Este título del post es el de una canción de Platero y tú, que viene recogida en el disco “Entrechinato y tú”. Este proyecto es una recopilación de poemas cantados de Manolo Chinato, un amigo de Extremoduro y Platero y tú. Recuerdo ir a algún concierto de Extremoduro y salir Manolo Chinato en el escenario. Por cierto, deciros que vive en la sierra de Béjar, en Salamanca.
Y el domingo 29, el día D, el cielo estará gris. Me tiene preocupado el tema de viento y de la lluvia. Es lo que tiene elegir un maratón así, en la que buscas asegurar un clima con temperatura máxima de 10-12º. Esperemos tener suerte y que a primera hora de la mañana no llueva, el asfalto esté seco y que el viento no sea muy fuerte. Pasaré por la playa de Zuriola otra vez, por donde transcurría la Behobia, y ese día casi me tira el viento, pero prefiero no pensarlo, ufff.
El viernes, cuando salga Laura del cole, cogeremos el coche, y para San Sebastián. Ya veo que los miembros de la peña van a hacer otra competición, la gastronómica. Ya me lo dijo un día el presi: “la peña está fundada para fines gastronómicos fundamentalmente”. Que tengan suerte también. Que sepáis que el verde lima será vuestro distintivo y que mi mujer ha elegido el lema de Ángel B que tanto oí gritar en Berlín. Ya son muchas las carreras en las que la peña está presente: Valladolid, Portugal, Sevilla, Berlín y ahora San Sebastián. Sólo os puedo dar las gracias por adelantado y omitir los detalles de vuestros éxitos gastronómicos hasta después de la prueba y formar parte de ellos también.
Ya tenemos solucionado el tema de las liebres. Dos buenos atletas y grandes personas, como son Asier Cuevas y Pablo Villalobos, serán los encargados de marcarme el ritmo en los primeros kms, para llevarme a la parte final en las mejores condiciones.
Y nada más, después de una semana en la que los entrenamientos estuvieron marcados por la bajada de kilometraje, y tras realizar dos entrenamientos talismán, la última tirada cercana al ritmo competición, y las últimas series largas realizadas ayer, mi estado de forma y mis sensaciones son muy buenas. Me encuentro muy agusto a cierto ritmos, tengo la confianza de haber hecho una buena competición y, sobre todo, que no voy a llegar saturado de entrenamientos, he mejorado mucho desde la Behobia, y espero que todo acompañe.
Y ahora ya unas series el miércoles (más que series, las llamamos estímulo, porque sirven para que el cuerpo no se relaje demasiado) y unos trotes suaves estos días. Masaje martes y jueves, y mucho descanso y relax. Ahhh!!, y algo que no te preocupa demasiado en verano, el miedo a cogerte una gripe o un costipado.
Y para terminar, un anuncio importante: este año la San Silvestre de Salamanca se presenta con un plantel excepcional. Va a haber una competición entre tres equipos muy fuertes: el primer equipo es el de los hermanos Brevas: Ángel y Luis . éste último se encuentra algo tocado, pero espero que esta semana se recupere y prepare bien tanto los 10 kms de Aranjuez como la San Silvestre de Salamanca: el segundo equipo es el de los hermanos Balbín, Dani y Manu, asturianos de pura cepa y duros como el acero. Correosos, y conociendo a Dani, seguro que en Nochebuena cenarán unas verduras al vapor con un pescado a plancha para llegar en condiciones óptimas. Y el tercer equipo, formado por mi y por uno que no cenará en Nochebuena el pescado a la plancha, la liebre de Loranca, conocido anteriormente como liebre de Berlín. A todos ellos y sus familias disfrutaremos un día en tierras salmantinas donde con suerte probaremos la chanfaina y un buen farinato.
Un saludo y bienvenido al blog, Juan Luis.
37 comentarios hasta ahora
1 jose ,la velles // nov 23, 2009 a las 19:43
HOLA RAFA!!!
NO SABIA YO QUE CONOCIAS A ENTRECHINATO Y TU ,YO TENGO UN CD QUE ME GRABO PRECISAMENTE UN AMIGO DE AQUI DE MADRID PERO QUE ES UN PUEBLO QUE SE LLAMA LAGUNILLA Y QUE CREO QUE ENTRECHINATO Y TU ES DE ALLI ,, BUENO , DECIRTE QUE ESTABA UNPOCO PENDIENTE DE TI A VER QUE NOS CONTABAS DE TUS ULTIMOS ENTRENAMIENTOS YA VEO QUE TIENES BUENAS SENSACIONES ,PUES YA SABES A DESCANSAR LO QUE PUEDAS YA PENSAR PARA EL DOMINGO,YO PIENSO QUE HARAS UN BUEN TIEMPO, 2 HORAS Y 10 MINUTOS Y 30 SEGUNDOS MI APUESTA,, AH!! LOS 3 HERMANOS MACIAS TAMBIEN ESTAREMOS EN LA SAN SILVESTRE,AUNQUE NOSOTROS NO SEREMOS RIVALES VUESTROS, JA;JA;JA; YO CREO QUE ME IRE A LOS CUARENTA MINUTOS, EN FIN NADA MAS DARTE ANIMOS PRA LA MARATON DE DONOSTI Y A VER SI ALGUIEN NOS INFORMA SI SE PUEDE VER POR ALGUN CANAL ,UN SALUDO Y ANIMO CAMPEON
2 LUIS BREVAS // nov 23, 2009 a las 20:21
Lo primero es lo primero…y lo primero es que el sábado tenemos quedada en San Sebastian con fines méramente gastronómicos, aunque yo creo que, tal vez, dejemos que asista nuestro CAMPEÓN…
Lo segundo es que el grito de VAMOS RAFA, VAMOS CAMPEÓN, será nuestro grito de guerra y estandarte Donostiarra, y el verde pistacho, que tanto nos va a lucir y que con tan buen criterio ha elegido Laura (faltaría más), el que, esperemos más se vea por las calles Guipuzcoanas.
Enormes atletas los que te acompañarán…”no es pa menos” y enorme como vas a estar RAFA, ….¡¡verán los autóctonos!!….lo que es salir arena de la playa de la concha cuando pase el más grande….VAMOS PALANTE RAFA…LO TIENES CHUPAO….Allí estaremos para gritar, para darte aliento…Pa lo que haga falta.
SALUD Y KM CAMPEÓN. VAMOS YA MECAGUENTOOOOOOOOOOOOO.
P.D. Respecto a la San silvestre…siento comunicaros que no hay color…y eso que no conocemos el perfil ni nada…pero….bueno eso….que no hay color.
3 liebre de Loranca // nov 23, 2009 a las 22:29
Espero que todo transcurra con normalidad y que el próximo domingo mientras me arrastro por la cuesta del Moyano en San Sebastian todo sea alegría.
Todo trabajo tiene su recompensa y cuando uno pone todo y tiene la calidad tuya el fracaso no tiene sitio.
Cuando estes en “tu” carrera el próximo domingo y veas a tus amigos animarte apretarás los dientes y alargarás la zancada porque esta es también un poco nuestra carrera, con tu permiso, y tanto los de allí como los que estamos con el corazón empujaremos fuerte y haremos de liebres.
Con respecto a la selección musical : intentaré arreglar este tema aunque tengo más trabajo que el fisio del Brevas.
P.D: En la San Silvestre salmantina ya se oyen los gritos de ánimo al duo dinámico (usease nosotros). No hay color, aunque te tendrás que emplear a fondo que yo bajo muchiiiiiiisimo el nivel
4 José Antonio // nov 24, 2009 a las 7:42
Hola Rafa!!! bueno, pues una vez más…. en puertas de otro maratón, yo creo que cada vez los preparas más y mejor, asique saldrá mejor aún, no lo dudo. Mandarte todo el ánimo del mundo y desearte lo mejor, a ver si hay suerte con el tiempo, seguro que sí. Esta vez no podré estar pegado al ordenador intentando ver resultados, porque estaré en un avión rumbo a mi “viaje de novios – delayed” que será fantastico, pero aún así envidio a la peña que llevas para animarte (aunque veo que con la boca llena…. hacen bien).
Rafa, ya verás como en la San Silvestre te tengo que volver a felicitar… (por cierto, el nuevo recorrido con altimetría: http://www.gmap-pedometer.com/?r=3337167 ).
Mucho animo y mucho hidrato… el trabajo ya está hecho y ahora solo queda difrutar. A toda tu peña, pasarlo muy bien.
Animo Rafa!!!!!
5 jose luis olivares garcía // nov 24, 2009 a las 9:36
Hola Rafa. Me alegra seguir teniendo buenas noticias tuyas. En cuanto al cielo gris, pues eso, que se quede en cielo gris y ya verás que lloverá poco o nada, tan sólo tienes que desearlo con mucha fuerza y se cumplirá; es la filosofía del libro “The Secret”, del cual te recomiendo su lectura para llenarte de optimismo y pensamientos positivos. En cuanto a las liebres no hace falta que nadie te diga más acerca de lo fantásticos que son, han demostrado estar en forma para llevarte y acompañarte lo más lejos posible, ojalá alguno de los dos se quede contigo hasta cerca del 30. Si alguien sabe si lo retransmiten por etb que lo diga por favor, yo ese domingo, al igual que muchos sevillanos, nos daremos un pequeño gran madrugón para correr la media de Córdoba, así que será cuestión de programar el dvd para verlo a la vuelta a casa. Vosotros salís a las 9, nosotros a las 10, así que cuando estemos calentando a 1.000 kilómetros de distancia te enviaremos toda la energía posible. Mucha suerte y ya sabes, piernas caliente y cabeza fria. Saludos.
6 jeus mari // nov 24, 2009 a las 9:49
Bueno pues como se dice, ya estas en capilla esperando el momento, asi que como dice Berlanas, suerte para los toreros, para los atletas ¡ JUSTICIA !, hombre y que no sople mucho el viento.
¡ ÁNIMO!
7 Jose la velles // nov 24, 2009 a las 10:02
Hola Rafa,
Ya veo del nivel que hay en la san silvestre ,claro no tengo ninguna opción ja,ja,ja,,decirle a Luis Brevas que el recorrido de este año lo han recortado de 9,1 km a 8,4 kmy que no tiene que ver con la de aranjuez que es plana y que este año creo que me he quedado sin dorsal dejó 1 posibilidad que me lo consiga un compañero de aranjuez,corrí las 2 el año pasado y es mas dura la de salamanca y que te lo pregunten a ti Rafa ,que la subida por el río hacia estación de autobuses tela ,donde te saqué la foto,que ibais ya sólo 4 ,bueno nada mas desear que todo vaya bien hasta el domingo y que Laura nos pueda tener informados ,a que hora empieza la carrera?un saludo y a cuidarte en estos dias campeón
8 chapinero // nov 24, 2009 a las 10:17
Vaya dos liebres que te has buscado,grandes atletas y grandísimas personas. Ojalá tengan también suerte en su día D, porque tanto Asier como Pablo se lo merecen.
9 juaboma // nov 24, 2009 a las 13:28
Ya hablaremos antes y despues de la Marathon, ya quedaremos como me informareis ya que estare en un seminario RFA. La Sansi tiene un nuevo recorrido, sube por la Vaguada de la Palma, cuesta de Ramon y Cajal, dura pero corta y Avdª de Villamayor, mas rapido el recorrido de este año y un pelin mas corto. Veremos a todos esos fieras gastronomicos que tal se portan por aqui, porque si llegan con el control cerrado no pasa nada, en los dias de Navidad se perdonan todos los excesos.
Buena suerte para el domingo, que el tiempo te acompoñe, que el trabajo ya lo tienes hecho. SUERTE y a Barcelona para conquistar Europa.
10 Angel BREVAS // nov 24, 2009 a las 14:58
Rafa, un empujón más, cuando acabes estaré en plena faena en la Media de Pontevedra, pero dejaré el telefono conectado para que me informen de lo acontecido que seguro será lo que todos deseamos. Por cierto no voy a realizar ni MMP ni nada por el estilo, solamente entrenar entrenar y entrenar para el 27-12. Mucha suerte y buen tiempo.
Un abrazo.
11 liebre de Loranca // nov 24, 2009 a las 22:57
Viendo el perfil de la carreera salmantina (gracias Jose Antonio) desde aqui digo que o alargan el cierre en la meta o quitan las cuestas o esta liebre se le caen hasta las orejas.Por Dios ¿estamos a tiempo de arreglar esto?¿No hay nada planito por Salamanca además de la plaza Mayor?. Quienes me conoceis sabeis que tengo un estilo más keniata y las cuestas como que no..:((
12 James Marshall // nov 25, 2009 a las 0:27
¡ Ánimo Rafa ! ¡ Ni viento, ni lluvia, ni leches en vinagre, seguro que puedes con todos !
Y además con esos dos pedazos de atletas que son Pablo y Asier, liebres de lujo, seguro que cae una buena marca. No olvidar a algunos de los atletas africanos que vienen a intentar buenos registros en media maratón, puede que sean de gran ayuda en la primera parte de la carrera.
Por mi parte, espero poder verte durante la carrera, en sentido contrario por supuesto, je je y poder animar un poco cuando nos crucemos. Si mal no recuerdo del último maratón, creo que son 2 veces las que me crucé con el grupo cabecero…
A ver si sale un día como en el 2007, con 2 ºC a las 9.00 h, apenas viento y cielo bastante despejado.
Saludos cordiales,
James Marshall.
13 adeluska // nov 25, 2009 a las 9:26
Pues ya no keda nada.A ver k tal tiempo hace y a por esa minima, k seguro k consigues.
Nosotros estaremos en Vitigudino con el otro atleta pero pegados al telefono, asi k Laura hazme el favor de kitarle el silencio y ponerle voz.
Este año la Sansil va estar muy animada por lo k veo con la expedicion de Humanes, aki estaremos para animaros a todos.
14 JorginFiz // nov 25, 2009 a las 11:48
Rafa, sólo desearte que no tengas mala suerte (costipado/gripe, un dia horrible, etc.), que la buena (si es que existe) no la necesitas por lo que demostraste en la Behovia.
15 JUAN (la armuña) // nov 25, 2009 a las 13:46
holaa Rafa , solo darte animos y desearte lo mejor para este domingo en San Sebatian, espero consigas como poco la minima para estar en Barcelona y que sepas que para MI ES TODO UN ORGULLO TENERTE COMO AMIGO Y HABER COMPARTIDO ALGUN QUE OTRO DIA DE RODAJE CONTIGO. SUERTE CAMPEON.
16 juan luis // nov 25, 2009 a las 14:04
Bueno rafa pues nada mucho animos y suerte para Bilbao. Seguro que tu esfuerzo y sacrificio va a tener sus frutos,eso esperamos.
Y gracias por mandarme el saludo.
17 Angel ; Mara ; Sofía y Carmen // nov 25, 2009 a las 16:58
Bueno , sólo desearte mucho ánimo y a por ellos , que la victoria es tuya . Si alguien sabe de algún enlace o emisora donde podamos ver la carrera que lo diga . Suerte y un abrazo
18 Ferran de Torres // nov 25, 2009 a las 18:15
Suerte (por los constipados, para lo otro no hace falta porque el trabajo ya está hecho) y a por la segunda…txapela! Y cómo asíduo del blog, exijo que tan pronto como Laura pueda nos vaya poniendo los resultados.
Mucha suerte y que dusfrutes!
19 LUIS BREVAS // nov 25, 2009 a las 22:58
http://www.blogseitb.com/kirolezblai/agenda-de-la-semana/
Según lo que pone en esta página, al menos, anuncian en esukaltelebista(es con “b” listillos) que a primera hora de la mañana se celebrarán la Maratón de Donosti y la Santurce a Bilbao…lo que no quiere decir que lo retransmitan pero….Yo lo pondría para ver que pasa ¿NO?.
Yo si tuviera un tfno con whifi…podría mandar mensajes directos desde el hotel…que me pilla a pie de Carrera, pero no es el caso…¿Alguien puede hacerlo???
VAMOS RAFA QUE ESTÁS AHIIIIIIIIIIII AHIIIIIIIIIIIIIII LO LLEVAS DE LUJO, AHÍ ESTAREMOS CONTIGO, AL LADITO, MENUDO BOMBO QUE LE HE PEDIDO A LA SEÑO DE MÚSICA…SE VAN A CAGAL…TU NO TE ASUSTES EHHHH…TU SIGUE CORRIENDO COMO SI NADA….
SALUD Y KM. CAMPEÓN.
20 José Antonio // nov 26, 2009 a las 8:17
Rafa…. tu eres un campeon, pero la peña que llevas es de campeonato… con bombo y todo!!! Todo va a salir genial!!! Animo Rafa!!! Te vas salir… VAMOS, VAMOS, VAMOS!!!!
21 Laura // nov 26, 2009 a las 8:53
Vale,vale me encargo del telefono con wifi pero no me responsabilizo de su buen funcionamiento, porque se desconecta con facilidad si no tienes una buena señal. De todas las maneras ya buscaremos a alguien que publique como va la carrera.
Cambiando de tema hoy ya es el comienzo del gran día. Esta tarde despuésdel cole marcharemos a Salamanca para que se de el último masaje, un madrugón por la mañana y vuelta a Madrid para a las 4 y 30 poner rumbo a San Sebastián, y llegar a cenar. DEsde ese momento concentración en el hotel y una escapadita para rodar el sábado por la mañana. Por otro lado hoy comienza tb la carga de hidratos, para comer espaguetis, para cenar patatas cocidas con pechuga de pollo a la plancha, y asi hasta el domingo.
Los deberes están hechos, solo queda que salgan los resultados. y ahora es cuando nos toca a nosotros desde Sanse o cualquier otra parte empujar a Rafa con nuestros ánimos.
22 Jose la Velles // nov 26, 2009 a las 9:07
Hola Rafa!
Ahora si que no queda nada ,ahora a rezar y que haga buen tiempo.
Que pena me da no poder estar alli y poderte dar ánimos para otra vez será.Bueno Luis lo unico que te puedo decir que te dejo mi movil “tengo varios no habría problemas”y que si tiene wi fi y si eres de vodafone y si estas aqui en Madrid te lo acerco.Ah!una pregunta Rafa,ese Juan de la armuña es de algun pueblo cerca de la Velles ?bueno lo dicho un saludo y ánimo campeón
23 samuel ,quique y maite // nov 26, 2009 a las 13:55
Bueno Rafa, yo que tenía esperanza de ir de liebre contigo, estoy rehabilitandome de la rodilla con Pedro y Pilu, supongo que forzaría un poco, asi que no nos queda más remedio que comer y beber lo que nos deje Samuel por San Sebastian, con los miembros de la peña.
MUCHA SUERTE Y MUCHO ANIMO, y el tiempo, no te dejes influir, seguro que consigues la mínima para el europeo. Un saludo.
24 Angel B. // nov 26, 2009 a las 16:36
Hola RAFA, ya estamos en las horas de espera. Tus seguidores estaremos apoyandote y animandote durante toda la carrera. Estoy convencido de que todo saldra fenomenal. Es posible que la incertidumbre por el tiempo te haga estar intranquilo, pero tienes condiciones, estás muy bien preparado, tienes en tus piernas la marca para Barcelona y con esfuerzo saldra.
ANIMO RAFA, A LUCHAR POR LO QUE DESEAS.
VAMOS RAFA.
VAMOS CAMPEON.
25 Ferran de Torres // nov 26, 2009 a las 17:09
Me faltaba un
al lado de exigir…por otra parte con un 3G no es suficiente para subir comentarios?
Un saludo!
26 Laura // nov 26, 2009 a las 21:05
Muchas gracias por lo del móvil, pero Luis lo decía porque Rafa ha estrenado móvil esta semana con wifi. De todas las maneras el blog estará puntualemnte actualizado durante la carrera, mediante una corresponsal en Madrid.
27 LUIS BREVAS // nov 26, 2009 a las 21:23
Lo del bombo…en realidad es un pandero que arma mucho jaleo ehhh….pero si hace falta un bombo…para el Europeo….todo se andará….no problem.
Rafa …Te cambio un GEONAUTE por un SUNTO….OK???? Hay trato????….Cómo???Que no tienes un Sunto???? PUES TE LO GANAS JODÍO.
VAAAAAAAAAAAMOS PALANTE VAAAAAAAAMOS MECAGUENTÓ….
SALUD Y KM CAMPEÓN.
28 PEDRO ESTESO // nov 26, 2009 a las 23:25
Hola Rafa!
No nos concemos personalmente aunque te sigo con cierta frecuencia en tu blog y nos hemos cruzado muchísimas veces por la Blume y alrededores, además de haber coincidido en algunas competiciones. Sólo quiero transmitirte mi apoyo y mis mejores deseos para el domingo y que seguro que el asfalto donostiarra te devuelve en forma de “objetivos cumplidos” todo el buen trabajo, sacrificio y constancia que has derrochado durante toda tu preparación. Seguí con bastante atención y ganas tu “poderosa” exhibición en la Behobia, ya que estuve ese fin de semana allí y me pareció una gran actuación la tuya y mereciste la victoria porque arriesgaste y te salió muy bien, no te frenó ni el vendaval de meta, qué fuerza…mi más sincera enhorabuena!
Espero que el domingo salga un buen día para que tus piernas y corazón funcionen tan bien como los has preparado y puedas dar una gran alegría atodos tus seguidores! Mucha suerte!
29 El Presi // nov 26, 2009 a las 23:33
Bueno Rafa, el Presi. y familia ya tenemos la maleta hecha, y mañana cuando salgan los niños del cole, pondremos rumbo a Donosti, (vamos con tiempo para coger sitio). Y en la maleta hemos metido, el bombo, las trompetas, la pancarta, el megáfono, las banderas….jajaja . (bueno quizás estoy exagerando, no te asustes, es una broma), pero lo que si es cierto es que vamos con mucha ilusión, de pasar un buen finde, y nos da igual que llueva o granice, esto lo vamos a sacar adelante, y lo vamos a pasar fenomenal. Como dice Angel B. tienes la marca para Barcelona en tus piernas. CORRE TRANQUILO, ERES INTELIGENTE, SABRÁS MANEJAR LA CARRERA Y DISFRUTA. (si es que se puede disfrutar en un maraton)
A los seguidores de la peña recordaros que hemos quedado el sábado a las 19,30 en la Plaza de la Constitución, para tomar unos “txikitos” y ultimar los detalles de la carrera, tenemos que estudiar el circuito para ver que lugar es el mejor para ver la carrera. (bueno esto es otra excusa).
Y los que no podáis asistir deciros que “el presi de la peña” ha contratado una secretaria para que os tenga informados de cómo va la carrera, o sea que sino va el wi-fi o falla el corresponsal de Madrid, “la secretaria del presi” os tendrá informados con un primer avance a las 10,00 de la mañana aproximadamente.
30 juaboma // nov 27, 2009 a las 18:14
El bombo, turutas, megafono y demas utensilios ruidosos para Barcelona ya estan disponibles, solamente hace falta que nuestra obligaciones personales (Yo no tengo esperanza de tener que estar actuando) nos permitan estar a todos alli. Suerte el domingo estaremos atentos a partir de las 11 y diez.
31 adeluska // nov 27, 2009 a las 20:57
Supongo k estais todos ya de viaje peña y atleta.Como dice juaboma para Barcelona ya tenemos bombo y megafono y ya iremos pidiendo vacaciones para el año k viene.
Mucha suerte Rafa, a romper el crono.Y los de la peña estoy segura k animareis con toda vuestras fuerzas y las k desde aki tambien os enviamos.
Ahh si alguien se entera de algun sitio por donde la retrasmiten k avise.
32 pupilo // nov 27, 2009 a las 22:39
Hola Rafa, estamos haciendo los últimos preparativos para emprender viaje mañana a San Sebastian, vamos con la ilusión de verte cumplir el objetivo por el que has trabajado duro. Corre tranquilo con la confianza de que la preparación ha sido muy buena y sobre todo disfruta de la carrera. Nos uniremos a la expedición por la tarde para ultimar los preparativos de la carrera.
ANIMO Y FUERZA
VAMOS RAFA!
VAMOS CAMPEON!
33 Laura // nov 28, 2009 a las 1:15
Ya queda muy poco. Esta tarde al salir del cole comenzó ya la fiesta, primeras fotos con los que no pueden venir, (mañana las colgaremos,)saqueo de la clase de música por parte del Brevas PAndero y carracas, y por supuesto estreno de la indumentaria de la peña.
El viaje tranquilo, sin lluvia ni viento como hace 20 días y el hotel mejor imposible. Rafa ha cenado arrocito blanco, merluza a la plancha y una naranja (esto lo digo para Balbin) y yo he comenzado con la parte gastronómica del viaje jajaja.
Pero bueno lo más importante Rafa está tranquilo y seguro de sus posibilidades. Hoy ha descansado por primera vez desde hace…..ya no me acuerdo… El pulso lo tiene bajo lo ha comprobado…… ni se las veces ajajajjaj Mañana será un día importante, descanso y concentración, pero estará puntual en la citade las 19 y 30 en la plaza de la constitución lo tiene que tenr todo controlado jajaj
Mañana comentará las últimas sensaciones, hoy solo quería descansar después de la cena.
34 fema // nov 28, 2009 a las 11:42
Buenas liebras te has buscado. Ojalá el tiempo meterológico te acompañe y te vuelva a salir la maratón que tienes y mereces.
Estaremos pendiente de ti, porque en lo malo como en lo bueno, siempre nos transmites energías.
Aupa Rafa, Donosti te aclamará, porque como siempre todo darás.
35 Pep Guardiola // nov 28, 2009 a las 11:45
Hola Rafa transmitirte mucho animo, y lamentar no poder estar ahí contigo y tus seguidores, no puedo estar porque, como bien sabes tengo un partido importante, tu lucharas contra el crono mañana domingo y yo contra CR9, pero ya sabes el trabajo lo tenemos, tenemos calidad, y lo mejor es que somo ganadores, natos. Lo dicho un abrazo y si en algún momento te ves solo visualiza el video que te envié de “Gladiator”. A mi con Piqué y alguno mas me ha dado un MUY buen resultado. Un Abrazo CAMPEON.
36 Jose la Velles // nov 28, 2009 a las 13:06
Hola Rafa!nada mas a decirte que consigas la mínima y encima que lo hagas con un gran tiempo ,2:10:30 ,nada mas que te acompañe todo,y aparte Laura nos informe de como como vas,un saludo y ánimo campeóoon y nos vemos en la san silvestre con los hermanos Luis y Angel Brevas y compañia ánimo Rafa estaremos pendiente de ti
37 Angel BREVAS // nov 28, 2009 a las 15:55
Venga Rafa ya está el pescáo vendío, otro empujón y que el tiempo acompañe porque lo que es en Pontevedra no veas lo que cae.
Desde Candeleda me mandan muchos más saludos y ánimos los futuros CAMPEONES.
Mucha suerte y buen día para todos los de la marea VERDE.
Escribir un comentario: