debe de ser un rollo ir a todos los sitios y tener que estar haciéndote fotos y firmando autógrafos todo el día.  Igualmente, decir que coincidi con uno de los atletas españoles que más admiro, Arturo Casado, al que le deseo lo mejor para el Europeo de Barcelona.

    Después, por la tarde asistí junto a los hermanos Brevas a la feria del corredor del Maratón de Madrid, y pasé por el stand de Adidas, donde pude saludar a los responsables de la firma y comentar ciertos aspectos del micoach, y sobre todo, del Europeo de Barcelona. 

   Por supuesto, aquí está el enlace de la página web corriendovoy.com , con las impresiones mias y de Arturo Casado, y también el del acto de presentación completo, una vez más gran trabajo del equipo de esta web que está presente en muchos eventos y competiciones.

   Os dejo igualmente el enlace de Cuatro con el vídeo de la presentación y la correspondiente entrevista sobre la actualidad futbolística entre Raúl y Manolo Lama.