Km 41 de carrera. Después de mucho sufrimiento, de ir completamente roto, llego al Complejo Deportivo de Anoeta. Y allí están animando miembros de la marea verde, saltando y gritando. De repente, en ese estado tan lamentable se me viene a la cabeza el título del post de hoy: “Prometo estarte agradecido” del mítico Rosendo. Me vengo arriba otra vez. y hago el último tramo antes de entrar al estadio. No se ni que tiempo voy a hacer y sólo pienso en que tengo que entrar en el estadio y convertir el sufrimiento en alegría por cumplir el objetivo.
Este maratón tiene un antes, un durante y un después. Y hoy viene cargado de mucho sentimiento porque era mucha la rabia que tenía dentro después del Mundial.
Durante el verano, como todos sabéis, llegaba en un momento muy dulce al Mundial. Por primera vez en mi vida corría el campeonato importante, y encima lo podía preparar dejando de trabajar y dedicándome exclusivamente. Me convertí en el mes de junio en un atleta a tiempo completo. Mucho más descanso, las comidas en hora y adecuadas al entrenamiento, y por fin podía hacer semanas de más de 200 kilómetros porque las podía asimilar sin lesionarme. 10 semanas de duro entrenamiento con un test previo espectacular que me hacía aspirar a cualquier cosa. Llegaba muchísimo mejor de forma y más fino que a este maratón de San Sebastián.
Y salí a mi ritmo y en el km 5,5 ya estaba en el grupo de los primeros blancos. Mi idea era quedarme ahí detrás unos kms y luego tantear la prueba, pero mis sensaciones eran increibles, me estaba encontrando al 110% en el Mundial, y eso es muy difícil en un debutante!!! Pero llegó el momento en el casi me caigo en esa maldita irregularidad en un paso de peatones, y por hacer un gesto brusco para evitar la caida, noto un pinchazo en la inserción superior derecha del gemelo derecho. El resultado lo sabéis todos, aguanto con el gemelo roto en ese grupo hasta el km 19,700 donde me paro porque mi gemelo no me deja correr más. Un detalle me paso por alto. En el km 15, sabiendo que no iba a llegar a meta, pasé a altura de Laura, Dani, Manu y Angel B y les hice un gesto de Ok que le suelo hacer a Laura: era mentira que iba bien, y ayer fue motivo de desconfianza por parte de Laura durante toda la carrera. Pero ayer era verdad, je, je.
Durante la recuperación de la rotura, mi médico, Xavier Leibar, a mi juicio el hombre que más sabe de maratón en España, me hablaba del “desentrenamiento”, es decir, que el entrenamiento está ahí, y que había que trabajar mucha piscina y mucha bici para no desentrenar. Yo necesitaba un nueva motivación, y tenía que marcarme en el calendario cual era el próximo maratón. Miré el calendario, y teníamos dos opciones: arriesgarnos y correr noviembre o esperar a marzo-abril. Después de descartar varias carreras, y tras hablar con entrenador y manáger, decidimos que la opción de San Sebastián no podía ser mala. Y quedaba la opinión de Leibar, guipuzkoano de origen y residencia, que conoce al perfección la prueba. Y me dijo: “adelante, el entreno del verano va a salir”.
Y empecé a entrenar con el objetivo de San Sebastián. A Juan Carlos le parecía que se podía intentar, pero que si corríamos era con la intención de no volver a correr otro maratón invernal. Iba acumulando, de vez en cuando los gemelos me daban guerra, e hice dos pruebas, Cantalejo y París, que tras haber series los días previos, las tomé como entrenamientos. Después de París tuvimos muchas dudas, pero esa semana empecé a entrenar mucho mejor y hice la primera tirada, completando más de 200 kms y yendo a más.
Nos marcamos la Behobia como prueba previa para coger sensaciones. Y fue la mejor decisión. El cross de Atapuerca era económicamente más atractivo, pero en el maratoniano el dinero queda por detrás de otras prioridades en la preparación. Y así, completamos seis semanas de mucho volumen y llegando al maratón con mucha confianza, ni bien algo corto de preparación comparado con el verano.
Y allí nos presentamos el viernes por la noche Laura y yo. Ya habían llegado miembros de la marea verde, unos alojados en Irún (hay quien tiene familia en todos los sitios), en Zarautz y en San Sebastián. Otros viajaban en sábado. En total 17 personas que han creido en mi y en mis posibilidades de que podía hacer un buen resultado. “Prometo estarte agradecido”
Lo más agradable a la llegada a San Sebastián fue que a Rafa Iglesias y a su mujer le tenían asignada la suite del hotel, con dos terrazas con unas vistas impresionantes, aparte de todos los lujos que suelen tener este tipo de habitaciones. Un detallazado de la organización, que se han volcado conmigo dentro de sus posibilidades y a los que me alegro haberle devuelto el trato genial en forma de un buen resultado. Así, el sábado por la mañana salí a rodar un rato por los alrededores de Anoeta para conocer por donde transcurría el circuito en esa zona. Por la tarde me acerqué a por mi dorsal y el de Pablo, ya que llegaba un poco más tarde.
Después, me junté al comienzo de la ruta gastronómica de la marea verde, y después de estar un pequeño rato con ellos, Laura (que habían estado por la mañana en el Monte Igueldo y haciendo algo de turismo) y yo nos subimos para el hotel a descansar. Cena (por supuesto rica en carbohidratos) y a la habitación a dormir, me dormiría sobre las 00.30 y me levanté a las 06.00.
Desayuné con Pablo, mi entrenador me llevó los bidones al estadio de Anoeta a las 8 y Pablo y yo nos fuimos a calentar. Allí, a las 8.55 estaba toda la marea verde, con sus camisetas, la pancarta y los instrumentos de percusión varios, haciéndome sentir un calor indescriptible.
A las 9 de la mañana se da la salida, enseguida Pablo y Asier cogen la cabeza, los atletas etiopes presentes en la prueba ni siquieran salen con nosotros, el primer km lo marcamos en 3.12, ¡¡esto está mal!!!. Pero el km 2 lo pasamos en 6.15. Mis sensaciones son espectaculares, les pido un poco más de ritmo y me lo dan. Me llamó la atención que el primer avituallamiento estuviera en el km 3,5; Asier se pensaba que a lo mejor no me enteraba y se paró por si no lo cogía, para cogérmelo él. Pero yo si lo sabía, así que le tocó meterse un sprint para volvernos a coger que lo fundió, teniéndose que parar en el km 4.5 .
Pablo cogió la cabeza, seguíamos en torno a 3.03-05, y llegamos a la playa de Zuriola: ahí me pegué a la chepa de Pablo, todo el Boulevard, y toda la playa de la Concha. Y con el viento que venía, Pablo seguía en 3.05. El pobre esos 5-6 kms me lo fundieron, teniéndose que parar en el km 14. Me quitó la peor zona en la primera vuelta grande, así que chapeau el trabajo de los 2.
¿Y la marea verde? Los vi en el km 3, en el 7, en el 13 y sabía que iban a estar en el paso de la media maratón. El paso en 1h05.10. A Laura no hacía más que hacerle gestos de que todo iba OK, pero no me hacía caso. Y los demás estaban eufóricos viendo que la mínima y la victoria no se escapaba. Era mi primer maratón saliendo la primera media a un ritmo fuerte (en Sevilla pasé en 1h07.20 con mejor día) y no sabía como iba a responder, pero me veía corriendo en 67 minutos y haciendo 2h12 como mínimo. Del km 20 al 25 hice 15.07, mi parcial más rápido y del 25 al 30 hice 1516. Y ahí empezaba la carrera otra vez, con la llegada a la playa de la Concha. Hay mucho público, pero veo que las fuerzas están justas, cuando el juez árbitro, que encabeza la prueba en bici, se descuelga de mi. El viento es fuerte, y aprieto lo que puedo. Miro el parcial de más viento y se me ha ido a 3.18 y partir de ahí miro el reloj, pero las cuentas me siguen saliendo: voy con margen para bajar de 2h12. A partir de ahí, conozco lo que es un maratón. Hasta ahora, todos los maratones que había corrido salía aun ritmo muy cómodo y acababa bastante entero. Estaba vez sufrí mucho, mucho. Pasé en Ondarreta un rato muy palo, con problemas de estómago, los gemelos ya no eran gemelos. Y me planté en el km 38 con una agonía… A partir de ahí entraba en el casco urbano otra vez, y entró en juego otro factor. Los doblados: se portaron a la perfección, me dejaban la mejor trayectoria y me animaban. Entre ellos y el público se me hacía menos duro, pero me dolía todo. Miré el reloj en el km 40 y vi que pasé 2h03.52. Ni siquiera calculé, pero llegué al km 41 y allí estaban Luis, Angel B y Pep Guardiola (veía ya visiones, je, je) dando gritos y animando a más no poder. Eché de menos a Laura (me dijo que estaba tan nerviosa que se tuvo que quedar en el estadio viendo la meta). “Prometo estarte agradecido”.
Hice todo el recinto de Anoeta y entre en el estadio. Apreté lo que pude porque sabía que era marca personal, pero ni siquiera sabía que marca iba a hacer. Al ver el reloj 2h10.44 no me lo podía creer. La apuesta de correr en noviembre salió bien. Y allí estaban todos saltando de alegría. Abrazo con Xavier Leibar, que gran culpa tiene de esta marca, y con Juan Carlos, mi entrenador, con una cara de satisfacción como pocas veces le había visto. Se le ve muy ilusionado con el maratón, y estamos viviendo unas experiencias inolvidables. Creer en su metodología de trabajo al 100% hace que el tope cada día lo pongamos más alto. Y con la ayuda de Dani, Miguel y demás personas que forman el grupo de trabajo, que confían y están ilusionadas con el proyecto y que sin ellos no habría sido posible que a día de hoy valga 2h10.44.
Me cambié rápido para no quedarme frío y a pasar el control antidoping. Acto seguido, recibir la segunda txapela en un mes. Me trae suerte San Sebastián. ¿Y después? Ya solo pensaba en irme a duchar, recoger las cosas del hotel e irnos a comer todos juntos a un restaurante donde comimos Laura y yo en el viaje de vuelta de la Behobia y que tenía un comedor muy grande para acogernos a todos y poder aparcar sin problema (un problema en San Sebastián). A la salida nos hicimos la foto de rigor y que la guardaré como un bonito recuerdo.
La comida muy amena, los miembros de la peña, el mister y Pablo Villalobos, y luego viaje de vuelta, con diferentes destinos pero espero que todos se lleven un buen recuerdo de la carrera de ayer, al igual que me quedarán guardados sus ánimos.
¿Y ahora? Pues hoy me he pasado toda la mañana en el sofá. Me he marcado como fecha para reaparecer la San Silvestre de Salamanca, pero mucho me temo que mi cuerpo en 27 días no va a estar en la forma del año pasado, pero espero estar para ganar a los Brevas y a los Balbín (entrena, entrena, liebre de loranca). Hay que recuperarse bien y marcarse pequeños objetivos, como el campeonato de España de cross, o una media maratón, antes de ponernos en serio con el objetivo del año, el Europeo de Barcelona, que con la marca conseguida ayer (no veo a seis atletas por debajo de esta marca) tengo el pase conseguido.
Gracias a todos por los apoyos, por las enhorabuenas y por haber estado ahí todo este tiempo. Es un placer escribir mis vivencias teniendo lectores como vosotros.
54 comentarios hasta ahora
1 Higi // Nov 30, 2009 a las 14:06
Enhorabuena Rafa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me alegro mucho de tu exito y de esa gran marca que hiciste.
Para mi eres la esperanza española para el europeo de Barcelona 2010.
Sigue así campeon, ahora tomate un descanso que lo tienes bien merecido.
2 Juanma // Nov 30, 2009 a las 14:11
Hola Rafa…soy Juanma del C.A.Running Castelló, antes que nada felicitarte por tu carrera de ayar en Sanse, simplemente espectacular…..que tiemblen los keniatas.
Otra cosa..nuestro club se encarga, junto con el Ayuntamiento de Castellón, de organizar la 1ª Maratón “Ciutat de Castelló” el próximo año 2010 en el més de Diciembre.
Se promete una carrera rápida con gente rápida.
Mandanos un mail si puedes y te iremos concretando cosas (juanmamdedina@ono.com).
Saludos…..Juanma.
3 J.J.Díaz // Nov 30, 2009 a las 14:24
Enhorabuena, Rafa!!
Un 10 en todo: preparación, motivación, sufrimiento… En Barcelona harás un gran papel.
4 Rogi // Nov 30, 2009 a las 14:35
Enhorabuena, Rafa!!! me alegro mucho de tu exito y de la marca que hiciste. En este caso el esfuerzo ha sido recompensado. Disfruta del triunfo.
5 ramiro // Nov 30, 2009 a las 14:43
Ayer me dieron la Buena Noticia, los que desde hace un tiempo, me dan noticias tuyas los Domingos por la mañana. Disfrutar del momento y Gracias de parte de todos por estar con nosotros cuando has podido.
Ramiro
6 Juanagus // Nov 30, 2009 a las 14:49
Enhorabuena Rafa!!! Me alegro mucho que el esfuerzo haya sido recompensado.
Saludos,
7 Ferran de Torres // Nov 30, 2009 a las 14:50
Nudo en la garganta con tu crónica, cuyo título, por cierto, va también para los que formamos la marea verde telemática. Que seremos cientos (o miles).
Otra vez muchas felicidades! Te animaremos en directo en Barcelona.
Un abrazo desde Tarragona,
8 Víctor // Nov 30, 2009 a las 14:51
Enhorabuena Rafa.
Fue una pena lo de Berlín, aunque lograste volver a subir, y hoy, me alegro de haberme equivocado en la porra de corricolari de hace unos días…
un saludo y disfrútalo.
9 lolo del valle // Nov 30, 2009 a las 15:31
Simplemente impresionante ,lo unico que tengo que decir es darte las gracias por la magnifica,emotiva cronica que te has marcao y por supuesto esa gran carrera,enhorabuena campeon
10 bil // Nov 30, 2009 a las 15:59
Enhorabuena Rafa estas hecho un crack, vaya ultimas carreras que llevas, eres el presente y el futuro del maraton. solo una pequeña critica en la frase “Lo más agradable a la llegada a San Sebastián fue que a Rafa Iglesias y a su mujer le tenían asignada la suite del hotel” no me gusta, hablar de uno mismo en tercera persona denota un poco de inmodestia
11 Jose la Velles // Nov 30, 2009 a las 16:32
Enhorabuena Rafa !chapoo!ayer cuando fui a rodar a las 11 de la noche y el frío que hacia en Madrid me acorde de ti .lo duro que tuvo que ser desde la segunda media y asi nos lo cuentas y con todos los detalles “que grande eres Rafa y encima humilde asi se llega lejos ,nada mas darte las gracias porque a mi me tienes enganchado al deporte del runinng,que envidia sana me dan toda la gente que te sigue y que espero poder hacer lo mismo algun dia ánimo y a” descansar “a ver que tal llegas a la san silvestre.que seguro que te daremos guerra,ja,ja,ja un saludo Rafa .
12 Mix Munich // Nov 30, 2009 a las 16:36
18a. marca española de todos los tiempos, has entrado como un tigre en el top 20! Enhorabuena por el carrerón en San Sebastián, buena recuperación y mejor preparación para Barcelona 2010. Estás en el buen camino y nos haces disfrutar viéndote recorrerlo. Espero verte (la espalda durante los 100 primeros metros… je, je) en la San Silvestre Salmantina dentro de escasas 4 semanas.
13 Chasis In The Middle // Nov 30, 2009 a las 16:56
Valla semidios que estás hecho, todavía no me lo puedo creer!!!!!
Dentro d un añito o dos te vemos batir el record del mundo!!!!
Enorabuena Rafita!!!!!!
14 Laura // Nov 30, 2009 a las 18:32
Esta maratón ha sido diferente, ahora que ya ha pasado se puede decir. Rafa no luchaba solo contra el crono y el viento, tambien contra los fantasmas de Berlín. Los últimos días han sido intensos, Rafa estaba seguro de sus posibilidades pero tenía una gran presión dentro. Han sido muchos los nervios pasados y muchas las cosas que se le pasaban por la cabeza. Todo el mundo apostaba fuerte por él, y no quería defraudar a nadie (aunque en repetidas ocasiones le repetí que no era así, que nosotros le animamos por su teson y afan de superación y no por los resultados).
Y por fin llegamos a San Sebastián , y comenzaron los nervios de verdad. Son muchas las carreras a las que le he acompañado y compartido los momentos previos con él, pero esta era diferente, su carrera ya había comenzado, estaba concentrado y con un solo pensamiento terminar esa carrera, sin que ningún factor externo la pudiera truncar. Pero como esos factores no se pueden controlar estaba tenso y preocupado.
Por fin llegó el Domingo y hasta las 8 ymedia que salió de la habitación, no paró, no podía estar quieto era un manojo de nervios, que si llegan o no llegan los bidones,llamadas para solucionarlo, el ascensor que estaba saturado, …….
Pero llególa hora, pistoletazo de salida y ya no hay marcha atrás, y por fin comencé a ver tranquilidad y seguridad, se le acabaron los nervios. Aunque yo lo pase realmente mal durante toda la carrera, porque después de todo eso tenía un miedo tremendo a que no le salieran las cosas como el quería y se merecía. Necesitaba terminar la carrera para ganar algo más que una marca, o una txapela, necesita recobrar la seguridad perdida en Berlín.
Km a km lo veía fuerte y seguro pero no fue hasta Anoeta cuando respiré tranquila, ahora si ha terminado, ha cruzado la meta, ha ganado al crono, al viento y han desaparecido los fantasmas que tanto le atormentaron días antes.
Ahora valoro más su esfuerzo, según él esta ha sido la carrera más significativa que ha tenido ahsta ahora. Y esta es la crónica de lo que no se ve pero que está presente en la preparación de un maratoniano.
Asi que Enhorabuena Rafa, y recuerda el 23 de Agosto (Berlín), te dije donde termina un sueño comienza otro, hoy añado que además los sueños en ocasiones se cumplen, solo hay que luchar por ellos, y tu luchas a diario.
15 DAVID // Nov 30, 2009 a las 19:41
Enhorabuena Rafael, todo el entreno y sacrificio que llevabas tenia que salir por algún lado.
Sigue por este camino y darás muchas alegrías al maraton español y a todos los corredores populares que te seguimos.
16 DAVID // Nov 30, 2009 a las 19:42
Enhorabuena Rafael, todo el entreno y sacrificio que llevabas tenia que salir por algún lado.
Sigue por este camino y darás muchas alegrías al maraton español y a todos los corredores populares que te seguimos.
FELICIDADES!
17 Ricardo // Nov 30, 2009 a las 19:43
Enhorabuena Rafa, sencillamente eres un crack. Todo el trabajo realizado a lo largo del año al final da sus frutos.
Sigue así que los sueños sueños son….
18 liebre de Loranca // Nov 30, 2009 a las 20:28
Enhorabuena otra vez, y más leyendo el post de tu esposa y compañera mia que hace que se valore más tu triunfo.
).
Para la San Silvestre estoy siguiendo a rajatabla el 50% de tus instrucciones: “Entrena y descansa”. Adivina cual
19 Angel BREVAS // Nov 30, 2009 a las 21:05
Espero que se digne algún medio en hacerte la mención que te mereces, he leido todos los periódicos leidos y por leer, he visto todas las televisiones.
Ni una triste noticia, se que no te supera pero a mi me cabrea la h……….
Sigue haciendo grande lo que eres GRANDE.
un abrazo.
20 pupilo y Ana // Nov 30, 2009 a las 21:52
Un fin de semana inolvidable lleno de emoción, ilusión, nerviosismo y mucha mucha alegría al verte cruzar la meta.
Gracias por hacernos disfrutar y poder compartir contigo y con el resto de la marea verde este momento.
Ahora a recuperarse bien y preparar con tranquilidad el próximo objetivo, Barcelona será otra marea verde.
21 Rafa // Nov 30, 2009 a las 22:37
Angel Brevas, esta vez si siento que me he sido valorado por los medios de comunicación, te pongo unas cuantas:
http://www.marca.com/2009/11/29/atletismo/1259513309.html
http://www.noticiasdegipuzkoa.com/2009/11/30/deportes/otros-deportes/rafa-iglesias-un-regalo-para-donostia
http://www.tribuna.net/noticia/47306/DEPORTES/iglesias-corona-san-sebastián-marca-europeo-2010.html
Y otras muchas más que he visto hoy, además de la crónica de la agencia EFE. Echaros una visita a la web http://www.atletismoatope.com , que es del periodista Antxon Blanco, del diario vasco y gran entendido de atletismo.
22 El presi // Dic 1, 2009 a las 0:00
Bueno Rafa, todos hemos disfrutado de un fin de semana estupendo, tu has tenido la suerte del campeón, (hoy ha diluviado en San Sebastián), los miembros de la peña te estamos agradecidos por el esfuerzo que has hecho y el carreron que nos has brindado.
Increíble verte correr con esa fuerza y esa clase. De todas formas decirte que nosotros hemos corrido por las calles de San Sebastián mas de lo que algunos hubiéramos imaginado, ha sido divertido, emocionante, vibrante…. Ángel B. nos ha machacado corriendo por todas las esquinas para no perderse nada, Luís Brevas disfrutó como un niño pero echaba de menos su dorsal, Pupilo brillo a gran altura a pesar del Txakoli de la noche anterior, (todavía le dura la sonrisa) Diana esprintaba incluso con tacones, los niños han vuelto a disfrutar al ver al campeón y lo han vivido como propio, (Samuel se acostumbrara al megáfono) en fin todos tenemos nuestra vivencia personal de este fin de semana y todas son buenas,
GRACIAS por estos buenos momentos y hasta la próxima compañero.
23 jose luis olivares garcía // Dic 1, 2009 a las 7:06
Hola Rafa. Muchas gracias por tu carrera, por tu crónica fantástica, llevo 25 años siguiendo y leyendo atletismo y pocas veces me he emocionado tanto como hoy al leerte. Disfruto viendo las breves imáginenes de tu llegada a meta en ETB, me encantan tus gestos de satisfacción, muy parecidos a los de la Behovia. Gracias por ser cómo eres. A mí ya me has ganado hagas lo que hagas de aquí en adelante, no por haber hecho 2 horas 10 sino por haber corrido así de valiente e ilusionado. Un fuerte abrazo y que nos hagas disfrutar muchos años más.
24 Rafa // Dic 1, 2009 a las 9:15
Muchas felicidades Rafa. Espectacular,. Un domingo muy emocionante leyendo el blog a cada comentario que auguraban un marcón. Animo y cuidate mucho que eres muy grande.
25 Jose la Velles // Dic 1, 2009 a las 10:00
Hola Rafa!
Si es cierto que en marca pusieron los resultados y algunos sitios mas,pero hago un comentario cogi tanto la gaceta y el adelanto y hacían comentario ,pero el adelanto ni si quiera en la portada hace comentario y te tienes que ir a deportes y tampoco pone tanto y es periódico charro,un saludo Rafa
26 adeluska // Dic 1, 2009 a las 11:40
Aunque no haya podido estar alli gracias a tu cronica es como si si hubiera estado. Aqui pasamos un monton de nervios porque camino de Vitigudino ni podiamos contactar por movil ni ver las noticias por internet.Yo paso mas nervios en la lejania que al verte correr en persona porque no podiamos verte la cara ni saber como realmente ibas y no quiero decir nada del Tino y la Rosa que vamos, porque no pueden estar pegados al movil durante las dos horas que duraba el maraton, que si pudieran lo harian.
Suscribo lo que ha dicho Laura de lo de despues de Berlin y que todos te deciamos y mira, aqui tienes tu recompensa y no sera la ultima porque te mereces todo lo bueno que te falta por llegar. Yo ya tengo la mirada puesta en Barcelona y alli estaremos una mas grande marea verde ( me gusta el color que habeis elegido) animandote y llevandote en volandas hacia la meta.Y una vez mas Enhorabuena porque te lo mereces
27 Lillo, trotón de la pradera // Dic 1, 2009 a las 11:42
Rafa, como siempre, mil y una enhorabuena.
Gracias por la carrera, por la crónica y por hacernos disfrutar con el antes, el durante y el después, aunque sea en la distancia y en la virtualidad que nos brinda la red.
Enhorabuena también porque además tienes unos compañeros (y por tu gran compañera Laura) que no te dejan solo. Después de leer el post de Laura se me ponen los pelos como escarpias…
Por todo, enhorabuena y ánimos para seguir adelante.
¡Barcelona está a tiro de piedra!, ¡ánimo campeón!
Cuidado con la San Silvestre Salmantina, que te vamos a atacar… je, je…
Salud y a disfrutar de la vida.
28 maratonman // Dic 1, 2009 a las 11:48
Felicidades Rafa y como bien sabes ya, en el concurso del blog de corricolari clave tu tiempo real que dio la organiuzacion y que fue de 2h:10:43,luego el tiempo en meta fue de 2h:10:44,se te perdio un segundo en algun sitio,segun la organizacion.
Desde que conoci tu blog haya por octubre del 2007,pronostique varias cosas sobre ti como que ibas a ir a las Olimpiadas de Pekin(mas de uno seguro que en ese momento que simplemente eras uno mas,un simple aspirante, penso que yo estaba loco,gracias por demostrarme que estaba en lo cierto ya que apuntabas claramente a ello como estas demostrando ahora),pero solo te lo impidio una lesion porque estoy seguro que habrias logrado una marca inferior a la de Julio Rey de aquel año,pronostique tambien que serias un año despues campeon de España e irias a los mundiales y acerte,pronostique que ganarias la Behobia y acerte,ahora he pronosticado tu marca en esta maraton de San Sebastian (que es el mas dificil todavia acertar eso) y la he clavado,creo que soy lo bastante fiable en mis pronosticos para decirte que no solo iras al Europeo de Barcelona si no que ganarás el oro y que simplemente cualquiera que vea de cerca tu progresion sabe que tarde o temprano tambien batiras el record de España de Julio Rey en algun momento de tu carrera deportiva,pues tu progresion es impresionante,eres muy joven y si sigues progresando da para ello:
2007: 2:13:47
2009: 2:11:51
2009: 2:10:44 (con condiciones climaticas absolutamente adversas y con ritmo que te daba para haber corrido en menos de 2h:10).
Simplemente de nuevo felicitarte y darte las gracias por haber hecho validos todos mis pronosticos.Me alegra saber que fui el primero que te puse ahi arriba antes de estarlo y de ser el primero que te pronostica el oro y el record de España de maraton antes de tenerlos.
29 Nacho // Dic 1, 2009 a las 12:37
Simplemente FELICIDADES.
Cuando se ponen a la venta las entradas para el Europeo jeje seguro que tenemos que ir a ver a un campeon de europa Salamantino
suerte y a descansar
30 Martín Fiz (Hombre de Asfalto) // Dic 1, 2009 a las 13:39
Hola Rafa. Quiero felicitarte y darte la Enhorabuena por el GRAN mes deportivo que has tenido, Behovia y Maratón de San Sebastian. Espero y deseo que tengas toda la suerte del mundo.
Enhorabuena y disfruta del momento.
31 Pablo Sanchez // Dic 1, 2009 a las 14:11
Felicitades Rafa por tu brillante actuación, estoy convencido que algun dia superaras mi pronóstico en el blog de ignacio romo, jejeje. Suerte en tu preparación para el Europeo, que todo te vaya bien y estoy convencido de que tu actuacion en Barcelona será brillante. Rafa Txapeldum
32 Nacho Falces // Dic 1, 2009 a las 16:38
Enhorabuena Rafa por tu trabajada marca y victoria el otro día en el Maratón de San Sebastian. Somos de un modesto equipo de atletas de Valladolid el Parquesport y en alguna ocasión hemos charlado en el Pinar antes de que salieses a hacer alguna de esas tiradas largas o series acompañado de Juan Carlos en la bici. Además, se da la casualidad que he tenido la oportunidad de aplaudirte y animarte tanto en Sevilla este año, al paso por uno de los puentes de la expo al inicio de la carrera, donde incluso giraste la cabeza al ver que alguien te llamaba por tu nombre; y el pasado domingo en San Sebastian al paso del km 12 mientras esperaba a mi compañero para hacer con el 30 km. Así que un poco talismán si que parece que soy para tí, je, je, je…
Espero que estos éxitos hagan que los chicos de la Junta que bien que corren a hacerse fotos con los futboleros se acuerden de ti y, por ejmplo, te elijan para promocionar el turismo de esta región como ya hacen con otros ateltas… Suerte para Barcelona aunque seguro que antes nos vemos por Valladolid…
33 txiki // Dic 1, 2009 a las 20:20
Zorionak Txapeldun!!! Fué impresionante verte correr a esos ritmos y con esa concentración. A pesar de que no pude correrla por lesión disfruté mucho de la exibición que diste. Mención especial para un amiguete que se metió como primer veterano, Mikel Saralegui que hizo un tiempazo 2.27.
34 maratonman // Dic 1, 2009 a las 22:25
Luego decis que no se ha dado cobertura a tu victoria,pues acabo de verte en la lista del G-20 de Risto.
Un saludo.
35 Dani Pérez // Dic 1, 2009 a las 22:30
Enhorabuena Rafa. Impresionante tu marca y también tu crónica. Nos dejas los pelos de punta. Desde el Sur mas al Sur de España (Málaga) te seguimos, eres un ejemplo de hacer bien las cosas, esfuerzo y sacrificio que tarde o temprano, a cada uno en su medida, el atletismo nos devuelve.
Estaré en Bcn viendo la maratón, seguro que nos haces disfrutar.
36 Jose la Velles // Dic 2, 2009 a las 0:04
Hola Rafa!
Acabo de llegar de correr y me paro a pensar en todos los dias que tienes que entrenar y en dias fríos como hoy por ejemplo 5 grados cuando he salido y los dias que tengas que aguantar el frío,lluvia,hielos etc…he vuelto a leer los comentarios de la gente que escribe y en especial el tuyo y el de Laura,y me dejais …nada de darnos las gracias a los que te seguimos ,las gracias son para ti por hacernos tus comentarios y por lo que encima nos aportas con ver tu sacrificio y nos haces encima disfrutar y si cabe encima en mi caso emplear mas tiempo del poco que dispongo en hacer mas deporte que para mi siempre ha sido básico .Ah ! Un detalle que me llama la atención ese dia dormíste 5 horas y 30 ,estabas nervioso o eres de dormir poco?bueno se me olvidaba tendras otro rival mas “yo” ja,ja,ja,bueno un saludo Rafa y las gracias a ti por ser como eres y tenernos enganchados al running
37 toshihiko Seko // Dic 2, 2009 a las 11:10
Muchas felicidades rafa, ya era hora que tuvieramos un maratoniano fiable y regular en tiempos de 2h10 o menos, me alegro infinitamente corrí contigo en berlin 2007 te conocia de algun croos y me sorprendio verte en berlin lo hicistes fenomenal desde entonces cada vez mejor, barcelona sera una buena prueba para ti, espero que te acompañe las fuerzas en los entrenos pues ya sabes que lo mas dificil es entrenar no competir con un buen etrenamiento la competicion sale sola, otra cosa hablais de loranca yo vivo en la zona y nunca he visto mucha gente de nivel entrenando por la zona, por donde lo haceis, recibe un fuerte abrazo.
si quieres correr corre un kilometro si quieres esperimentar una vida diferente corre una maraton ZATOPEK
38 LUIS BREVAS // Dic 2, 2009 a las 20:19
Pues después de todo lo leido, podíamos empezar con un topicazo tan grande como ese de…”poco se puede decir que no se haya dicho” pero no es el caso, yo creo que se pueden contar mil cosas y alguna de ellas paso a resumirlas.
La primera (extradeportiva) y más importante…Muchas gracias Laura, Diana y Jacinto por orientarnos en nuestra desorientada visita a San Sebastian, y por convertir un día desapacible en otro muy agradable en todos los aspectos…
Y en materia deportiva, JOOOOOOOODER que carrerón, que impresionante, que pasada, como me divertí….como los “enanos”, indescriptible la sensación del Km “ventipico”, cuando estábamos ocupando 100 metros de calzada a lo largo, animando al Sr. Rafa, las sensaciones se mezclaban, el sufrimiento que sabemos que llevaba y la alegría de la mirada de complicidad que nos llevaba a presagiar lo que, todos sabíamos que ocurriría, impresionante la llegada a la Media Maratón, mirando el crono, mirando las motos, buscando la gorra de Rafa…
Después, han acontecido hechos que podrían alargar mucho mi participación en este foro, pero que pienso que son susceptibles de ser tratados en otros y no en este, e incluso diría algo más, creo que es mejor no tratarlos…(otros se ocuparán);)
Lo que hemos ganado desde aquellos tiempo de MECANO hasta estos del Gran ROSENDO MERCADO ehhhhhhhhhh…Bueno, en realidad,nosotros hemos ganado… el verte satisfecho con tu objetivo cumplido en tiempo y manera, como no podía ser de otra forma y la tranquilidad de que hoy no sufres la presión que tenías encima en días anteriores y de la que algunos somos “culpables”.
Un enorme placer el haberos conocido a toda la PEÑA, qué pasada pasear por San Sebastian y toda la gente nos animaba a nosotros…bien digo…a nosotros…AUPA RAFA EHHH AUPA RAFA.
SALUD Y KM CAMPEÓN.
P.D. Estoy deseando que cambie el tema SR. Rafa y hablar de La San Silvestre.
39 Mariaje // Dic 3, 2009 a las 8:48
Enhorabuena campeón, tienes a mucha gente a tu lado, y tb a ciertos “ángeles”, ya sabes…. El esfuerzo tiene su recompensa… y tú sabes mucho de eso. Un beso
40 juaboma // Dic 3, 2009 a las 19:01
Primero G20 de Majide, despues Buenafuente, el proximo quien sera, tengo los dos grabados si los quieres, nunca una cagada ha tenido tanta repercusión.
41 Jesús Nieto // Dic 4, 2009 a las 9:03
Pero que pedazo de crack estás tu hecho. Menos mal que sigues la filosofía de la “practicidad”, ir a San Sebastian y ya de ir pues se gana y se hace marca. Eso es practicidad, jajaja.
A ver si os vemos pronto que hace mucho que no sabemos de vosotros, aunque ultimamente es abrir un periodico deportivo, y mira, nos hablan de ti y tus logros.
Eres grande.
42 El Presi // Dic 4, 2009 a las 10:03
Rafa simplemente decirte que TU con esa marca que hiciste en San Sebastián ya tienes el billete para Barcelona, pero no eres el unico, algunos miembros de la peña también tienen el billete del puente aereo en el bolsillo y ahora ya solo falta concretar el hotel.
Esto es afición.
Cuidate Campeón
43 Rafa // Dic 4, 2009 a las 10:55
Muchas gracias a todos por los comentarios.
La practicidad es la madre de todas las ciencias, amigo Jesús. A ver si nos vemos.
44 Iñaki // Dic 4, 2009 a las 17:43
Hola Rafael,
yo soy uno de los doblados de los que hablas (asi que puedes calcular que mi tiempo fué casi el doble que el tuyo) y te aseguro que me aparté hasta casi subirme a la acera para dejarte pasar (aún así, creo que hiciste toda la curva de aproximación a Anoeta -1Km- como por la calle 3).
Un placer verte correr y animarte ¡aunque bien pronto te nos perdiste de vista!
Felicidades.
45 DAVID // Dic 6, 2009 a las 23:02
Enhorabuena, por el increible mes de noviembre que has tenido con dos victorias y con la mínima para el europeo del año que viene que, para mayor motivación, es en casa.
Ahora toca descansar para preparar con mas ganas la cita.
Un saludo.
46 Angel BREVAS // Dic 7, 2009 a las 20:44
Vamos Rafa Vamos.
Entrenando para bajar de 35 en tu tierra, es lo que hay.
Espero llevar hasta animadoras o que ????
Si el tiempo no lo impide y con permiso de la autoridad competente…..SALDREMOS POR LA PUERTA GRANDE.
47 paco // Dic 8, 2009 a las 0:30
Mucha felicidades Rafa. Nos has dado una lección de como se debe entrenar, cómo se debe planificar, cómo se debe competir y entregar uno al sufrimiento para conseguir un éxito increible, y ahora nos enseñas cómo se debe ser agradecido (porque en ese momento de sufrimiento extremo rezas para encontrar las fuerzas, y cuando llegas al final… casi siempre olvidas el sufrimiento). Muy pocos son los que recuerdan ese momento, y esas palabras son un ejemplo. Espero no olvidarlas la próxima vez que cruce la meta, me acordaré de tí y pensaré “prometo estarte agradecido”. Grácias Rafa.
48 Jeronimo // Dic 9, 2009 a las 11:11
Enhorabuena Rafa, aparte de un gran corredor sabes escribir y transmitir lo que se sufre y piensa corriendo. Yo soy uno de esos miles de aficionados que salen a correr, que sufren, que se marcan metas y carreras para el próximo año……compartí contigo la Behobia y sinceramente fue un honor correr en esa carrera que ganaste tú.
Mucho ánimo, mucha suerte con las lesiones……cuida a tu mujer Laura que por lo que veo está volcada contigo. En Barcelona estaremos muchos miles apoyándote y sufriendo contigo.
Un abrazo sincero y emocionado desde Pamplona
49 José Antonio // Dic 9, 2009 a las 13:37
Hola Rafa!!! que grande!!! enhorabuena campeón!!!
El pasado 29, me iba de viaje, embarcaba a las 11:30…. pero una última llamada a casa para que miraran el blog y mis vacaciones empezaban de la mejor manera… el objetivo de Rafa conseguido!!! y ya hay algo pendiente para este verano… viaje a Barcelona, tuyo…. y de muchos otros, no me lo pienso perder, con permiso de la marea verde, claro!!!
Respecto a la crónica, muy, muy buena, como siempre, esta vez tuve que esperar 10 días a volver a España, pero no me defraudó… que dura es la maratón, lo que pensamos en el kilometro 3, el 30 o el 41… lo mejor es que son comparables los pensamientos de un gran campeón que sufre para ganar, que los amateur que sufrimos por una marca discreta, o cuando el objetivo es simplemente acabar…
Bueno, otra vez enhorabuena, a ti, a tu peña, a tu mujer, tu fisio, entrenador…. y ya te volveré a felicitar en la San silvestre.
ENHORABUENA!!!!
50 David Cerro // Dic 9, 2009 a las 16:53
Hola Rafa,
Me gustaría enviarte un correo privado para ofrecerte venir como ponente a un curso de Entrenamiento de Resistencia en Cáceres. Si puedes enviame tu correo a contacto@solucioneswellness.es y te comento las condiciones.
Un Saludo
51 joao // Dic 10, 2009 a las 23:07
olá, Enhorabuena “maratonista” que gran marca …. tu eres mi favorito para el europeu de barcelona2010. me gusta tu blog y que pena berlin. soy de un pueblo de Portugal Vilar Formoso y nos veremos en la san silvestre de Salamanca.
52 jose ,la velles // Dic 11, 2009 a las 21:19
HOLA RAFA!!
QUE TAL TE VAS RECUPERANDO DE LA MARATON?? ME PREGUNTO SI HAS DESCANSADO POR COMPLETO ALGUNOS DIAS Y COMO SON TUS ENTRENAMIENTOS AHORA?
VIENDO LAS ESTADISTICAS DE LA SAN SILVESTRE CHARRA Y CON TUS 5 VICTORIAS(2000/02/05/06/08) AL IGUAL QUE MARTA ROMO(2000/01/02/03/05) YO APUESTO POR TI AUNQUE YA SE QUE NO LLEGAS EN EL MOMENTO DEL AÑO PASADO,PERO COMO DICEN EN MI PUEBLO EL QUE TIENE RETIENE Y TU VIENES DE UN GRAN AÑO, BUENO ME IMAGINO QUE PRONTO IRAS DE VACACIONES DE NAVIDAD A SALAMANCA A PASARLO CON LA FAMILIA Y YA DE PASO A POR LA SAN SILVESTRE, UN SALUDO Y HASTA PRONTO RAFA
53 la tortuga de akiles // Ene 8, 2010 a las 12:18
He encontrado tu blog por casualidad.
Me ha resultado muy curioso leer la crónica de quien me pasó como una exalación (tu km 40; mi kilómetro 21) cuando iba todo concentrado, todo orgulloso y todo feliz en en final de la marea verde.
Mi tiempo final, (4h 10) también me supuso marca y me dejó feliz. De acuerdo contigo: la organización en fantástica y muy profesional.
Puedes creer que desde fuera se te veía lanzado y no se notaba tu agotamiento.
54 Seb Duffy // Mar 18, 2010 a las 17:10
A lo mejor tengo demasiado tiempo libre, o quizás estoy aburrido como las ostras, pero tanto me ha gustado leer este artículo que decidí traducirlo al inglés – se ve que no sólo sabes correr, escribes como un poeta también.
Esta carrera que hiciste ha llamado bastante la atención aquí en inglaterra y con tu permiso pensaba en publicar la traducción en el foro de atletismo http://www.eightlane.com – prácticamente todos los atletas de fondo de inglaterra lo han visitado alguna vez. Dime lo que opinas de la idea cuando puedas. Obviamente no pasa nada si no quieres que lo haga.
Felicidades, que te vaya bien este año rumbo a los campeonatos Europeos.
PD Saludos a Dani Sanz (lo mencionas bastante en estos blogs), y también (si los conoces) a Jorge Martín, Juan Carlos Plaza, Jesus Galache y los demás con quienes entrenaba un par de veces en mi año de estudios en Salamanca en el 2006.
I Promise I’ll Thank You
41st kilometer of the race. After so much suffering, completely knackered, I arrive at the Anotea Sports Complex. And there the members of the green army are waiting for me, jumping and shouting. Suddenly, it that sorry state, the title for today’s post comes to me: “I promise I’ll thank you” by the legendary Rosendo. I come to my senses again and I make the final push before I enter the stadium. I don’t know what time I’m going to do; I just think I have to get in to the stadium in order to convert the suffering into happiness at reaching my goal.
This marathon has a before, a during and an after. And today it is charged with emotion because of all the pain I had inside after The Worlds.
During the summer, as you all know, it was a very sweet moment when I got to The Worlds. For the first time in my life I was running in the major championship, and on top of that I could prepare for it dedicating myself fully to it without having to work. In June I became a full time athlete. Lots more rest, decent food at times to suit my training, and finally I could do 125 mile weeks because I could build them up without getting injured. 10 weeks of hard training was an impressive test that made me believe I could do anything. I was much fitter and in much better shape than I was for this San Sebastián marathon.
I started at my own pace and at 5.5k I was already in the first group of white runners. My plan was to stay back there for a few kms and then see how I felt, but I felt so good, I felt at 110% for The Worlds, and that is very difficult for a first timer! But then came the moment where I nearly fell because of that damn pavement irregularity, and because I made a sudden movement to avoid falling, I felt a sudden pinch in the upper right insertion of the right calf. You all know what happened, I carry on with a torn calf in the group up to 19.7k where I stop because my calf won’t let me run any more. I’m forgetting something. At 15k, knowing that I wouldn’t get to the finish, I went past Laura, Dani, Manu and Angel B and I made and OK sign like I usually do to Laura: it was a lie that I felt good. Yesterday that sign was the reason Laura didn’t trust me. But yesterday it was real, ha ha.
During my leg rehab, my doctor, Xavier Leibar, who in my opinion is the man who knows most about the marathon in Spain, told me about “untraining”, that is to say, that the training is there, and that I had to do lots of pool work and bike work so I would not “untrain”. I needed something new to motivate me, and I had to count the days on the calendar to see which the next marathon would be. I looked at the calendar, and we had two options: take a risk and run in November, or wait until March / April. After looking at several races, and after talking to my coach and manager, we decided that San Sebastián could not be bad. All that remained was the opinion of Leibar, with roots and residence in Guipúzcoa, who knows everything about the event. And he said to me: “Go for it, your summer training will come through”.
So I started to train for San Sebastián. Juan Carlos thought we could try it, but if we did it, it would be the last time we ran a winter marathon. I went on building up, and from time to time my calves were killing me, and I did two events, Cantalejo and Paris, which I used as training as I did sessions in the days leading up to them. After Paris we were quite doubtful, but that week I started to train much better, and I made the first big push, running 125 miles and ready for more.
We decided on Behobia as the initial event in which to see how I felt. And it was a good decision. The Atapuerca cross-country was economically more attractive, but to a marathon runner money is very low in the list of priorities terms of preparation. And in this way, we completed six weeks of high volume, going towards the marathon full of confidence, although way short on preparation compared to the summer.
So that’s where Laura and I turned up on Friday evening. Some members of the green army had already arrived, some staying in Irún (some people have family everywhere), some in Zarautz and some in San Sebastián. Some were coming on Saturday. In total 17 people came who believed in me and my chances of doing well. “I promise I’ll thank you”.
The nicest thing when we arrived in San Sebastián was that Rafa Iglesias and his wife had been assigned a hotel suite with two terraces with amazing views, as well as the usual luxuries that come with this type of room. This was a really kind gesture from the management, who bent over backwards as much as they could, for whom I am pleased to have gained a good result in return for the excellent treatment I received. So, on Saturday morning I went out to jog for a while to work out where the course went in this area. In the afternoon I went to get my number as well as Pablo’s, as he was arriving a bit later.
Afterwards, I joined in at the start of the green army’s gastronomic tour, and after spending a bit of time with them (they’d been on Mount Igueldo and doing tourism), Laura and I went up to the hotel to rest. Dinner (rich in carbs, of course) and bed to sleep. I slept at 00:30 and I got up at 06:00.
I had breakfast with Pablo. My coach took my drinks bottles to the Anoeta stadium at 8 and Pablo and I went to warm up. All the green army was there at 8:55, with their T-shirts, the banner and various percussion instruments, making me feel indescribable warmth.
At 9 in the morning we started, and immediately Pablo and Asier hit the front, the Ethiopians who were there don’t even go with us. We go through the first km in 3:12, this is bad!!! But we go through 2k in 6:15. I feel amazing, I ask them for a bit more pace and they give it to me. I was surprised that the first drinks station was at 3.5k. Asier thought that perhaps I didn’t know and he stopped in case I didn’t know so that he could get it for me. But I did know, so he had to sprint to catch up with us again, and then had to drop at 4.5k.
Pablo hit the front, and we carried on at about 3:03 – 3:05 pace, and we arrived at Zuriola beach: there I stuck to Pablo’s ass, all down the boulevard and all the way past Concha beach. And with the wind that blew against us, Pablo stayed at 3:05 pace. The poor guy was finished off by those 5 or 6 kms, so he had to stop at 14k. He took away the worst part of the first big lap, so respect to both pacemakers for their work.
And the green army? I saw them at 3k, 7k, at 13k, and I knew they would be there when I went past the half-marathon point. I went through in 65:10. To Laura I just made gestures to say that everything was Ok, but she ignored me. The rest were ecstatic that the qualifying and the victory were not out of my reach. It was the first marathon in which I’d come out of the first lap at a fast pace (in Seville I went through in 67:20 in better conditions), and I didn’t know how I was going to respond, but I saw myself running 67 minutes and 2:12 at least. From 20 to 25k I ran 15:07, my quickest split, and from 25 to 30 I did 15:16. And there the race begins again, back at Concha beach. There are lots of spectators, but I can tell the forces are with me, when the race referee, who was at the front of the field on a bike, leaves me. The wind is strong, and I push as hard as I can. I look at the split where the wind is strongest and I see I’ve dropped to 3:18, and from there I look at the watch, but I’m still doing well; I’m going to be well under 2:12. From there, I know how it feels to run a marathon. Up to now all the marathons I’ve run started at a comfortable pace and I finished them more or less in one piece. This time I suffered. A lot. In Ondarreta I went through a bad patch, with stomach problems, my calves were no longer calves. I started the 38th km with such agony…from there I was heading back into the city centre, and another factor came into play: the bends. They helped me perfectly, they gave me great trajectory and they encouraged me. Them and the crowds made it less hard, but everything hurt. I looked at the clock at 40k and I saw I had passed at 2:03:52. I didn’t even calculate, but I got to 41k and there were Luis, Angel B and Pep Guardiola (yep, I was hallucinating, ha ha), shouting and supporting as hard as they could. I missed Laura (she said she was so nervous that she had to stay in the stadium staring at the finish line). “I promise I’ll thank you”.
I did the lopp of the Anoeta area and I went into the stadium. I pushed as hard as I could because I knew that it was a PB, but I didn’t even know what time I was going to do. I looked at the clock: 2:10:44 and I couldn’t believe it. The gamble of running in November had paid off. And there was everyone jumping for joy. Hugs from Xavier Leibar, what a hand he had in this time, and from Juan Carlos, my coach, who had a face of satisfaction that I’d never seen from him. You can see he loves the marathon, and we’re going through unforgettable experiences. Believing 100% in his methods makes the limit higher every day. And with the help of Dani, Miguel and the rest who form the work group, that trust in and are excited by the project and without whom this day would not be worth 2:10:44.
I changed quickly so I didn’t get cold and went through drugs control. Next thing: the second Basque tavern in a month. San Sebastián bring me luck. And afterwards? I was only thinking about going to get showered, collecting my things from the hotel and going for lunch altogether in a restaurant where me and Laura ate on the return journey from Behobia that had a very large dining space where we could all go and park without problems (quite a problem in San Sebastián). We went out and took the customary photo in the exit and I will keep it as a nice souvenir.
The food was very pleasant, with all the members of the group, the mister and Pablo Villalobos, and then the return journey, all with different destinations but I hope everyone leaves with happy memories of yesterday’s race, as I will remember how they encouraged me.
And now? Well today I’ve spent all morning on the sofa. I’ve got my reappearance planned for the Salamanca “San Silvestre” race, but I’m very scared that in 27 days I’m not going to be in the form I was in last year, but I hope to be able to beat the Brevas and the Balbins, (get training Loranca’s pacemaker). I’ve got to recover well and set out other small goals, like the Spanish national cross champs, or a half marathon, before getting serious for the European champs in Barcelona, and with the time I ran yesterday (I can’t see six athletes who’ve run quicker) I’ve already got a place.
Thanks for all your support, for the congratulations and for having been there all this time. It’s a pleasure writing about my life experiences for readers like you.
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