Mi canción favorita (la que más, la que se pone en esos cuestionarios en las entrevistas), si bien mi post de hoy no es de los que recordaré. Hoy estoy algo triste, preocupado, ha sido un mal día, por culpa de la lluvia de Noviembre. Esta semana estaba recuperando la ilusión tras olvidar y dejar atrás todo el rollo Behobia. Buena semana de entrenamientos, cuatro días de lunes a jueves con doble sesión, encontrándome bien, con buenas sensaciones. Viernes de relax, viaje a Salamanca desde Madrid (para el que no lo sepa, resido allí ya que es el lugar de trabajo d Laura), masaje y preparado con ilusión para hacer las series del sábado, 5×2000 recuperando 2′, primer entrenamiento que afronto con ganas de hacerlo rápido, primer entrenamiento que abandono las zapatillas de rodar (hasta ahora estaba dando prioridad a evitar sobrecargas que a correr rápido) y, en plan profesional, miro el clima. Los pronósticos son de lluvia abundante toda la mañana y lluvia otra vez a partir de las 19 horas. Mejor opción: descanso por la mañana y series por la tarde. Adapto el día en mi ciudad a ello, vamos a hacer unas compras, etc, etc. Lucía ya había pasado una noche un poco mala, había vomitado, y por la mañana empezó a defecar suelto. Desde que empezó la guardería no engancha una con otra, pero esta vez ha ido a peor: fiebre, vómitos, nada de apetito y yéndose por abajo. Sobre las 17.30 estás entre dos tierras: y la decisión, por supuesto, es irnos a urgencias porque la niña está realmente mal. Las series, por muy atleta profesional que sea, se me olvidan. Podía acompañar cualquier familiar a Laura al hospital, pero ni se me pasa por la cabeza separarme de la pequeña Lucía. A las 22 horas hemos salido con la niña algo mejor, le han controlado los vómitos, y ya bebe suero, lo de la diarrea es controlable siempre que ingiera, así que dieta blanda y con todo el cariño esperando que mejore.
Mañana recuperaré las series y ya está, tampoco hay que obsesionarse con recuperar lo que no se ha realizado. Es un consejo, si un día se pierde por una razón de peso (trabajo, familia, etc), está perdido. Y no pasa nada. Aún recuerdo, y os lo pongo como ejemplo (os dejo el enlace en mi antiguo blog, no os perdáis los comentarios de los fieles seguidores que tenía entonces jeje), una tirada que tenía cuatro semanas antes del Campeonato de España de Marathon del 2009 en Sevilla, que gané con 2h11.51. Una semana antes, una sobrecarga en un gemelo me hizo pararme en el km 5 en la media marathon de Terrassa, con la cual perdí tres días de entreno. Y la semana siguiente me costó recuperar el gemelo. La tirada del domingo eran 35 kms, 20 de trote a ritmo medio y 15 a ritmo competición. El domingo me levanto…y diluviando, además de un viento… así todo el día. A las 15 horas despeja, me cojo el coche y me voy al parking del Helmántico, pienso en hacer 7 vueltas al circuito prado panaderos, bomberos, carrefour y helmántico, que son 5 km. En la segunda vuelta, vuelven las nubes… y empieza a caer una nevada- granizada con viento frontal, que no veía. Lo que me costó llegar al coche. Otro día perdido, 40 minutos solamente, un día de 2horas y 10 minutos. Al día siguiente, ya en Madrid, me levanté, cojí los bidones del día anterior, y me hice la tirada en la Casa de Campo, eso haré mañana. Y esperando que la pequeña Lucía se recupere del todo. Qué mal lo pasa un padre viéndola mal!!!!
Un saludo a todos, y os despejo la duda: puedo correr pruebas dentro del calendario autónomico de mi Comunidad, por ello puedo ir a Cabrerizos, Monterrubio, etc. Y por ello, aunque la San Silvestre se salga del calendario RFEA, puedo correrla.
15 comentarios hasta ahora
1 Alberto // nov 20, 2011 a las 0:50
Rafa lo primero es tu hija, ya que perder un dia o dos de entrenamiento no pasa nada no hay que recuperarlos, se hac eun poco mas todos los dias y mas o menso compensado, lo importante es que Lucia esta mejor, y eso es una alegria, hoy no hacia dia para salir, porque la lluvia a sido muy muy mala en salamanca, de hecho a las 17 estaba lloviendo a mares sin mas, es lo que nos espera ahora para los que corremos, ya iras a madrid a la casa campo por la tapia o por donde sea!!! disfruta de tu hija y a cuidarla que es lo mas importante que tienes ahora!!!!y nos alegra saber que puedes correr todas las carreras que se hagan aqui en salamanca!!!
2 Paco Feria // nov 20, 2011 a las 1:06
Hola Rafa; soy un simple corredor popular, padre de un león de 2 años y enfermero de urgencias por cierto, y también me cabreo cuando pierdo algún día de entreno (¡para bajar de 4 h en un maratón! jeje. Me ha emocionado leer tu comentario de hoy pues humaniza conocer los sufrimientos por los que pasa un deportista de alto nivel como eres tú.
¡Ánimos , que te queremos ver en Londres el próximo año!.
Una curiosidad, en el 2009 debuté en la maratón en Sevillaque ganaste, y bajé de 5 h de milagro.
Y un beso para Lucía (y para su madre) que seguro que poco a poco se irá recuperando…que los mocos empiezan con la guardería y acabarán en verano
3 Angelito Brevas // nov 20, 2011 a las 1:38
Eso no es nada Rafa, yo te entiendo y ahora espero me entiendas a mi, mira las horas que son y esperando a que llegue mi niña Pequeña 19.- por que la niña Grande 22.- llegó hace un ratito, ya me puedo ir tranquilo a la cama menos mal que mañana perdono la Casa de Campo y no voy a madrugar para ir a entrenar, pero: Vete preparando para otras metas y no precisamente las tuyas.jaja.-
Me voy a dormir con tu permiso las NIÑAS ya me lo dieron. Que se mejore la pequeña.-
UN ABRAZO.-
4 LasoRios // nov 20, 2011 a las 2:29
Hola Rafa, si que se pasa mal cuando los críos se ponen malitos…las guarderías son lo que tienen. Evidentemente has hecho lo que debías, lo primero es tu hija por muy profesional que uno sea. Si hubieses ido a hacer esas series tu cabeza no hubiese estado donde debía y seguro hubiese padecido pensado en la niña. Un abrazo y que se recupere la pequeña.
5 José Luis Olivares García // nov 20, 2011 a las 8:37
Esto te engrandece aún más Rafa. Se te entiende perfectamente, yo tengo dos hijos de 10 y 8 años no veas lo que hemos pasado con los dos (toca madera, incluso quirófanos varios). Das muy buen ejemplo a los populares sobre la flexibilidad que hay que tener, que a veces parece que estamos como drogadictos con esto del correr. Que siga todo bien campeón y por cierto tu gesto de hacer de liebre de Castillejo en el nacional te honra, qué gran amigo y compañero. Saludos.
6 Jose L a Velles // nov 20, 2011 a las 9:44
Hola Rafa!!
Me le vanto y leo tu blog y me haces recordar con lo de Lucia la etapa que pasamos con las 2 niñas se llevan 14 meses y cuando no era una era la otra y a las 7 a trabajar si ó si y encima apenas sin dormir , noches d fiebre vomitos, pero ver como se quedan ytan pequeños y dices?? lo que sea por ellos y por eso sin algun dia no se puede se deja y por suerte es que habra mas dias.. por eso Rafa alguno hacemos cosas raras madrugar ytranochar con tal de vivir esta etapa tan bonita de niños,,lo principal es que Lucia vaya poco apoco mejor seran varios dias y lo básico que vayan tomando algo de suero y luego con el amigo dalsy.. en fin Rafa que vayan salientos tus entrenos aunque un dia…..
Animo y besos para la pequeña Lucia que para vosotros lo que mas quereis .
7 RAFA // nov 20, 2011 a las 19:07
Cuando esta malo alguien de la familia, la cabeza no esta para correr… si es un hijo ni te cuento.Rafa decision acertada y mañana sera otro dia… tu familia es lo primero.
Que se mejore la peque y que sea algo pasajero, un abrazo tocayo… es cierto que harás de libre en Castellon?
8 LUIS BREVAS // nov 20, 2011 a las 22:52
Todo esto que cuentas es lo que, desde hace tiempo, venimos conociendo como EL PLAN COINCILIA, pero lo suyo es activarlo para organizar toda la vida familiar y no activarlo para ir a los HOSPITALES, ya que no son buenos sitios que frecuentar.
Super L es muy Super y seguro que se recupera prontito…los primeros momentos de contacto con la guarde son así…y aunque no sean alentadores estos argumentos…solo os podemos lanzar nuestros mensajes de ÁNIMO Y ALEGRÍA…Super L se estará inflando a ASPITOS y demás Chuches…en unos días y se os olvidarán los malos momentos.
Respecto al entrenamiento…pues eso…lo primero siempre es lo primero…INDUDABLE….bsitos para los 3 …
SALUD para Super L y KM para su papi…que ya mismo los estará cumpliendo…como tu sólo sabes MAKINÓN…
9 La Ultima // nov 20, 2011 a las 23:20
Está claro, lo primero es lo primero. No hay lugar a dudas. Y para la inmensa mayoría es la familia, el resto siempre puede esperar. ¡ Mimos para la enfermita¡ y paciencia para el resto.
Me alegra que confirmes lo de que la asistencia a Cabrerizos, Monterrubio y San Silvestre es posible, espero verte en las tres. Ahora, a recuperar estos días “perdidos” si es que se puede y si no pues a adaptar los entrenos para recupar. Mucho ánimo para tod0s.
10 oskmead // nov 21, 2011 a las 13:45
Yo que soy el papi-mami de mis dos criaturas te digo lo mismo, guarderia=lo pillaban todo y mas, es así de claro, cuando veáis que no se ríe tanto como es costumbre o le hace algun asco a alguna comida que le gusta o es el estomago sucio o algún virus… siempre hay que andar detrás suyo y toda precaución es poca, pero el problema es precisamente que no sabes que pasara mañana, así que no te olvides de este dicho “no hagas planes montañés, que te saldrán al revés”, saludos y suerte con el tiempo.
11 Francisco // nov 22, 2011 a las 10:22
Buenas, leyendo la cronica anterior del cross de Atapuerca he visto lo de tu tasa de hematocritoy me ha llamado la atencion, yo tengo el mismo problema estoy entre 37 y 38%, soy popular con marcas mas o menos discretas 34 en 10km y cuando preparo algo y bajo de peso me siento debil, llegando a fallar en el intento, sin embargo cuando no preparo nada especifico y estoy con un par de kilos mas me siento fuerte.
Mido 1,80 y de peso en forma 74, ahora 77 . Aunque a lo mejor el 77 seria en forma no?.
Perdona por la chapa pero es un tema que me trae algo loco y me gustaria que me aconsejaras. Gracias.
12 La Última // nov 27, 2011 a las 14:22
Hoa Rafa¡ ¿cómo seguimos?. Sin haber estado allí estoy casi segura de que te han hechado en falta en Donosti, poco nivel (¡para mi lo quisiera yo!) el que se ha visto hoy en el maratón.
¡En fin! espero que la Federación y los organizadores de las carreras lleguen a un buen entendimiento por el bien del atletismo.
Saludos
13 La Última // nov 27, 2011 a las 18:11
Siento ese hechado con h, por mucho que sea es sin H.
14 speedy47 // dic 1, 2011 a las 17:58
Por supuesto que la familia ha de ser lo primero. Con tu comentario sobre la indisposición de tu hija, me hace recordar aquellas épocas en las que mi hijo parecía estar permanentemente pegado a los virus, hasta que el pediatra nos obligó a retirarlo de la guardería. Espero que ese no llegue a ser el caso de tu hija porque la guardería les viene genial y especialmente los socializa.
Tiempo habrá de recuperar entrenos que al poder hacerlos mentalmente a tope pienso que el rendimiento si cabe es mayor. Animo y que se mejore que el túnel siempre tiene salida (te lo dice un maquinista).
15 pupilo // dic 4, 2011 a las 19:57
Hola Rafa, enhorabuena por ese merecido premio en la gala anual de premios del deporte salmantino. Espero que esta salina de plata se convierta en oro el próximo año y que se cumpla el objetivo de estar en los próximos Juegos Olimpicos.
Un saludo para todos.
Escribir un comentario: